Продукти для пришвидшення метаболізму

09:00, 10 Лип 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 23200 ·

Пришвидшити метаболізм допомагає їжа.

Продукти для швидкого метаболізму

Зелений чай

Зелений чай багатий на флавоноїди, катехинами і кофеїном, які допомагають прискорити метаболізм і сприяють спалюванню жиру (за умови збалансованого харчування і фізичної активності). На додаток до цього, він має сечогінний ефект, тому допомагає усунути затримку рідини. Щоб отримати результат, потрібно пити 4 чашки чаю в день. Однак варто уникати вживання його в поєднанні з основними прийомами їжі, тому що це може перешкоджати засвоєнню деяких мінералів з раціону, таких як залізо, цинк або кальцій.

Кориця

Кориця має протизапальні, антиоксидантні, протираковими і термогенними властивостями. Вона покращує травлення, а також контролює діабет і холестерин, бо дає змогу регулювати рівень цукру в крові і підвищує кількість ліпопротеїнів високої щільності. Цю спецію можна вживати у вигляді чаю або по 1 чайній ложці, додаючи в соки, смузі, фруктові салати, кава або молоко.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поради для прискорення метаболізму

Імбир

Оскільки імбир містить сполуки 6-гингерол і 8-гингерол, він збільшує вироблення тепла і поту. Це допомагає спалювати накопичений жир, сприяючи зниженню ваги. Також він зменшує рівень ліпідів, підтримує рівень цукру в крові, покращує травлення і бореться з метеоризмом. Його можна вживати в формі чаю або додавати в соки, смузі і салати.

Яблучний оцет

Він допомагає втрачати вагу, тому що стимулює обмін речовин, покращує травлення, збільшує ситість і бореться з затримкою рідини. Також в його складі присутні антиоксиданти, які сприяють правильному функціонуванню організму. Потрібно споживати 1-2 чайні ложки яблучного оцту в день, розведеного в склянці води, або використовувати його для приправи м'яса і салатів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: метаболізм, харчування, продукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Як харчування впливає на стан волосся
8:00: Продукти, які можуть найбільше зашкодити нашій печінці
22:00: В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
20:00: Їжа, котра перешкоджає утворенню бляшок в судинах і бореться з поганим холестерином
16:00: Фрукт, котрий заборонено їсти людям з цукровим діабетом та ожирінням
12:00: Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
10:00: Які продукти не можна вживати людям з квітковою алергією
22:00: Несподівані продукти, які можуть викликати біль голови
18:00: Продукти, які запобігають розвитку коронавірусу в організмі
14:00: Надто гаряча їжа може збільшити ризик виникнення раку
12:00: Найкорисніші продукти для жіночого здоров'я
8:00: Простий і традиційний продукт, який знижує тиск
20:00: Скільки солі в день можна вживати без шкоди для здоров'я
16:00: Користь і шкода, яку може принести людині мед
14:00: Лікарі пояснили, в якому віці вегетаріанство починає приносити користь
10:00: На що треба звернути увагу, коли обираєте макарони
8:00: Їжа з вітаміном Е знижує ризик розвитку хвороб серця та катаракти
22:00: Скільки разів на тиждень можна їсти макарони
20:00: Чому зелена гречка корисніша за звичайну
18:00: Бурий рис знижує холестерин та нормалізує кров'яний тиск
16:00: Незвичний десерт, який допоможе серцю
12:00: Найкорисніші продукти для підшлункової залози
8:00: Топ-4 продукти, які почистять ваші судини
20:00: Скільки разів на тиждень можна їсти солодке
16:00: Як побороти звичку переїдати
12:00: Кольоровий рис захищає від діабету, раку та старіння
8:00: Вчені назвали фрукт, який може спричинити розвиток раку
22:00: Чому малюкам з алергією не варто пити коров'яче та козине молоко
18:00: Чому в людини виникає печія
14:00: Продукти, в яких міститься найбільше магнію
12:00: 4 вітаміни, якими може похвалитися сало
8:00: Скільки кави можна випивати щодня без шкоди для здоров'я
20:00: Страви, котрі можуть нанести шкоду підшлунковій залозі
16:00: Продукти, котрі допоможуть вам схуднути
14:00: Їжа та напої, котрі найбільше шкодять нашим зубам
10:00: Як впливає на організм регулярне вживання енергетиків
18:00: Через які продукти харчування у маленьких дітей може бути висипка
14:00: Кому категорично заборонено відмовлятися від м'яса
12:00: Найкращий раціон, щоб не допустити дефіциту білка
8:00: Що треба їсти і пити, аби уникнути мішків під очима

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.804 Mb

Продукти для пришвидшення метаболізму

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: