Антицелюлітна дієта: прості правила для краси

Целюліт, особливо влітку, псує настрій навіть стійким жінкам. Як його позбутись, якщо креми вже не допомагають? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Який хліб вживати, щоб не погладшати: ТОП 5 видів

Якщо пристрасна любов до хліба є єдиною причиною, яка не дозволяє вам сісти на дієту, то вихід із ситуації дуже простий! Ми знаємо кілька видів хліба, які крім того, що дуже корисні, так ще і шалено смачні! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

4 простих правила здорового схуднення

Схуднути і зберегти здоров'я організму - що може бути простіше, подумаєте ви? Насправді, це доволі складно і потрібно дотримуватись кількох правил.Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому ви постійно переїдаєте

Поїсти ми всі любимо. Тільки іноді ця шкідлива звичка завдає реальної шкоди - і здоров'ю, і зовнішності. Чому вона виникає? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як покращити метаболізм: 5 способів

Хороший метаболізм - це не тільки запорука успіху будь-якої дієти, але і основа гарного самопочуття. Пропонуємо вам основні способи, як розігнати метаболізм, відчувати себе відмінно і відмінно виглядати. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Пляжна дієта: мінус 5 кг за 7 днів

Пляжна дієта допоможе привести тіло в порядок за сім днів. За час дієти ви зможете схуднути на 5 кг. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієта для проблемних зон: худнемо раз і назавжди

Сенс даного харчування в тому, що їсти можна все що завгодно, але добова норма споживаних жирів не повинна перевищувати 30-40 грамів на добу. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як не набрати вагу за вихідні: поради дієтологів

Весь тиждень ви мужньо сидите на дієті, а у вихідні не можете себе утримати і їсте все підряд. З вами теж таке бувало? Ми вам підкажемо, як поводитися, щоб не поправитися у вихідні! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як провести овочевий розвантажувальний день

Альтернативою болісних голодувань стануть зручні та корисні розвантажувальні дні на овочах. За один розвантажувальний день на овочах можна втратити від 500 г до 1,5 кг. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Що з'їсти, щоб схуднути: ТОП 6 продуктів

Думка про схуднення приходить, зазвичай, разом із сезонною необхідністю поповнити гардероб. Оскільки зараз ми активно обираємо літні речі, не зайвим буде дізнатись, які продукти зменшать ваші розміри. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

13 способів схуднути без дієт

Всього кілька простих правил дозволять вам різко скоротити кількість споживаних калорій і, відповідно, зменшити масу тіла без особливих зусиль. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як навчити себе їсти повільніше: 5 порад

Давно не секрет, що їжу корисніше вживати маленькими порціями і в повільному темпі. Таким чином людина не переїдає і не перевантажує травну систему. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Елементарна дієта на трьох продуктах

Як скинути зайву вагу з користю для організму? Дієта, що складається з трьох продуктів, поєднує в собі корисні речовини вівсянки, яблук і сиру, тому просто не може завдати шкоди. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Народні рецепти для швидкого схуднення

Недарма кажуть, що народні засоби - в числі найбільш корисних і ефективних. Колись це було, мабуть, єдине джерело, з якого черпали сили і здоров'я. Ми пропонуємо вам напої та страви для схуднення, які допоможуть позбутися зайвих кілограмів тільки з користю для здоров'я. Детальніше читайте у "Країні ...

3 літніх напої для схуднення

Знаменитості не дарма носять з собою всілякі пляшечки та напої, адже вони не лише освіжають але й допомагають знизити вагу і приготувати вдома ці диво-напої не складно! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 4 продукти які заважають вашій дієті

Хоч дієтологи і запевняють, що якщо дуже хочеться, можна з'їсти що завгодно (ну ладно, майже все ... і в міру), все ж деякі продукти тільки гальмують процес схуднення. Від чого ж варто відмовитися зовсім, ну або хоча б урізати споживання до мінімуму? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 7 спецій, які допоможуть знизити вагу

Чи знаєте ви про те, що чорний перець допомагає спалювати калорії, зіру можна використовувати для схуднення, а куркуму для знищення жиру під шкірою? І це не весь перелік спецій! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".