Вегетаріанство стає все популярнішим. Як організм реагує на відмову від м'яса - читайте у матеріалі.
Відмова від м'яса
Вага
Дослідження, опубліковане в Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, продемонструвало, що перехід на вегетаріанську дієту допомагає втратити в середньому 3,5 кг.
Холестерин
Ще один параметр, який опуститься вниз - холестерин. У більшості його рівень пов'язаний з генетикою, проте дієта і фізичні вправи здатні вплинути.
Шкіра часто є проекцією внутрішнього стану організму. Відмова від м'яса може сприяти поліпшенню акне, екземи, розацеи.
Ризик захворювань
Відсутність м'яса в раціоні, за умови, що воно не заміщується картопляними чіпсами або іншими висококалорійними закусками, допомагає скоротити ризик серцево-судинних захворювань. До такого висновку дійшло дослідження 2014 року.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 ознак, що дитина не висипається
Що не можна забороняти дітям?
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен