Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієта клініки Майо: чим більше їж, тим більше худнеш

07:30, 18 Січ 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 4827 · 

Чудодійний низькокалорійний суп допоможе скинути до 8 кілограм за тиждень. Проте, варто знати точну рецептуру та з чим його поєднувати, щоб уникнути проблем зі здоров'ям.

Відчуйте ефект супу, що спалює жири

Відчуйте ефект супу, що спалює жири



Рецепт супу, що спалює жир.
6 середніх цибулин, декілька помідорів (можна консервованих), 1 невеликий качан капусти, 2 зелених перця, 1 пучок селери, 2 кубики овочевого бульйону.

Поріжте овочі на дрібні або середні шматочки і залийте водою. Приправте сіллю, перцем і, якщо хочете, каррі або гострим соусом. Кип'ятіть на великому вогні 10 хвилин, потім зробіть маленький вогонь і продовжуйте варити, поки овочі не стануть м'якими.

Цей суп можна їсти у будь-який час, коли ви голодні. Їжте його стільки, скільки хочете. Суп не додає калорій. Наповніть ним вранці термос, щоб прихопити з собою, якщо протягом дня ви будите знаходитися поза домом.

Проте не слід харчуватися виключно цим супом. Раціон необхідно поповнювати і іншими компонентами.

Перший день. Суп, свіжі фрукти, сік журавлини, кава або чай (без молока і цукру).
Фрукти можна їсти будь-які, окрім бананів, але перевагу варто віддавати дині або кавуну, так як вони найменш калорійні. Води слід пити якомога більше.

Другий день. Суп, свіжі овочі , листова зелень.
З овочів можна їсти все, крім бобових, кукурудзи та зеленого горошку. При бажанні свіжі овочі можна замінити консервованими. Один раз за день дозволяється з'їсти варену картоплю (можна додати трохи вершкового масла). Пити в цей день дозволяється тільки воду.

Третій день. Суп, овочі свіжі, фрукти свіжі, вода.
З фруктів можна все, окрім бананів, а з овочів - все, крім картоплі. Якщо ви не будете відступати від дієти, то після третього дня втратите вже 2-3 кілограми.

Четвертий день. Суп, овочі свіжі, молоко знежирене, фрукти.
У цей день можна їсти будь-які фрукти - навіть банани, але їх не більше трьох штук.

П'ятий день. Суп, відварна яловичина, свіжі помідори.
Яловичини в цей день треба з'їсти не більше 500 грам. Суп є обов'язково мінімум один раз на день.

Шостий день. Суп, овочі свіжі (бажано листові), відварна яловичина.
Яловичину в цей день можна їсти в будь-якій кількості. Але можна і замінити її на 2-3 біфштекса. З овочів - все, крім картоплі. Пити слід тільки воду.

Сьомий день. Суп, овочі свіжі, натуральний фруктовий сік, неочищений коричневий рис.
З напоїв можна тільки воду і сік (обов'язково без цукру). Овочі можна їсти всі, крім картоплі. Якщо хочете, можете додати до овочів каррі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    12:28
    Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
    12:29
    Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
    23:40
    Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
    22:56
    Що їсти, щоб забути про печію назавжди
    20:16
    Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
    Здоров'я в соцмережах: