Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Лікар перерахував хвороби, під час яких не можна їсти фрукти

11:00, 23 Бер 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 16474 · 

Вживання фруктів може бути небезпечним. Не для всіх. Але є ряд захворювань, при яких фрукти не можна через високий вміст фруктози. Про це повідомляє лікар-токсиколог Михайло Кутушов

Лікар перерахував хвороби, під час яких не можна їсти фрукти

Лікар перерахував хвороби, під час яких не можна їсти фрукти



Зокрема, за словами експерта, у зоні підвищеного ризику люди з інсулінорезистентністю, зокрема з діабетом, а також пацієнти з лептинорезистентністю, подагрою, підвищеним рівнем сечової кислоти в організмі, громадяни з екземою, дерматитом, зайвою вагою, ожирінням. Протипоказаннями до прийому фруктів також може бути біль у суглобах, проблеми зі стільцем, здуття живота та газоутворення.

Причому, зазначає Кутушов, навіть якщо жодних таких захворювань та синдромів немає, вживати фрукти варто у помірних кількостях. Наприклад, лікарі рекомендують обмежити кількість фруктози 25 г на день. Це приблизно відповідає двом великим яблукам.

У принципі, люди з підвищеним рівнем глюкози в крові регулярно отримують від лікарів рекомендації, де прописано обмеження кількості фруктози. Але контролювати кількість бананів, що з'їдаються, і яблук потрібно не тільки їм. Як зазначає експерт, коли фруктоза переробляється у печінці, утворюються жири. При регулярному сильному впливі на печінку, може розвинутися гепатоз. Також при переробці фруктози утворюється сечова кислота, коли її концентрація значно зростає, вона блокує дію інсуліну та відбувається перетворення глюкози на жир. Тому якщо їсти фрукти без обмежень, то схудненню це явно не сприятиме.

Звичайно, найбільше фруктози в цукрі. Наприклад, у 100 г рафінаду міститься 50 г глюкози. А в шоколаді – 15. Для порівняння у родзинках та інжирі 28 та 24 грами відповідно, у куразі – 13 грамів.

Зазначимо, що сухофрукти традиційно позиціонуються як продукти здорового харчування і часто саме ними прагнуть замінити той же шоколад.

У 100 грамах чорниці міститься 9 грамів фруктози, у винограді – 8, у яблуках – 6,2 грама, у бананах – 6 грамів, у грушах – 5, у персиках – 4 грами.

Таким чином, якщо обмежень харчування немає, то відмовлятися від фруктів не варто. Але при їх вживанні необхідне відчуття міри.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    Здоров'я в соцмережах: