Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Що їсти власницям жирної шкіри?

13:00, 02 Січ 2017 · Категорія: Дієти, Харчування, Жіноче здоров'я, Вагітність · Переглядів 418 · 

Існує чимало продуктів, споживання яких дозволяє нормалізувати роботу сальних залоз, щоб шкіра обличчя виглядала красивою. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я"


Їжа для здорової шкіри

Їжа для здорової шкіри


Віддавайте перевагу фруктам та овочам

Фрукти і овочі є відмінними джерелами антиоксидантів, а також вітаміну А. Вітамін А має властивості очищати пори і сприяє уникненню запалень. Найбільш високий вміст вітаміну А є у таких фруктах і овочах: ​​абрикоси, мандарини, манго, папайя, зелене листя салату, броколі, гарбуз і морква. Морквяний сік, а також гарбузовий є необхідними якщо у вас проблемна шкіра.

Риба
Лосось, тунець, оселедець, форель, камбала є багатим на білок, мінеральний цинк і омега-3 жирні кислоти. Цинк відіграє важливу роль для нашого імунітету, а також для загоєння ран, а ще він може допомогти зменшити симптоми вугрового висипу.

Нежирна їжа

Зробіть домашній нежирний йогурт замість солодкого йогурту і цільного молока; уникайте копчених і солоних продуктів, які провокують виникнення прищів та жирного блиску. Відмовтесь від готових або оброблених закусок і фаст фуду.

Пийте воду

Якщо ви виробите звичку пити воду протягом усього дня, то уникнете зневоднення організму, а ваша шкіра стане здоровою і буде виглядати відмінно. Замініть підсолоджені, газовані і готові напої водою. Багато з них містять цукор, сиропи, добавки і ароматизатори, які додають калорій і не є поживними.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Еліксир молодості-рис


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

10:00
Чотириденна дієта для тих, у кого повні стегна
9:30
Ефективна дієта на основі чаю, меду та кефіру
9:30
Ефективна дієта від Кейт Вінслет
10:00
Що заборонено робити одразу після прийому їжі
9:30
Ефективна лимонна дієта від Бейонсе
10:00
Дієта Сінді Кроуфорд: простий спосіб скинути все зайве
9:30
Шпинатна дієта: мінус 5 кг за три дні
10:00
Легка й дієва кабачкова дієта: план харчування на 7 днів
10:00
Триденна ситна виноградна дієта
9:30
Чотири ознаки того, що вам потрібно їсти більше
9:30
Чому вага не хоче знижуватися: 5 причин
10:00
Як багато їсти і худнути: поради дієтолога
9:30
Десять причин того, чому ви досі не можете схуднути
10:00
Як витримати дієту до кінця: 5 хитрощів
9:30
Дієта Сонома: простий спосіб позбутися зайвого і закріпити результат
10:00
Семиденна персикова дієта: як скоро втратити вагу
9:30
5 способів прискорити обмін речовин і схуднення
10:00
5-денна кавунова дієта, яка позбавить вас 7 кілограм
9:30
Віра Брежнєва опублікувала "золоті" правила ідеальної фігури
23:30
Огіркова дієта - 5 кг
17:00
Як смартфони впливають на вашу фігуру7
12:00
Як схуднути, смакуючи кавуном?
14:00
Хімічна дієта: особливості харчування
13:00
Швидке схуднення за допомогою томатів
16:43
Медовий коктель проти зайвої ваги
15:45
Три варіанти кефірної дієти
9:00
Молочна дієта - швидкий спосіб схуднення
15:00
ТОП 3 правила збалансованої дієти
16:30
Ефективна і проста дієта -5
23:00
Дієта Анфіси Чехової: як худне зірка?
17:03
Як зберігає струнку фігуру Вікторія Боня?
13:00
Хімічна дієта: як швидко схуднути?
19:45
Ефективна дієта від француженок
14:00
Кардамон найефективніший для схуднення
13:00
Естонська дієта для слабохарактерних
15:00
Дві важливі причини ігнорувати дієти
12:00
Ефективна дієта, якщо у вас хворі нирки
8:00
Ефективна дієта від Софії Ротару
21:00
Чи ефективні експрес -дієти?
19:45
Сирна дієта: - 5 кілограм


Здоров'я в соцмережах: