Федеральне Агенство Медикаментів США попередило населення про загрозу для здоров'я токсичних харчових продуктів і опублікувало список найбільш "брудни...

Розібратися у всіх тонкощах правильного харчування дійсно досить складно, але можна. Наприклад, чи знали ви, що деякі корисні продукти в певних умовах...

Найкорисніші напої - це чай, ароматна кава і вода. Це справедливо і для сезону, коли сплеск простудних захворювань вище всіх. Фахівці стверджують, що ...

На нашому сайті ми регулярно розповідаємо вам про те, яким чином поповнити запас вітамінів та інших необхідних організму елементів. Але як зрозуміти, ...

Але перш ніж перейти до обговорення плюсів і мінусів вживання червоного м'яса, давайте чітко визначимо, що саме включає в себе це поняття. Отже, до че...

Їжте незамінні жирні кислоти омега-3Ці хороші жири, які ми всі потребуємо, не виробляються в організмі людини, тому ми повинні отримувати їх з їжі.

Добре бути кішкою, добре собакою ... А чому? Тому що домашнім вихованцям в аптеку за аскорбинкою бігти не потрібно. У них вітамін С виробляється автом...

Достовірно відомо, що наш спосіб життя відбивається на нашій шкірі. Жирна їжа і випивка здатні зістарити епідерміс куди ефективніше, ніж на це здатний...

Організм людини приблизно на 60% складається з води, і зневоднення дійсно може викликати порушення в його роботі і вплинути буквально на все - від ста...

Вся справа - в їх високій калорійності. Тому такими продуктами не варто зловживати і слід дещо обмежити їх кількість в раціоні - інакше ви можете заду...

День за днем наш організм накопичує токсини: частково в цьому винні ми самі (особливо коли зловживаємо обробленими продуктами і цукром або куримо), по...

1. Середземноморська кухняЗавдяки свіжим фруктам і овочам, крупам з цілісного зерна, горіхів, рибі і оливковій олії в якості основного джерела жирів, ...

Дослідження показують, що за високий кров'яний тиск відповідає не тільки вміст натрію в крові. Просто перехід на без солі дієту часто не робить потріб...

Квасоля і помідориРазом вони сприяють кращому засвоєнню заліза, яке, як відомо, необхідно нам для підтримки гемоглобіну в нормі і насичення киснем кро...

1. Протягом усього дня пийте очищену або талу воду. Можете додавати в неї лимонний сік і мед. Випивайте склянку води перед кожним прийомом їжі.

Чому нам важко змусити себе їсти менше? Тому є кілька пояснень. По-перше, шлунок - це теж м'яз, значить, якщо ми регулярно з'їдаємо великі порції, він...

Существуют специальные витамины, без которых не обойдется женских организма, ведь они заставляют его работать без сбоев, улучшают внешний вид, укрепля...

КаваКавомани, задумайтеся! А чому ви все-таки п'єте каву? Вона дійсно покращує ваше самопочуття або це просто банальна звичка? Якщо без кави ви не мож...

Чому нас так тягне до солодкого? Виявляється, є вагомі причини, і без невеликого лікнепу по хімії в них не розібратися. Отримуючи свою доз...

Останнім часом ведеться чимало суперечок про реальну користь вітамінів для здоров'я. В цілому, всі поживні речовини, необхідні організму, можна отрима...

З віком росте ризик появи різних захворювань (проблеми з серцем, тиском, судинами, онкологія, цукровий діабет, остеопороз і багато іншого). Тому ні в ...

Експерти склали список "суперпродуктів", що сприяють схудненню шляхом активації обмінних процесів в організмі. Цей перелік включив десять найменувань:...

Поскольку не в каждом офисе есть условия для того, чтобы правильно питаться, стоит позаботиться о сбалансированном питании заранее, а также регулярном...

Більшість проблем і розчарувань приходять до нас через тиждень-два після дієти. Ті самі ненависні кілограми, від яких ви позбулися з таким трудом, нем...

Риба. Риба містить кальцій, який зміцнює кістки. При вживанні від 30 грамів риби на добу, в два рази зменшується ризик інфаркту.ЧИТАЙТЕ...

АвокадоАвокадо містить ненасичені жири в особливій формі, завдяки якій вони з легкістю проникають в клітинні мембрани, захищаючи їх ДНК від агресивног...

1. Волоські горіхиЗавдяки магнію, ненасичених жирних кислот, вітаміну Е і антиоксидантів, які містяться в горіхах, зміцнюється судинна і нервова систе...З>

1. Свіжа зелень містить солі фолієвої кислоти, кальцій та інші поживні речовини, які підтримують здоров'я кісток, захищають від виникнення хронічних з...

Кожна розумна людина, бажаючи скинути зайву вагу, розуміє: без обмежень не обійтися. Однак, дотримуючись чергової дієти, приходимо до прямо протилежно...

Чому має місце постійне відчуття голодуПочуття голоду - це природна потреба організму в енергії, яка утворюється за рахунок отримання поживних речовин...