Як правильно прйимати парацетамол

Важливо суворо дотримуватись дозування.

Правильне вживання алкоголю: корисна порада

Алкоголь фахівці рекомендують запивати водою.

Терапевти назвав два найшкідливіші алкогольні напої

Також фахівець розповів, яке спиртне менш небезпечне для здоров'я – при вживанні його у помірних кількостях

Найкращий спосіб вживання таблеток

Американські вчені розирались, як досягти найкращого ефекту під час прийому ліків. Науковці виявили, що важливе значення має поза під час прийому медикаментів.

Як правильно вживати вітамін С

Якщо у вас немає печії, вам більше 40 років, краще приймати вітамін С у формі аскорбінової кислоти, яка підвищує кислотність шлунка. Також користується популярністю аскорбат кальцію, але його переваги, порівняно зі стандартним вітаміном С, не доведені.

Доведено: цукор руйнує захист від ожиріння та діабету

Дослідження на мишах показало, що харчовий цукор змінює мікробіом кишечника, через що згодом можуть виникнути метаболічні захворювання, переддіабет та збільшення ваги

Як настрій впливає на потяг до алкоголю: з'ясували вчені

Згідно з новим дослідженням, зміни настрою по-різному позначаються на потязі до спиртних напоїв у чоловіків та жінок. Щоправда, брали участь в експерименті лише молоді люди

Дієтолог перерахувала найнебезпечніші для серця алкогольні напої

Лікар-дієтолог Ліза Янг розповіла, що є низка факторів, про які треба пам'ятати при вживанні алкоголю. За словами фахівця, на роботу серця насамперед впливають кількість цукру, насичених жирів та частота "посидіньок"

Дієтолог пояснила, чи можна їсти морозиво при діабеті

Люди, які страждають від діабету другого типу, а також ті, хто схильний до ризику його виникнення, часто змушені відмовлятися від десертів. Однак дієтолог Лорен Манакер стверджує, що морозиво вони можуть собі дозволити

Який цукор корисніший: білий або коричневий

Існує думка, що коричневий цукор містить менше калорій, ніж білий, і загалом корисніше. Але чи це правда?

Правильне вживання вітаміну D

Вітамін D у профілактичній дозі (в середньому близько 2000 МО) потрібно приймати постійно. Не курсами по 10 тис МО на день, а саме постійно, але в менших дозах. Щоб зрозуміти, що ця доза підходить особисто вам, можете здати кров на 25(ОН)D, загальний кальцій та альбумін.

Чотири міфи про вино, в які ви вірите

Наприкінці важкого робочого дня приємно випити келих вина. Але чи небезпечно так робити постійно? На ці та інші питання відповіла фахівець у галузі харчування Емі Гудсон

Як доданий цукор шкодить усьому організму

Багато хто вважає, що для того, щоб знизити рівень холестерину в крові, потрібно просто уникати продуктів, які містять багато холестерину. Але це не завжди буває саме так. Залежить це і від раціону загалом

Що станеться із вашим здоров'ям, якщо часто пити чай

Лікар-дієтолог Євген Арзамасцев попередив про шкоду частого вживання чаю, особливо міцного

Вчені виявили несподівані наслідки вживання лимону

Фрукт багатий на вітамін С, але не завжди корисний для здоров'я

Ось за якої хвороби небезпечно пити алкоголь

За деяких захворювань пити спиртне не можна. Дослідження показують, що однією з таких хвороб є артрит

Як вживання лимонів впливає на організм

Експерти розповіли, що додавання лимона до вашого раціону може принести користь, якщо вживати його в помірних кількостях