Солодощі, які можна їсти навіть на дієті

Мед

За словами дієтолога, мед стане чудовим десертом до чаювання. Мед містить вітаміни, мікроелементи, антиоксиданти. "Такі ласощі крім непередаваного смаку має ще й цілющим впливом. Додайте в мед улюблені горіхи і індекс корисності десерту збільшитися в рази", - зазначають дієтологи.

Сухофрукти

Сухофрукти - категорія корисних десертів номер два. Курага, чорнослив, родзинки - в них сконцентрована вся сила фруктів. Жменька сухофруктів в день - і ви щасливі. Додайте в вашу суміш меду і горіхів трохи сухофруктів - краса неймовірна, а як смачно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Солодощі очистять від токсинів

Пастила

Пастила, мармелад, зефір - солодощі з категорії полуполезних, тому що в них міститься цукор або фруктоза. Але інша частина складу - це фруктове пюре, що не може не радувати. А краще приготуйте такі десерти самостійно - з яблук, слив або смородини.

Халва

За словами дієтолога, рахат-лукум, халва, козинаки - корисні, смачні, але дуже калорійні східні солодощі. Але якщо стоїть вибір між шматком торта і шматочком ароматної халви - без сумнівів вибирайте останнім.

Гіркий шоколад

Горький шоколад - не тільки корисний десерт, але і відмінний енергетик. Купуйте найдорожчий - в цьому випадку на якості економити не потрібно.