Якщо вам вже виповнилось 50 років, то варто серйозно замислитись про зміну раціону харчування.
В зрілому віці треба зменшити споживання м'яса
Американські вчені радять людям, які досягли 50 років, вживати менше м'яса, щоб не ризикувати своїм здоров'ям. Фахівці з Університету Південної Каліфорнії провели ряд експериментів, під час яких відстежували режим харчування 6500 осіб.
Вони зафіксували їхній початковий стан і порівняли з тим, що вийшло через 20 років.
Виявилося, що любителі м'яса та інших продуктів тваринного походження збільшували ризик передчасної смерті і погіршення здоров'я в два рази. На думку вчених, рясне споживання тваринного білка провокує онкологію.
Науковці рекомендують людям після 50 років переключитися на рослинні джерела білка - сочевицю і квасолю.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою