Харчування
Як доводять новітні дослідження, вживання двох склянок води перед їжею сприяє швидкому насиченню, що знижує споживання калорій і скинути зайву вагу.
13-Jul, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Знизити рівень холестерину в крові допоможе грейпфрут, в якому міститься велика кількість вітамінів С, В1, Р і Д. Гранат допоможе знизити ризик роз...
12-Jul, 2015, 19:45 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Високе споживання білка негативно впливає на функцію нирок, сприяє накопиченню продуктів розпаду білків. Крім того, більшість білкових продуктів твари...
12-Jul, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Сніданок: фруктовий салатПерекус: печені яблука або гарбузОбід: овочевий суп (без піджарки і масла)Полудень: жменя сирих горіхів (без дода...
12-Jul, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1 деньОбід: помідор, одне куряче або два перепелиних яйця, чашка кави або зелений чай (переважно).Вечеря: салат з капусти або огірків, одне куря...
11-Jul, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. По-перше, фрукти та ягоди є джерелом вуглеводів, тому ми запускаємо інсуліновий механізм. Через різке зниження рівня цукру в крові у нас з'являєтьс...
11-Jul, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Які ж продукти корисніше всього для чоловіків?1. Кетчуп або томатний соус, томатна паста - загалом, томати, вони ж помідори після термічної обробки. А...
10-Jul, 2015, 15:00 — Олена, для Zdorovia — Чоловіче здоров'я
За три дні скинути 2-3 зайвих кілограма нескладно, якщо при кожному прийомі їжі з'їдати 1-2 стиглих помідора. Отже, наше меню на три дні:С...
10-Jul, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Жменя мигдалю, фундука чи волоських горіхів - вони дадуть необхідні кислоти і мінеральні речовини для творчої роботи.2. Фрукти по сезон...
10-Jul, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Соняшникова олія - використовується в косметичній індустрії, враховуючи велику кількість вітаміну А і вітаміну Е - прекрасного антиоксиданту, що збері...
10-Jul, 2015, 06:30 — Олена, для Zdorovia — Косметологія
1. Рух в кожній хвилині! Займіть свої руки справою, поки дивіться телевізор - Приберіть в кімнаті, вишивайте або займіться зарядкою. 2. Хо...
09-Jul, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Смузі на сніданок Цей смачний смузі добре очищає травний тракт і додає організму додаткової енергії. Інгредієнти: ½ чашки журавлини, ...
09-Jul, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Користь кефіру на ніч- Кефір багатий кальцієм, а цей елемент, як відомо, краще засвоюється в темний час доби, коли людина перебуває у стані сну....
08-Jul, 2015, 20:30 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Білок гречки за змістом незамінних амінокислот наближається до продуктів тваринного походження, а тому вважається, що здатний замінити м'ясо. При ц...
Перший день 1 л томатного соку, 150 г картоплі в мундирі, 300 мл чаю або кави без цукру. Другий день 1 л томатного соку, 500 г сиру ...
08-Jul, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Проведене в Лондоні дослідження показало, що найбільш здоровий об'єм талії не повинен перевищувати половини росту людини.Протягом 20 років...
08-Jul, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Мигдальний горіхМигдаль багатий антиоксидантами і вітаміном Е, а тому ідеальний для тих, хто любить позасмагати. Але слід пам'ятати, що вживати йог...
07-Jul, 2015, 19:45 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Овочі, що містять білок в буквальному сенсі омолоджують організм. Наводимо список овочів, які наповнять ваш організм енергією і допоможуть зберегти мі...
07-Jul, 2015, 15:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Вода Сассі заспокоює шлунково-кишковий тракт, виводить зайву рідину з організму, прискорює метаболізм. Вам потрібні:8 склянок...
07-Jul, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Тушковані овочі зберігають більше корисних речовин, ніж варені (при варінні більшість вітамінів і мікроелементів переходять у бульйон).
07-Jul, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Експерти рекомендують змішати 500 мл кефіру з кропом і петрушкою і пити щодня увечері і вранці.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
06-Jul, 2015, 20:30 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Готувати продукти з низьким вмістом жиру легко. Страви виходять смачні та набагато корисніші. Обезжирені страви можуть бути смачними. Додатковою перев...
06-Jul, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Користь приносить морозиво, виготовлене з натуральних продуктів, тим більше - з молока. Таке морозиво калорійне і має велику кількість вітамінів, міне...
06-Jul, 2015, 12:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Сніданок50 г кукурудзяних пластівців із 1 ложечкою цукру і 115 г свіжих фруктівДругий сніданокБутерброд із двох великих скибок житнього хліба з ...
06-Jul, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Помідори- ця рослина багата лікопіном, який припиняє розвиток ракових пухлин легень, шлунка, ендометрія і простати.Часникбага...->
05-Jul, 2015, 20:30 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Щоб вивести зайву кількість холестерину з організму, почніть вживати в їжу боби. У них міститься пектин. Крім того, вони відрізняються високою поживні...
05-Jul, 2015, 15:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Причина 1Це не вирішить проблемЯкщо ви всерйоз вважаєте, що пара скинутих кілограм миттєво принесе вам щастя в особистому житті і колосальний кар'єрне...
05-Jul, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Для чорничної дієти тобі знадобляться: Свіжі ягоди чорниці Нежирний кефір Сир з мінімальним відсотком жиру Йогурт без добавок Сметана
05-Jul, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Випийте перед їжею стакан мінеральної води або томатного соку. 2. Їжу подавайте на невеликих тарілках. 3. Відмовтеся від спецій і пряно...
04-Jul, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Ніколи не відмовляйте собі в щільному обіді. У разі неповноцінного обіду вам буде складніше відмовитися від вечері. Оптимальний вихід полягає в том...
04-Jul, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
