Які вітаміни допоможуть заснути вночі та звідки їх отримати

Дефіцит певних вітамінів може призвести до безсоння і важливо заповнювати їх запас

Для омолодження та від безсоння: несподівані властивості холоду

Виявляється, холод може бути дуже корисним для організму. Головне, не перестаратися

Поради, які допоможуть подолати безсоння

У Американській асоціації сну дали корисні поради людям, які страждають від безсоння.

Чотири напої для боротьби з безсонням

Виявляється, з безсонням можна легко впоратися без медикаментів та лікарів

Лікарі розповіли, від яких продуктів краще відмовлятися перед сном

Деякі продукти не варто їсти перед сном

Засіб від безсоння: 5 продуктів, які допоможуть вам краще спати

Завдяки своїм властивостям деякі продукти сприяють міцному сну і гарному відпочинку

Експерт розповіла, як заспокоїтись перед сном

Винуватцем безсонних ночей та перезбудження є біологічно активна речовина-нейромедіатр

Засіб від безсоння: 5 продуктів, які допоможуть вам краще спати

Завдяки своїм властивостям деякі продукти сприяють міцному сну і гарному відпочинку

Міцний сон: впоратися з безсонням допоможуть 10 доступних порад

Якщо лягати і вставати приблизно в один і той же час кожен день, ви краще спатимете. Ця і ще дев'ять доступних порад допоможуть впоратися з безсонням

Просто і без таблеток: як подолати безсоння природним шляхом

Через сучасний ритм життя та щоденний стрес багато хто стикається з проблемами зі сном. А застосування лікарських засобів для боротьби з безсонням має короткостроковий ефект і може викликати звикання. Як налагодити сон природним шляхом, розповіла лікар-терапевт та інфекціоніст Фаллахі Нуржахан

Небезпечний наслідок безсоння

Шведські, британські та нідерландські вчені пов'язали безсоння з небезпечним для життя станом. Про це повідомляється в AHA Journal.

Безсоння може бути пов'язане зі смертністю

Невролог, сомнолог і психіатр Руслан Ісаєв розповів, чому не слід ігнорувати проблеми зі сном. Детальніше - читайте у матеріалі.

Як позбутися від безсоння без лікарів і таблеток

Відсутність повноцінного якісного відпочинку вночі може бути причиною багатьох захворювань

3 хвороби, які можуть провокувати безсоння

Безсоння можуть провокувати інші захворювання.

3 хвороби, які можуть провокувати безсоння

Безсоння можуть провокувати інші захворювання.

Ефективні способи боротьби з безсонням

Фахівці Mayo Clinic назвали принципи побудови розпорядку дня, спрямованого на поліпшення якості сну. Про це повідомляє Daily Express.

Поради, які допоможуть впоратись з безсонням

Безсоння може серйозно погіршувати якість життя. Варто дотримуватись кількох порад спеціалістів.