Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як схуднути за допомогою грейпфрутів

11:30, 10 Гру 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2264 · 

У вічному прагненні до краси і стрункості жінки стурбовані постійним питанням - що ж таке з'їсти, щоб схуднути. Регулярно виникають продукти, які обов'язкові до вживання усіма, хто хоче втратити зайві кілограми або ж навпаки, накладається табу на який-небудь абсолютно безневинний фрукт або овоч. Жіночі журнали рябіють спеціальними дієтами, в яких якомусь інгредієнту приписуються просто чарівні властивості.

Грейпфрут

Грейпфрут



Не уникнув такої моди і грейпфрут. Укладачі грейпфрутових дієт стверджують, що дотримуючись їх, можна легко розлучитися з декількома кілограмами зайвої ваги в тиждень, і втрачене більше ніколи не повернеться. Є навіть дієти, які приписують вживання тільки грейпфрутів і яєць.

У чому користь грейпфрута і яка його роль в схудненні?

Грейпфрут дійсно вельми корисний фрукт. У ньому містяться важливі вітаміни (у тому числі такі, як вітамін С, B2 і провітамін А, тобто каротин), ефірні олії, кальцій і калій. Грейпфрут багатий клітковиною і органічними кислотами. Крім того, грейпфрут низькокалорійний - в 100 грамах міститься всього 39 ккал, адже майже на 90% він складається з води.

Склад грейпфрута пояснює його властивості. Легкорозчинна клітковина (пектин) сприяє посиленню перистальтики кишечника, запобігаючи запорам і інтоксикації. Хороша робота кишечника допомагає відновлювати обмін речовин. Натуральні кислоти і ефірні масла, які містяться у фрукті, теж позитивно впливають на поліпшення травлення їжі та її кращу засвоюваність, оскільки допомагають виробляти травний сік і прискорюють обмін речовин.

Крім того, в грейпфруті міститься інозитол, який є натуральним спалювачем жиру, а нарингін заважає засвоєнню організмом жирів і збільшує метаболізм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП-6 продуктів, які допоможуть позбутися жиру на животі

Крім цього, в грейпфруті є антиоксиданти, які знижують рівень холестерину. Всі ці властивості грейпфрута роблять його чудовим і корисним дієтичним продуктом, який прекрасно підходить тим, хто хоче бути здоровим, нормалізувати травлення, отримувати регулярно вітаміни і контролювати свою вагу.

Однак не варто сподіватися на те, що грейпфрут допоможе вам значно скинути вагу, якщо ви не поміняєте свій раціон і не збільшите спортивні навантаження. Крім того, при підвищеній кислотності, особистої непереносимості грейпфрута його вживання не рекомендується. Також він протипоказаний при прийомі деяких ліків.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    20:00
    Продукти, які варто їсти для здорових зубів
    14:00
    Каша, котра найкраще вбереже від розвитку онкології
    10:00
    Яке м'ясо приносить найбільше користі організму
    8:00
    Чому дитяче харчування з магазину корисніше за домашнє
    20:00
    Важкі хвороби, котрі може викликати безконтрольне вживання цукру
    16:00
    Метод, котрий допоможе за 21 день побороти залежність від цукру
    12:00
    Екстракти, котрі можуть вивести з організму токсини від вживання цукру
    8:00
    Як впливає на зовнішній вигляд надмірне вживання цукру
    22:00
    Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
    18:00
    Їжа, котра здатна забивати наші судини
    14:00
    Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
    12:00
    Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
    10:00
    У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
    8:00
    Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
    22:00
    Категорія людей, котрим заборонено пити чай
    18:00
    Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
    16:00
    Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
    12:00
    Чому не варто змушувати себе снідати вранці
    10:00
    Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
    8:00
    Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
    20:00
    Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
    18:00
    Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
    16:00
    Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
    14:00
    Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
    12:00
    Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
    8:00
    Найкращий напій для зниження артеріального тиску
    22:00
    Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
    20:00
    Що категорично заборонено їсти на ніч
    18:00
    Продукти, які наповнять ваш організм антиоксидантами
    14:00
    Дієтологи пояснили, що можна спокійно їсти на ніч
    10:00
    Топ-5 корисних властивостей печінки, серця та інших субпродуктів
    8:00
    Названо продукт, який продовжить молодість і збереже красу
    22:00
    Три найкращі продукти для спалювання жиру
    20:00
    На чому найкраще смажити млинці
    16:00
    Найкорисніший суп покращить загальний стан здоров'я і зміцнить імунітет
    12:00
    Вчені назвали харчування, яке може викликати захворювання серця
    Здоров'я в соцмережах: