Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


10 варіантів розвантажувальних днів

07:00, 03 Чер 2013 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 2642 · 

1.Фруктовий

1,5 кг свіжих фруктів (які завгодно, тільки не банани) ділимо на 5-6 прийомів і їмо. Не за графіком, а за бажанням.

Найкращі варіанти очистити організм

Найкращі варіанти очистити організм



2. Кефірний

Цей розвантажувальний день користується великою популярністю, тому що ефективний, переноситься легко і нормалізує роботу кишечника. Протягом дня можна випити 1,5 літра кефіру.

3. Яблучний

За день можна з'їсти 1,5 кг сирих або запечених яблук.

4. Огірковий

Знову таки 1,5 кг огірків ділимо на 5 прийомів. Можна приправити огірки зеленню.

5. Білковий

Протягом дня можна їсти нежирні м'ясні і рибні продукти, рослинні білки (наприклад, квасоля). До білкових продуктів можна додати для різноманітності трохи свіжих овочів - помідори, огірки, зелень. Можна злегка посолити. Приймати їжу можна кожні 4-5 годин.

6. Рисовий

150 гр. нешліфованого рису зварити без солі і розділити на 3 порціі. Рис можна злегка посолити або додати щіпку кориці. За день можна з'їсти ще яблуко, солодкий перчик, морквину.

7. Сирно-яєчний

На сніданок склянку чорної кави з цукром чи без, 100 г сиру. На обід: стаканчик з цукром чи без, два яйця в смятку. На вечерю чай, 200 г сиру.

8. Молочний

6 разів на день через кожні 2 години пити по 100 мл молока. На ніч випити 200 г фруктового соку з цукром.

9. На гречці і кефірі

Купуйте літр одновідсоткового кефіру. Увечері замочіть в окропі 200-250 гр гречаної крупи. Увага: без солі, жиру і спецій! Закутайте в теплі речі, і нехай вона стоїть до ранку. Можна з'їсти 250 г гречки (вага до варіння) в 3-5 прийомів, запиваючи 1-процентним кефіром. Всього кефіру можна випити літр.

10. Морквяно-буряково-яєчний

Можна з'їсти 300 г моркви, 300 г буряка і 2 яйця. Моркву натерти на дрібній тертці і заправити 1 ст. л. рослинної олії. Буряк зваріть, натерти і заправити 1 ст. л. масла. Яйця просто зварити. З'їсти все в 5 прийомів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Вчені пояснили, чому заморожені овочі та фрукти можуть бути кориснішими за свіжі
    12:00
    Плюси та мінуси від регулярного вживання хурми
    10:00
    Цитрусові можуть суттєво нашкодити вашому здоров'ю
    8:00
    Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
    18:00
    Кому заборонено пити каву навіть раз на день
    16:00
    Волоські горіхи збільшують кількість корисних бактерій у кишківнику
    12:00
    Молочний продукт, котрий може похвалитися найбільшою користю
    8:00
    Вчені назвали продукти, які викликають найбільше звикання
    18:00
    Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
    16:00
    Ефективні методи інтервального голодування
    14:00
    Вчені назвали 5 напоїв, які підвищуть ризик смертності
    12:00
    4 види продуктів, які забезпечать ваш організм білком
    8:00
    Чому вплив кави на артеріальний тиск значно перебільшений
    20:00
    Як навчитися відчувати себе ситим після їжі
    18:00
    Що означає "правило тарілки" при здоровому харчуванні
    16:00
    5 варіантів сніданку для здорового кишківника
    14:00
    Лікарі назвали найголовніші помилки у харчуванні дітей
    10:00
    Названо поєднання продуктів, які несуть найбільше шкоди
    22:00
    4 напої, котрі допоможуть вам швидше заснути
    20:00
    Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
    16:00
    Надмірне вживання солі може викликати деменцію - експеримент
    12:00
    Названо їжу, через яку люди найчастіше потрапляють до лікарні
    8:00
    Топ-3 продукти для корисного перекусу
    22:00
    Продукти, котрі шкідливі навіть у малій кількості
    20:00
    Експеримент показав, що картопля може суттєво збільшити витривалість
    18:00
    Як часто варто їсти горіхи, щоб вони приносили користь, а не шкоду
    16:00
    Названо найкорисніший осінній суп
    12:00
    Лікарі розповіли, як шкодить організму повна відмова від солодкого
    8:00
    Коли можна давати дітям різноманітні приправи та спеції
    22:00
    Гриби позитивно впливають на імунітет і допомагають синтезувати вітамін D
    20:00
    Чи варто давати дітям макарони та картоплю і як це правильно робити
    18:00
    Що ховається в сучасних упаковках популярних соків
    16:00
    Уникати продуктів з глютеном треба лише 1% населення нашої планети
    14:00
    Чи правда, що якщо не їсти суп, то можна заробити гастрит?
    12:00
    Вчені переконують, що гаряча їжа може спровокувати рак
    10:00
    Небезпеки для організму, котрі може нести мед
    8:00
    Чому звичайні кисломолочні продукти значно кращі за знежирені
    22:00
    Чому не варто пити каву на голодний шлунок
    20:00
    Дієтологи пояснили, кому не можна їсти картоплю
    16:00
    Спеціалісти розвінчали міфи про користь оливкової олії
    Здоров'я в соцмережах: