Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як схуднути за допомогою грейпфрутів

11:30, 10 Гру 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2086 · 

У вічному прагненні до краси і стрункості жінки стурбовані постійним питанням - що ж таке з'їсти, щоб схуднути. Регулярно виникають продукти, які обов'язкові до вживання усіма, хто хоче втратити зайві кілограми або ж навпаки, накладається табу на який-небудь абсолютно безневинний фрукт або овоч. Жіночі журнали рябіють спеціальними дієтами, в яких якомусь інгредієнту приписуються просто чарівні властивості.

Грейпфрут

Грейпфрут



Не уникнув такої моди і грейпфрут. Укладачі грейпфрутових дієт стверджують, що дотримуючись їх, можна легко розлучитися з декількома кілограмами зайвої ваги в тиждень, і втрачене більше ніколи не повернеться. Є навіть дієти, які приписують вживання тільки грейпфрутів і яєць.

У чому користь грейпфрута і яка його роль в схудненні?

Грейпфрут дійсно вельми корисний фрукт. У ньому містяться важливі вітаміни (у тому числі такі, як вітамін С, B2 і провітамін А, тобто каротин), ефірні олії, кальцій і калій. Грейпфрут багатий клітковиною і органічними кислотами. Крім того, грейпфрут низькокалорійний - в 100 грамах міститься всього 39 ккал, адже майже на 90% він складається з води.

Склад грейпфрута пояснює його властивості. Легкорозчинна клітковина (пектин) сприяє посиленню перистальтики кишечника, запобігаючи запорам і інтоксикації. Хороша робота кишечника допомагає відновлювати обмін речовин. Натуральні кислоти і ефірні масла, які містяться у фрукті, теж позитивно впливають на поліпшення травлення їжі та її кращу засвоюваність, оскільки допомагають виробляти травний сік і прискорюють обмін речовин.

Крім того, в грейпфруті міститься інозитол, який є натуральним спалювачем жиру, а нарингін заважає засвоєнню організмом жирів і збільшує метаболізм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП-6 продуктів, які допоможуть позбутися жиру на животі

Крім цього, в грейпфруті є антиоксиданти, які знижують рівень холестерину. Всі ці властивості грейпфрута роблять його чудовим і корисним дієтичним продуктом, який прекрасно підходить тим, хто хоче бути здоровим, нормалізувати травлення, отримувати регулярно вітаміни і контролювати свою вагу.

Однак не варто сподіватися на те, що грейпфрут допоможе вам значно скинути вагу, якщо ви не поміняєте свій раціон і не збільшите спортивні навантаження. Крім того, при підвищеній кислотності, особистої непереносимості грейпфрута його вживання не рекомендується. Також він протипоказаний при прийомі деяких ліків.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:30
Найбільша небезпека від вживання м'яса
23:30
Вчені пояснили, як сніданок впливає на розум дітей
22:30
Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30
Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30
Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30
Названо найкорисніший вид горіхів
8:30
Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30
Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20
Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30
7 способів нагодувати капризну дитину
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Ефективні продукти для збереження молодості
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30
Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30
Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30
Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20
Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30
Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30
5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30
Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30
У чому різниця між морсом та компотом
0:20
7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30
Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30
Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30
Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30
Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30
Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30
5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20
10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20
Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
21:30
Топ-8 корисних властивостей слив
19:30
Смачний фрукт, який знижує рівень холестерину у крові
17:30
Алкогольний напій, котрий захищає організм від вірусів
Здоров'я в соцмережах: