Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Лікар перерахував хвороби, під час яких не можна їсти фрукти

11:00, 23 Бер 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 16539 · 

Вживання фруктів може бути небезпечним. Не для всіх. Але є ряд захворювань, при яких фрукти не можна через високий вміст фруктози. Про це повідомляє лікар-токсиколог Михайло Кутушов

Лікар перерахував хвороби, під час яких не можна їсти фрукти

Лікар перерахував хвороби, під час яких не можна їсти фрукти



Зокрема, за словами експерта, у зоні підвищеного ризику люди з інсулінорезистентністю, зокрема з діабетом, а також пацієнти з лептинорезистентністю, подагрою, підвищеним рівнем сечової кислоти в організмі, громадяни з екземою, дерматитом, зайвою вагою, ожирінням. Протипоказаннями до прийому фруктів також може бути біль у суглобах, проблеми зі стільцем, здуття живота та газоутворення.

Причому, зазначає Кутушов, навіть якщо жодних таких захворювань та синдромів немає, вживати фрукти варто у помірних кількостях. Наприклад, лікарі рекомендують обмежити кількість фруктози 25 г на день. Це приблизно відповідає двом великим яблукам.

У принципі, люди з підвищеним рівнем глюкози в крові регулярно отримують від лікарів рекомендації, де прописано обмеження кількості фруктози. Але контролювати кількість бананів, що з'їдаються, і яблук потрібно не тільки їм. Як зазначає експерт, коли фруктоза переробляється у печінці, утворюються жири. При регулярному сильному впливі на печінку, може розвинутися гепатоз. Також при переробці фруктози утворюється сечова кислота, коли її концентрація значно зростає, вона блокує дію інсуліну та відбувається перетворення глюкози на жир. Тому якщо їсти фрукти без обмежень, то схудненню це явно не сприятиме.

Звичайно, найбільше фруктози в цукрі. Наприклад, у 100 г рафінаду міститься 50 г глюкози. А в шоколаді – 15. Для порівняння у родзинках та інжирі 28 та 24 грами відповідно, у куразі – 13 грамів.

Зазначимо, що сухофрукти традиційно позиціонуються як продукти здорового харчування і часто саме ними прагнуть замінити той же шоколад.

У 100 грамах чорниці міститься 9 грамів фруктози, у винограді – 8, у яблуках – 6,2 грама, у бананах – 6 грамів, у грушах – 5, у персиках – 4 грами.

Таким чином, якщо обмежень харчування немає, то відмовлятися від фруктів не варто. Але при їх вживанні необхідне відчуття міри.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    18:00
    Продукти, котрі принесуть найбільше користі суглобам
    14:00
    Вчені виявили, що регулярне вживання кави змінює мозок
    8:00
    Як можна легко відучитися їсти солодке
    16:00
    Чайний гриб та його неймовірна користь для організму
    14:00
    Найкращі продукти з йодом, котрі допоможуть ендокринній системі
    12:00
    Основні причини набору зайвої ваги
    10:00
    Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
    8:00
    Чому після прийому їжі може залишатися відчуття голоду
    18:00
    Продукт, котрий найкраще допоможе після перенесеного коронавірусу
    14:00
    Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
    12:00
    Дієта, котра може вберегти ваш розум від старіння
    10:00
    Скільки млинців можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
    8:00
    Ефективні способи інтервального голодування
    22:00
    Щоденна доза меду, котра може нашкодити організму
    18:00
    Топ-3 продукти, які здатні зарядити вас енергією
    14:00
    У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
    8:00
    Продукти, які найбільше шкодять серцю
    22:00
    Метод харчування, який перезапустить організм за два тижні
    18:00
    Продукти, котрі стимулюють роботу мозку
    14:00
    Чи може нашкодити радіація, яка міститься у бананах
    10:00
    Топ-3 найкорисніші продукти для шкіри з акне
    8:00
    Продукти, котрі можуть викликати втрату пам'яті
    20:00
    Для чого щодня випивати 1,5 літра чистої води
    18:00
    Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
    14:00
    Чим правильне харчування відрізняється від дієти
    12:00
    Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
    10:00
    Вживання солодощів негативно впливає на боротьбу з вірусом
    8:00
    Які продукти не варто їсти, поки у вас коронавірус
    22:00
    Продукти, котрі допомагають активувати імунну систему
    20:00
    Їжа з найбільшим вмістом цинку
    16:00
    У яких продуктах є вітаміни для боротьби з коронавірусом
    12:00
    Чотири правила харчування для продовження життя
    8:00
    Найкращі напої для пониження артеріального тиску
    20:00
    Чим загрожує людині часте використання жуйки
    16:00
    Смачний напій, котрий сприяє омолодженню та вирішує проблеми шкіри
    12:00
    Що варто їсти і пити для профілактики інсульту
    10:00
    Оливкова олія при смаженні може викликати рак
    20:00
    Солодощі допоможуть позбутися безсоння
    16:00
    Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
    14:00
    Як зрозуміти, що людина залежна від їжі
    Здоров'я в соцмережах: