Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як схуднути за допомогою грейпфрутів

11:30, 10 Гру 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2096 · 

У вічному прагненні до краси і стрункості жінки стурбовані постійним питанням - що ж таке з'їсти, щоб схуднути. Регулярно виникають продукти, які обов'язкові до вживання усіма, хто хоче втратити зайві кілограми або ж навпаки, накладається табу на який-небудь абсолютно безневинний фрукт або овоч. Жіночі журнали рябіють спеціальними дієтами, в яких якомусь інгредієнту приписуються просто чарівні властивості.

Грейпфрут

Грейпфрут



Не уникнув такої моди і грейпфрут. Укладачі грейпфрутових дієт стверджують, що дотримуючись їх, можна легко розлучитися з декількома кілограмами зайвої ваги в тиждень, і втрачене більше ніколи не повернеться. Є навіть дієти, які приписують вживання тільки грейпфрутів і яєць.

У чому користь грейпфрута і яка його роль в схудненні?

Грейпфрут дійсно вельми корисний фрукт. У ньому містяться важливі вітаміни (у тому числі такі, як вітамін С, B2 і провітамін А, тобто каротин), ефірні олії, кальцій і калій. Грейпфрут багатий клітковиною і органічними кислотами. Крім того, грейпфрут низькокалорійний - в 100 грамах міститься всього 39 ккал, адже майже на 90% він складається з води.

Склад грейпфрута пояснює його властивості. Легкорозчинна клітковина (пектин) сприяє посиленню перистальтики кишечника, запобігаючи запорам і інтоксикації. Хороша робота кишечника допомагає відновлювати обмін речовин. Натуральні кислоти і ефірні масла, які містяться у фрукті, теж позитивно впливають на поліпшення травлення їжі та її кращу засвоюваність, оскільки допомагають виробляти травний сік і прискорюють обмін речовин.

Крім того, в грейпфруті міститься інозитол, який є натуральним спалювачем жиру, а нарингін заважає засвоєнню організмом жирів і збільшує метаболізм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП-6 продуктів, які допоможуть позбутися жиру на животі

Крім цього, в грейпфруті є антиоксиданти, які знижують рівень холестерину. Всі ці властивості грейпфрута роблять його чудовим і корисним дієтичним продуктом, який прекрасно підходить тим, хто хоче бути здоровим, нормалізувати травлення, отримувати регулярно вітаміни і контролювати свою вагу.

Однак не варто сподіватися на те, що грейпфрут допоможе вам значно скинути вагу, якщо ви не поміняєте свій раціон і не збільшите спортивні навантаження. Крім того, при підвищеній кислотності, особистої непереносимості грейпфрута його вживання не рекомендується. Також він протипоказаний при прийомі деяких ліків.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Три найкорисніші продукти для здоров'я на думку вчених
21:30
Сім ідеальних продуктів для нашого імунітету
19:30
Фрукти з мінімальною кількістю калорій
17:30
Топ-5 фруктів, від яких не поправляються
13:30
Міф про банани, який розвіяли вчені
12:30
Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
8:30
Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30
Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20
Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20
10 продуктів, які викликають рак
23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30
8 плюсів від вживання козячого молока
14:13
Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30
Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30
Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20
5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30
Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30
Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30
Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30
Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30
Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20
4 переваги від вживання сочевиці
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30
5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30
Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30
Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30
6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
Здоров'я в соцмережах: