1. АртишокиЯкщо ви будете регулярно їсти артишоки, то це серйозно знизить рівень холестерину у вашій крові. Їх ефективність в цьому питанні підтвердил...Я>

Ця приправа зменшує жирові відкладення і знижує рівень "поганого" холестерину в крові. Дослідники з іранського університету Шахід Sadoughi провели цік...

1. По-перше, ви повинні переконатися, що їсте достатньо.Всі знають, що якщо хтось хоче схуднути, то повинен спалювати більше калорій, ніж споживає. Ал...

1. Ви станете енергійнішимиЯк не дивно, багато хто з нас в періоди серйозної втоми п'ють каву з цукром або, що ще гірше, солодкі енергетичні напої. По...

1. Звичка пити водуВипивайте велику склянку води перед сніданком, обідом і вечерею. По-перше, це корисно для вашого здоров'я в цілому. По-друге, вода ...

1. Антибіотики в харчових продуктахБільшість людей не усвідомлює того, наскільки сильно наш мікробіом (баланс різних бактерій в організмі) впливає на ...

1. Генетично-модифіковані організми (ГМО).Тут все просто: скільки б нам не розповідали про те, що шкода ГМО не доведена, у медиків є переконливі доказ...

В якості дієтичного продукту свіжі помідори і томатний сік призначають при захворюваннях, які супроводжуються порушенням обміну речовин (особливо водн...

1. Втрата вагиГаряча вода відмінно підходить для підтримки здорового обміну речовин. А це - основа основ для тих, хто хоче скинути кілька кілограмів. ...

1. Упакування оброблені продуктиПродукти, готові до вживання з упаковки, є токсинами для вашої шкіри, кажуть експерти. Під час обробки харчових продук...

1. Потрібні жири і амінокислоти. У маслі, отриманому з молока тих корів, яких годували травою, а не комбікормами, міститься відмінне співвідношення жи...

Для кухні, посуду та інших навколишніх тебе предметів вибери певні кольори, які знижують апетит. Наприклад, підійде синій колір, а від помаранчевого, ...

1. Покращення здоров’я. Шоколад позитивно впливає на кровоносну, нервову, серцево-судинну, м’язову систему людини. Його можна вживати для профілактики...

Улюблений холодильник. Згадайте, що ви робите в першу чергу, коли приходите додому? Вірно — заглядаємо в холодильник в пошуках чогось смачненького. І ...

Корисні мюсліГоворячи про мюслі, ми асоціюємо їх лише з користю для здоров'я. І, правда, переваг у цього продукту достатньо.Цей комплексни...

Потенційні переваги, які кава дає вашому здоров'ю, істотно переважують її недоліки. Наприклад, минулого року вчені провели систематичний аналіз 36 ост...

Бажано 20 хвилин приділяти фізкультурі 3 рази на тиждень і випивати 1.5 л чистої води щодня ( зелений чай, розбавлений сік входять в норму, а кава – н...

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лимонно-медова дієта: простий спосіб схуднутиРанок: некруто зварене яйце.Через 3 години: 175 г творогу та стакан чаю без цу...

1. Жирна риба.Такі види риби, як тунець, лосось, форель, скумбрія, багаті корисними жирними кислотами омега-3, які поліпшують роботу серця. Додавши ці...

Для приготування такої рідини потрібно змішати 3 літрів немінералізованої і негазованої води, свіжовичавлений сік з 15 лимонів, 50 г меду....

Рухайтеся. Всього 30 хвилин будь-якої фізичної активності в день значно знизять ваш біологічний вік. Якщо приділяти цьому 200 хвилин в тиждень, ви буд...

Тростинний цукор vs рафінад. Погляди на тростинний цукор розділилися: одні вважають його низькокалорійним і корисним, інші — вдалим маркетинговим ходо...

Вишня протипоказана при гастритах з підвищеною кислотністю шлункового соку, виразці шлунка і дванадцятипалої кишки, при колітах, так як викликає подра...

Як доводять новітні дослідження, вживання двох склянок води перед їжею сприяє швидкому насиченню, що знижує споживання калорій і скинути зайву вагу.

1. Знизити рівень холестерину в крові допоможе грейпфрут, в якому міститься велика кількість вітамінів С, В1, Р і Д. Гранат допоможе знизити ризик роз...

Високе споживання білка негативно впливає на функцію нирок, сприяє накопиченню продуктів розпаду білків. Крім того, більшість білкових продуктів твари...

Сніданок: фруктовий салатПерекус: печені яблука або гарбузОбід: овочевий суп (без піджарки і масла)Полудень: жменя сирих горіхів (без дода...

1 деньОбід: помідор, одне куряче або два перепелиних яйця, чашка кави або зелений чай (переважно).Вечеря: салат з капусти або огірків, одне куря...

1. По-перше, фрукти та ягоди є джерелом вуглеводів, тому ми запускаємо інсуліновий механізм. Через різке зниження рівня цукру в крові у нас з'являєтьс...

Які ж продукти корисніше всього для чоловіків?1. Кетчуп або томатний соус, томатна паста - загалом, томати, вони ж помідори після термічної обробки. А...