Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Топ-5 продуктів, які викликають у людини залежність

01:20, 03 Тра 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 1578 · 

Звісно, вони продаються цілком легально, але від того вплив на організм не зменшується.

шоколад

шоколад



1. Почнемо з улюбленого багатьма солодкого антидепресанту – шоколаду. У паралельному світі він був би офіційно заборонений владою і продавався б поряд з кокаїном. Ефект шоколаду у тому, що він провокує мозок виробляти гормон радості, званий серотоніном. Але як у будь-якого наркотику, що поважає себе, дія шоколаду швидко закінчується. Це спонукає нещасного ласуна приймати все нові і нові дози солодкого зілля. І набирати вагу.

2. Сіль здається дуже невинною субстанцією. Адже ми завжди боїмося пересолити страву і додаємо зовсім трохи цього білого порошку. І потім, що може бути простіше для покращення смаку страви, ніж щіпка солі. Але сіль впливає на смакові рецептори та провокує виділення дофаміну. Бачите, і знову їжа, як і наркотик, призводить до викиду гормону задоволення та викликає звикання. Біда й у тому, що сіль у кінських дозах кладуть у готові продукти на кшталт напівфабрикатів та консервів. Слідкуйте за тим, скільки солі ви споживаєте!

3. Не все просто і з молочними продуктами. Вони містять амінокислоту триптофан. Адже саме з цієї кислоти утворюється горезвісний серотонін, який змушує нас втрачати голову від радості. Особливо це стосується сиру. Цей дірчастий продукт допомагає покращити настрій не гірше за шоколад. Найкраще вивести обидва ці продукти з розряду щоденних у розряд святкових. І балувати себе сиром та шоколадом лише з особливого випадку.

4. Про велику швидкість звикання до фаст-фуду і говорити особливо не треба. Всі й так у курсі. Левові дози солі та цукру, ароматизатори та підсилювачі смаку. Купа будь-якого шлаку, без якого наш організм може обійтися. Однак потужний вплив на смакові рецептори буквально випалює їх, роблячи звичайну їжу прісною та несмачною. Будьте обережні з такою їжею.

5. Ну і насамкінець варто згадати про кофеїн. Це сильний стимулятор нервової системи. Звикання до його тонізуючих властивостей виникає досить швидко. При тому, що ефект кофеїну триває близько 3-4 годин, потреба в новій дозі буде постійно. Якщо вам здається, що ви п'єте надто багато кави або міцного чаю, постарайтеся обмежити споживання. Краще з'їжте апельсин або випийте води з лимоном.

А яка залежність від їжі присутня у вас?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Найкращий раціон, щоб не допустити дефіциту білка
    8:00
    Що треба їсти і пити, аби уникнути мішків під очима
    20:00
    Їжа, котра може похвалитися абсолютною відсутністю глютену
    18:00
    Єдина каша, котра може бути корисною виключно дітям
    16:00
    Крупа, котра є найбільш дієтичною і зміцнює імунітет
    14:00
    Каша, яка дуже корисна для дітей завдяки великому вмісту протеїнів
    12:00
    У чому головний мінус швидкорозчинних каш
    10:00
    Їжа, яка багата антиоксидантами та допомагає при лікуванні гастриту
    8:00
    Каша, яка виводить з організму токсини після прийому антибіотиків
    20:00
    Продукти, які дуже небажано їсти на сніданок
    18:00
    Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
    16:00
    Каша, котра сповільнює процес старіння організму
    12:00
    Треба з'їсти два вагони. Чому чорниця не покращить ваш зір
    8:00
    Найкращі продукти для красивої шкіри
    22:00
    Високий рівень стресу прямо впливає на ожиріння
    18:00
    Авокадо запобігає росту пухлин і є чудовою профілактикою катаракти
    16:00
    Звичний фрукт, котрий знижує рівень поганого холестерину і допомагає судинам
    14:00
    Ківі допомагає травленню і насичує організм кальцієм, фосфором та залізом
    12:00
    Фрукт, який нормалізує високий тиск і знімає запалення в судинах
    10:00
    Найкращі продукти для того, щоб перекусити перед сном
    8:00
    Названо несподіваний напій, який зношує підшлункову залозу
    20:00
    Скільки цукру можна з'їдати щодня без шкоди для здоров'я
    18:00
    Чому вчені не рекомендують їсти свіжий хліб
    14:00
    Їжа, котра чудово насичує і позбавляє почуття голоду
    12:00
    Секрет ідеального сніданку нарешті розкрито
    8:00
    Риба, яка позитивно впливає на мозок і покращує стан шкіри
    20:00
    Регулярне вживання кави знижує ризик виникнення інфаркту
    16:00
    Що треба їсти для боротьби з коронавірусом
    10:00
    У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
    8:00
    Продукти, котрі можуть покращити ваш сон
    20:00
    Що варто їсти для того, щоб схуднути
    18:00
    Дієтологи розвінчали міф про шкоду знежирених молочних продуктів
    14:00
    Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
    12:00
    Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
    8:00
    Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    Здоров'я в соцмережах: