Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Що їсти власницям жирної шкіри?

13:00, 02 Січ 2017 · Категорія: Дієти, Харчування, Жіноче здоров'я, Вагітність · Переглядів 193 · 

Існує чимало продуктів, споживання яких дозволяє нормалізувати роботу сальних залоз, щоб шкіра обличчя виглядала красивою. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я"


Їжа для здорової шкіри

Їжа для здорової шкіри


Віддавайте перевагу фруктам та овочам

Фрукти і овочі є відмінними джерелами антиоксидантів, а також вітаміну А. Вітамін А має властивості очищати пори і сприяє уникненню запалень. Найбільш високий вміст вітаміну А є у таких фруктах і овочах: ​​абрикоси, мандарини, манго, папайя, зелене листя салату, броколі, гарбуз і морква. Морквяний сік, а також гарбузовий є необхідними якщо у вас проблемна шкіра.

Риба
Лосось, тунець, оселедець, форель, камбала є багатим на білок, мінеральний цинк і омега-3 жирні кислоти. Цинк відіграє важливу роль для нашого імунітету, а також для загоєння ран, а ще він може допомогти зменшити симптоми вугрового висипу.

Нежирна їжа

Зробіть домашній нежирний йогурт замість солодкого йогурту і цільного молока; уникайте копчених і солоних продуктів, які провокують виникнення прищів та жирного блиску. Відмовтесь від готових або оброблених закусок і фаст фуду.

Пийте воду

Якщо ви виробите звичку пити воду протягом усього дня, то уникнете зневоднення організму, а ваша шкіра стане здоровою і буде виглядати відмінно. Замініть підсолоджені, газовані і готові напої водою. Багато з них містять цукор, сиропи, добавки і ароматизатори, які додають калорій і не є поживними.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Еліксир молодості-рис


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

8:30
Худнемо швидко: гарбузова дієта
12:00
Шоколадні капкейки до чаю
8:00
Трьохденна японська дієта
8:00
Які плюси палеодієти
22:00
Яка головна небезпека фаст-фуду
19:45
Дієтичні і водночас корисні продукти
12:00
Дешева і ефективна дієта
11:00
4 дешевих продукти для схуднення
13:00
Бананова дієта: худнемо смачно
11:00
Вівсяна дієта: їмо і худнемо
13:00
Особливості молочно-чайної дієти
13:00
Що їсти власницям жирної шкіри?
13:00
Від якого алкоголю можна набрати вагу?
10:00
Худнемо і не втрачаємо груди: 6 корисних порад
9:30
Дієта від біохіміка: 8 порад для схуднення
10:00
ТОП 20 продуктів, в яких менше 100 калорій
9:30
Як не переїдати за святковим столом: 5 корисних порад
10:00
Капучіно під час дієти: чи можна пити цей напій
9:30
Дієта Хлої Кардашьян: продукти і принципи
10:00
Дієта на холодному чаї: принципи і правила харчування
9:30
Вегетаріанська дієта Наталі Портман
10:00
Як харчуватися під час занять спортом: поради дієтологів
9:30
Дієта японських гейш: три продукти і максимум результату
10:00
Розвантажувальний день на кефірі: як його провести
9:30
Чому француженки не товстіють: звичайні таємниці від красунь
10:00
"10 на 10": дієта для бажаючих скинути багато кілограмів
9:30
Ситна європейська дієта на два тижні: раціон і правила
10:00
Експрес-дієта для чоловіків: як змусити коханого схуднути
9:30
Вісім улюблених страв, які збільшують ризик ожиріння
10:00
Йогурт і чорнослив: ідеальна дієта для схуднення
9:30
Зимова і смачна дієта на хурмі
10:00
Піст, дієта і спорт: як все поєднати
9:30
Семиденна дієта, на якій худнуть моделі ВС
10:00
П'ять продуктів, з якими ви швидко схуднете
9:30
Як відмовитися від солодощів назавжди: 4 етапи
10:00
Дієта "Три кулака": які її основні принципи
9:30
Прості поради, які допоможуть не набрати зайву вагу взимку
10:00
Дієта Перріконе з ефектом ліфтинга: схуднення і красивий вигляд
9:30
Дієта від Анфіси Чехової: без заборон і обмежень
10:00
Три міфи про вуглеводи, через які ви набираєте вагу


Здоров'я в соцмережах: