Список продуктів, вживання яких слід знизити до мінімуму

1. Цукор. Перше, що потрібно зробити людям, які хочуть схуднути - відмовитися від чаю та кави з цукром. Також слід обмежити вживання пакетованих фруктових соків, в яких теж міститься багато цукру.

Яка кава найбільш справжня?

Без сумніву, з усіх видів кав грецька була і залишається найпопулярнішою.Готується вона з сумішей різних видів кави, щоб одержати потрібний букет. Змішують каву, як правило, ще до обжарювання зерен, хоча буває, що спочатку обсмажують, а потім вже змішують, але в другому випадку процес більш тривалий...

Які продукти стимулюють роботу мозку

Дізнайся, які продукти слід включити в меню, щоб допомогти організму впоратися з розумовою напругою.

Спробуйте апельсинову дієту

Не секрет, що якщо їсти апельсини разом з тваринними білками, підвищується вироблення гормону, що сприяє спалюванню жирів.Причому, ця дієта складена так, що ви отримуєте в добу близько 1200 ккал, що не загальмовує метаболізм. А ще апельсини виводять токсини і шлаки з організму.Дієта розрахована на т...

10 помилок чаювання

Крім всіх корисних впливів чаю на організм людини, є ще й шкідливі впливи, які проявляються при неправильному підході до вживання цього напою. У китайській чайній культурі сформувалося переконання про шкідливість чаю, і виразилося воно в «Десяти чайних заборонах».

3 рецепти святкових страв у Великий піст 2013

Навіть ті, хто дотримується Великого посту 2013, можуть урізноманітнити своє меню такими святковими стравами .

Дієта «Вітамінна весна»

Хороша збалансована весняна дієта, яка включає в себе всі необхідні для здорового організму вітаміни та мікроелементи. Ця дієта дозволить Вам скинути декілька кілограмів зайвої ваги, зберегти при цьому хорошу працездатність, веселий весняний настрій, сексуальну активність і це все при повній відсутн...

Вітамінний стіл весни: як уникнути авітамінозу

Довгоочікувана весна приносить нам масу несподіваних сюрпризів. Крім довгої відсутності тепла, ще втому, дратівливість і сонливість - одні з симптомів нестачі вітамінів. Однак якщо правильно харчуватися, цих неприємностей можна уникнути.

Як допомагає хурма для схуднення?

Виявляється, солодка хурма - це не тільки джерело вітамінів, але і чарівний засіб для схуднення. Один плід поставляє в організм 60-70 ккал, пектин і клітковину, які насичують і притупляють почуття голоду. Для схуднення досить одного плоду в день, але їсти його потрібно не в один і той же час, а черг...

Методи очищення організму

Процедура очищення організму лежить в основі будь-якого способу оздоровлення: лікувальне голодування, роздільне харчування, хатха-йога, лазня і пісний стіл. Все це методи позбавлення організму від шлаків.

Розвантажити організм допоможе пісна дієта

Тепер - Великий піст. І відмінний час для пісної дієти. Вона багата овочами, фруктами, злаками і повністю виключає тваринну їжу. Втім, якщо цей раціон вам здасться мізерним, урізноманітьте його на свій розсуд.

Кориця з медом - прицільний удар по жиру

Поєднання деяких продуктів дивним чином діє на наш організм, не дозволяючи жиру акумулюватися. В результаті він просто виводиться з організму, не залишаючись на талії, стегнах і інших «проблемних» місцях. Такими властивостями володіє, наприклад, мед з корицею. Для досягнення оптимального ефекту прий...

8 кращих продуктів для краси

1. Чиста шкіраНа думку вчених, гарбузове насіння - відмінний засіб профілактики прищів. Гарбузове насіння містить у собі цинк, який відомий своїм позитивним ефектом при лікуванні вугрової висипки і прищів. За висновком вчених, які проводили дослідження для «Журналу Американської академії дерматолог...

Чим харчуватися навесні

Весна - час, коли людському організму необхідний особливий збалансований раціон. У цей період потрібно вживати продукти, в яких містяться різні мікроелементи і, звичайно ж, вітаміни. Отже, що ж їсти навесні, щоб відчувати себе бадьорим і енергійним?Вчені-дієтологи виділяють 5 основних продуктів харч...

Які продукти є найкориснішими для печінки

Якщо ти відчуваєш важкість у боці і гіркоту в роті, які продукти допоможуть тобі заспокоїти печінку? У нашому шаленому житті ми раз у раз перевантажуємо свою нещасну печінку всілякими надмірностями. То шматок торта після ситного обіду, то проти шашличка не зможемо встояти ... Хто без гріха, нехай к...

Готуємо корисний шоколад самі

Шоколад входить у списки найпопулярніших у світі продуктів, є визнаним лідером серед солодощів, ним замінюють секс і лікують депресію. З підкоренням Америки принадність ласощів з какао-бобів пізнали європейці. Правда, з XVI по XIX століття рецепт шоколадного напою вважався державною таємницею Іспані...

Медики назвали 8 найбільш корисних напоїв

Ніщо не може повністю замінити потребу нашого організму в простій воді. Це найбільш правильне і корисне джерело вологи. Однак, існують напої, які окрім води, дають нашому організму ще багато корисних речовин.