Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Що їсти власницям жирної шкіри?

13:00, 02 Січ 2017 · Категорія: Дієти, Харчування, Жіноче здоров'я, Вагітність · Переглядів 239 · 

Існує чимало продуктів, споживання яких дозволяє нормалізувати роботу сальних залоз, щоб шкіра обличчя виглядала красивою. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я"


Їжа для здорової шкіри

Їжа для здорової шкіри


Віддавайте перевагу фруктам та овочам

Фрукти і овочі є відмінними джерелами антиоксидантів, а також вітаміну А. Вітамін А має властивості очищати пори і сприяє уникненню запалень. Найбільш високий вміст вітаміну А є у таких фруктах і овочах: ​​абрикоси, мандарини, манго, папайя, зелене листя салату, броколі, гарбуз і морква. Морквяний сік, а також гарбузовий є необхідними якщо у вас проблемна шкіра.

Риба
Лосось, тунець, оселедець, форель, камбала є багатим на білок, мінеральний цинк і омега-3 жирні кислоти. Цинк відіграє важливу роль для нашого імунітету, а також для загоєння ран, а ще він може допомогти зменшити симптоми вугрового висипу.

Нежирна їжа

Зробіть домашній нежирний йогурт замість солодкого йогурту і цільного молока; уникайте копчених і солоних продуктів, які провокують виникнення прищів та жирного блиску. Відмовтесь від готових або оброблених закусок і фаст фуду.

Пийте воду

Якщо ви виробите звичку пити воду протягом усього дня, то уникнете зневоднення організму, а ваша шкіра стане здоровою і буде виглядати відмінно. Замініть підсолоджені, газовані і готові напої водою. Багато з них містять цукор, сиропи, добавки і ароматизатори, які додають калорій і не є поживними.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Еліксир молодості-рис


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

9:00
Секретні продукти у дієті Дюкана
14:00
Медова дієта для очищення організму
9:00
Кава і гранат - найкращі спалювачі жиру
15:45
Дієтичні котлети: рецепт Дюкана
19:45
Якої дієти дотримується Анастасія Приходько?
10:00
Пшоняна каша для схуднення:секрет приготування
8:00
Кокосове масло для схуднення
17:00
Безкрохмальна дієта - 7 кілограм
9:00
Яблучне смузі для плоского живота
10:00
Як підтримує фігуру Наомі Кембелл?
13:00
Яку дієту використовує Ольга Фреймут?
12:00
ТОП 4 правила палеодієти
14:00
Гречана дієта для швидкого схуднення
15:00
Яку дієту використовує Злата Огневич?
4:15
Капучіно під час дієти: чи можна пити цей напій
8:00
Поверни тіло у форму: ананасова дієта
10:00
Дієта для гіпертоніків
8:30
Чорнослив для схуднення
14:00
Дієта по фен-шую
10:00
Дієта на фруктах
8:30
Швидкі методи проти целюліту на руках
11:00
Ароматна дієта за допомогою кави
15:00
Цибулева дієта
15:00
Чим харчується Анджеліна Джолі?
8:30
Худнемо швидко: гарбузова дієта
12:00
Шоколадні капкейки до чаю
8:00
Трьохденна японська дієта
8:00
Які плюси палеодієти
22:00
Яка головна небезпека фаст-фуду
19:45
Дієтичні і водночас корисні продукти
12:00
Дешева і ефективна дієта
11:00
4 дешевих продукти для схуднення
13:00
Бананова дієта: худнемо смачно
11:00
Вівсяна дієта: їмо і худнемо
13:00
Особливості молочно-чайної дієти
13:00
Що їсти власницям жирної шкіри?
13:00
Від якого алкоголю можна набрати вагу?
10:00
Худнемо і не втрачаємо груди: 6 корисних порад
9:30
Дієта від біохіміка: 8 порад для схуднення
10:00
ТОП 20 продуктів, в яких менше 100 калорій


Здоров'я в соцмережах: