Житній хліб для оздоровлення кишечника

21:00, 20 Лист 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1394 ·

Результати говорять про те, що житній хліб дуже корисний для здоров'я, адже регулює вміст серотоніну крові і стабілізує цукор, що робить його відмінною альтернативою звичайному пшеничному хлібу.

Користь житнього хліба для кишечника

"Дослідники з Університету Східної Фінляндії в Куопіо, і Міжнародного агентства з дослідження раку у Франції виявили, що вживання в їжу цільнозерновий жита робить позитивний вплив на рівень серотоніну в крові і регулює кишковий мікробіом",- повідомляє видання Natural News.

Серотонін - це гормон і нейромедіатор. Він в основному виявляється в кишечнику, але також знаходиться в мозку і тромбоцитах. Він відіграє роль в регулюванні настрою, травлення, згортання крові і щільності кісток. Однак, і високі рівні серотоніну до доброго не приводять, так як це зазвичай пов'язане з високим рівнем цукру в крові.

Інші корисні властивості житнього хліба

Це поживно. Житній хліб багатий антиоксидантами, а також вітамінами і мінералами, в тому числі магній і калій.

Клітковина. Замість сплесків інсуліну він викликає стійке зростання цукру в крові. Волокно також допомагає в стабілізації холестерину і кров'яного тиску.

Ситість. Оскільки в житньому хлібі багато клітковини, ви можете відчувати себе більш ситими, в порівнянні з вживанням простого білого пшеничного хліба.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Житній хліб - альтернатива багатьом лікам

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: житній хліб, користь, кишечник

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:29: Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
22:54: Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
22:36: Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
11:09: Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
11:19: Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
0:06: Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
0:00: Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
0:34: Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
17:12: Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
13:10: Чи можна пити з ранку вчорашній чай
23:32: Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
0:27: Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
21:57: 10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
12:02: Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
23:29: Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
10:58: Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
18:07: Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
17:34: Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
23:25: Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
0:55: Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
10:16: Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
22:31: Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
22:18: Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
20:39: Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
23:28: 5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
18:12: Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
22:46: Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
0:00: Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
23:20: Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
12:16: Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
22:35: Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
13:17: Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
12:56: Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
23:58: Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
13:37: Як може нашкодити організму зелений чай
19:48: Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
9:04: Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
8:33: Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
22:30: Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
13:33: Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.74 сек | 4.807 Mb

Житній хліб для оздоровлення кишечника

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: