Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як схуднути за допомогою грейпфрутів

11:30, 10 Гру 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2255 · 

У вічному прагненні до краси і стрункості жінки стурбовані постійним питанням - що ж таке з'їсти, щоб схуднути. Регулярно виникають продукти, які обов'язкові до вживання усіма, хто хоче втратити зайві кілограми або ж навпаки, накладається табу на який-небудь абсолютно безневинний фрукт або овоч. Жіночі журнали рябіють спеціальними дієтами, в яких якомусь інгредієнту приписуються просто чарівні властивості.

Грейпфрут

Грейпфрут



Не уникнув такої моди і грейпфрут. Укладачі грейпфрутових дієт стверджують, що дотримуючись їх, можна легко розлучитися з декількома кілограмами зайвої ваги в тиждень, і втрачене більше ніколи не повернеться. Є навіть дієти, які приписують вживання тільки грейпфрутів і яєць.

У чому користь грейпфрута і яка його роль в схудненні?

Грейпфрут дійсно вельми корисний фрукт. У ньому містяться важливі вітаміни (у тому числі такі, як вітамін С, B2 і провітамін А, тобто каротин), ефірні олії, кальцій і калій. Грейпфрут багатий клітковиною і органічними кислотами. Крім того, грейпфрут низькокалорійний - в 100 грамах міститься всього 39 ккал, адже майже на 90% він складається з води.

Склад грейпфрута пояснює його властивості. Легкорозчинна клітковина (пектин) сприяє посиленню перистальтики кишечника, запобігаючи запорам і інтоксикації. Хороша робота кишечника допомагає відновлювати обмін речовин. Натуральні кислоти і ефірні масла, які містяться у фрукті, теж позитивно впливають на поліпшення травлення їжі та її кращу засвоюваність, оскільки допомагають виробляти травний сік і прискорюють обмін речовин.

Крім того, в грейпфруті міститься інозитол, який є натуральним спалювачем жиру, а нарингін заважає засвоєнню організмом жирів і збільшує метаболізм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП-6 продуктів, які допоможуть позбутися жиру на животі

Крім цього, в грейпфруті є антиоксиданти, які знижують рівень холестерину. Всі ці властивості грейпфрута роблять його чудовим і корисним дієтичним продуктом, який прекрасно підходить тим, хто хоче бути здоровим, нормалізувати травлення, отримувати регулярно вітаміни і контролювати свою вагу.

Однак не варто сподіватися на те, що грейпфрут допоможе вам значно скинути вагу, якщо ви не поміняєте свій раціон і не збільшите спортивні навантаження. Крім того, при підвищеній кислотності, особистої непереносимості грейпфрута його вживання не рекомендується. Також він протипоказаний при прийомі деяких ліків.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Названо чай, який може вбивати ракові клітини
    8:00
    Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
    20:00
    Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
    16:00
    Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
    12:00
    Як приготувати вдома корисні бургери
    8:00
    Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
    22:00
    Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
    20:00
    Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
    16:00
    Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
    12:00
    Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
    8:00
    Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
    22:00
    Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
    18:00
    Скільки цукерок можна давати дитині щодня
    14:00
    Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
    8:00
    Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
    22:00
    Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
    20:00
    Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
    18:00
    4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
    14:00
    Чи варто лікувати застуду часником
    14:00
    Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
    12:00
    На що звернути увагу при виборі хурми
    8:00
    Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
    22:00
    Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
    18:00
    Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
    16:38
    Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
    14:00
    Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
    8:00
    Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
    20:00
    Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
    16:00
    Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
    12:00
    Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
    8:00
    Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
    20:00
    Чому їсти сире тісто категорично заборонено
    16:00
    Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
    12:00
    Кому варто обмежити вживання мандаринів
    8:00
    Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
    22:00
    Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
    18:00
    Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
    14:00
    5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
    12:00
    Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
    8:00
    Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
    Здоров'я в соцмережах: