Курага на 80% складається із вуглеводів. У ній є корисні жири, які володіють антихолестеринемічним та протипухлинним ефектом.У куразі бага...

1. Насамперед, у їхній калорійності. Свіжі фрукти містять воду, а в сухофруктах її немає, відповідно вміст цукру на 100 гр продукту збільшується. Напр...

Позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи, знижує артеріальний тиск. Завдяки вмісту фталідів нейтралізує шкідливий холестерин.С...

Містить вітамін С, рутин, вітаміни групи В, Е та А. Він багатий на клітковину і такі мікроелементи, як залізо, магній, кальцій і калій.Зас...

Він багатий на вітаміни (А, С та Е) та мікроелементи (залізо, кальцій, йод), містить клітковину, каротиноїди та антиоксиданти. Екстракт із листя крес-...

З'ясувалося, що в ягодах чорниці містяться речовини, що дають організму енергію та зміцнюють його тонус. Це сприяє скороченню жирових відкладень у ниж...

1. Велику небезпеку становлять риба та морепродукти. Часті випадки, коли недобросовісні продавці та власники кафе порушують правила зберігання риби. Т...

Вона корисна для роботи серцево-судинної системи, знижує кров'яний тиск і перешкоджає утворенню бляшок холестерину. Листя цієї рослини мають бактерици...

Має загальностимулюючу, жовчогінну, протизапальну дію. Рекомендують його людям з нервовим та фізичним виснаженням.Розмарин містить поліфен...

Має антисептичні, протизапальні та сечогінні властивості. Покращує роботу системи травлення, зменшує здуття живота. Орегано застосовують для лікування...

У руколі мало калорій (у 100 грамах – 25). Вона містить вітамін А, який корисний для здоров'я шкіри та очей, вітаміни групи В, які відповідають за здо...

Цього представника флори заслужено вважають королем пряних трав. Страви з додаванням базиліка виходять дуже запашними.1. Листя базиліка ба...

У цієї рослини характерний аромат. У листі, квітах і стеблах м'яти міститься ефірна олія, вітамін С та органічні кислоти. М'ята має анестезуючу власти...

1. Вживання цукру призводить до виникнення у головному мозку вільних радикалів. Це особливі молекули, які ускладнюють порозуміння між нервовими клітин...

Найпоширенішим ускладненням є алергія. Причому в різних своїх проявах. Все може обмежитися почервонінням і свербінням, а може й вилитися в набряк Квін...

Симптоми отруєння виникають через чотири години після їжі. З'являється нудота, блювання, болить живіт. Лікуватися слід промиванням шлунка великою кіль...

1. Викликає здуття живота та підвищене газоутворення. Це може бути пов'язане із синдромом подразненого кишечника або різким переходом на здоровий спос...

Якщо людина не скаржиться на здоров'я, а спрага ночами виникає лише час від часу, паніку розводити немає сенсу. Якщо ж ночами біжить на водопій дитина...

1. Однією з неочевидних, але надзвичайно корисних властивостей зеленого чаю є турбота про здоров'я кісток. Напій має здатність уповільнювати зниження ...

1. Їжа для корисної мікрофлори. Загальна вага нашої мікрофлори складає близько 1,5 кг. Велика кількість мікроорганізмів знаходиться у товстому кишківн...

1. Знежирені продукти допомагають схуднути. Деякі вважають: якщо у продукті мало жиру, можна з'їсти його вдвічі більше, адже він дієтичний. У результа...

Міф 1. Дитячий кефір нічим не відрізняється від «дорослого», просто розфасований у зручну для малюків упаковкуСпростування. У дитячих ...

Насамперед це звичайно солодка газована вода. У баночці об'ємом 0,3 л міститься близько 10 чайних ложок цукру. Ударна доза для невеликого організму. Ч...

1. Найлогічніше розпочати нашу розмову з какао. Адже саме гарячий шоколад є найпопулярнішою альтернативою каві по всьому світу. І недарма! У какао наб...

1. Почати, звичайно, треба з домашнього сиру, який взагалі є дуже корисним дієтичним продуктом. Вживати його рекомендують не лише людям із серцевими т...

Червона ікра багата на вітаміни A, D і E, легкозасвоювані білки, фосфор, поліненасичені жирні кислоти. У ній також містяться йод, кальцій, калій та за...

Міф 1. Одна з найпопулярніших помилок – пара яблук на день гарантує богатирське здоров'яНасправді вітамінів і мікроелементів, що містя...

Сир чеддер значним чином знижує кислотність у роті і дозволяє підтримувати кислотно-лужний баланс не гірше за щедро розрекламовані жувальні гумки без ...

1. Людина на 75% складається із води. Зрозуміло, що зневоднення негативно впливає на наш стан і працездатність. Вода – джерело енергії.2. ...

Жуйка сприяє процесу схуднення. Процес жування прискорює обмін речовин та знижує апетит. Під час жування гумки відбувається активне слиновиділення, що...