Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Що їсти власницям жирної шкіри?

13:00, 02 Січ 2017 · Категорія: Дієти, Харчування, Жіноче здоров'я, Вагітність · Переглядів 374 · 

Існує чимало продуктів, споживання яких дозволяє нормалізувати роботу сальних залоз, щоб шкіра обличчя виглядала красивою. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я"


Їжа для здорової шкіри

Їжа для здорової шкіри


Віддавайте перевагу фруктам та овочам

Фрукти і овочі є відмінними джерелами антиоксидантів, а також вітаміну А. Вітамін А має властивості очищати пори і сприяє уникненню запалень. Найбільш високий вміст вітаміну А є у таких фруктах і овочах: ​​абрикоси, мандарини, манго, папайя, зелене листя салату, броколі, гарбуз і морква. Морквяний сік, а також гарбузовий є необхідними якщо у вас проблемна шкіра.

Риба
Лосось, тунець, оселедець, форель, камбала є багатим на білок, мінеральний цинк і омега-3 жирні кислоти. Цинк відіграє важливу роль для нашого імунітету, а також для загоєння ран, а ще він може допомогти зменшити симптоми вугрового висипу.

Нежирна їжа

Зробіть домашній нежирний йогурт замість солодкого йогурту і цільного молока; уникайте копчених і солоних продуктів, які провокують виникнення прищів та жирного блиску. Відмовтесь від готових або оброблених закусок і фаст фуду.

Пийте воду

Якщо ви виробите звичку пити воду протягом усього дня, то уникнете зневоднення організму, а ваша шкіра стане здоровою і буде виглядати відмінно. Замініть підсолоджені, газовані і готові напої водою. Багато з них містять цукор, сиропи, добавки і ароматизатори, які додають калорій і не є поживними.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Еліксир молодості-рис


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

15:45
Три варіанти кефірної дієти
9:00
Молочна дієта - швидкий спосіб схуднення
15:00
ТОП 3 правила збалансованої дієти
16:30
Ефективна і проста дієта -5
23:00
Дієта Анфіси Чехової: як худне зірка?
17:03
Як зберігає струнку фігуру Вікторія Боня?
13:00
Хімічна дієта: як швидко схуднути?
19:45
Ефективна дієта від француженок
14:00
Кардамон найефективніший для схуднення
13:00
Естонська дієта для слабохарактерних
15:00
Дві важливі причини ігнорувати дієти
12:00
Ефективна дієта, якщо у вас хворі нирки
8:00
Ефективна дієта від Софії Ротару
21:00
Чи ефективні експрес -дієти?
19:45
Сирна дієта: - 5 кілограм
8:00
Кефірна дієта від жиру на животі
12:00
Вегетаріанська дієта корисна для серця
0:20
Дієта при каменях у жовчному міхурі
14:00
Як позбутись целюліту після 30?
15:00
Дієта "Світлофор" - ідеальний варіант під час свят
15:00
Аптечний настій, що тамує апетит
16:30
Дієта, яка викликає діабет 2-го типу
7:00
Морквяний сік з імбирем - потужний еліксир краси
0:27
Вівсяна дієта від Ані Лорак
23:00
Меню дієти на основі какао
22:36
Як схуднути і зберегти пишний бюст?
7:00
Весняний напій для схуднення за 15 хвилин
21:00
Ягоди годжі для швидкої втрати кілограмів
15:00
Cекрети стрункості Олени Водонаєвої
14:00
Дієта для схуднення на обличчі
20:33
Суперсмачна дієта на 800 калорій
14:25
Як худне Тіна Кароль?
0:40
Ефективна дієта Беверлі Хіллз
16:30
Кремлівська дієта: перші результати за 3 дні
7:00
Ніколь Кідман розповіла про свою дієту
9:00
Швидке схуднення на злаковій дієті
16:30
Популярні запахи, що знижують апетит
8:00
Дієта зірок Лос- Анджелеса
12:00
Дієта Кейт Уінслет
12:00
Ефективний напій із соди для схуднення


Здоров'я в соцмережах: