Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Три альтернативи рафінованому цукру

15:30, 20 Чер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1481 · 

Як би ми не любили солодощі та десерти, рафінований цукор. який більшість з них містять, зовсім не любить нас. Знаючи про шкоду цукру, відмовитися від нього повністю можуть лише найстійкіші. Для більшості таке рішення далеке від реальності. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Мед та стевія - чудові замінники

Мед та стевія - чудові замінники



Стевія
Ця солодка трава є нейтральним підсолоджувачем. Стевія не впливає на рівень глюкози в крові, не містить калорій і не має яких-небудь протипоказань для вживання. Також стевія легко витримує високі температури, тому на відміну від меду її можна додавати в гарячі напої та випічку. Можна знайти просто сушене листя стевії, цільні або подрібнені в зелений порошок. Сухе листя крім солодкого смаку зберігають і свої корисні властивості. Суху стевію використовують насамперед для додавання в чай, а в деяких аптеках зустрічаються вже готові трав'яні збори з додаванням стевії. Листя стевії солодше звичайного цукру приблизно в 20 разів, тому її потрібно додавати зовсім небагато. Також стевію можна виростити самим і додавати в напої свіже листя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому необхідно їсти капусту: ТОП 5 причин

Натуральний мед
Сирий натуральний мед складно назвати заміною цукру, тому що це справжній Суперфуд, що містить вітаміни, мінерали, амінокислоти і ферменти. Мед володіє антибактеріальними і очисними властивостями. У аюрведі сирий мед рекомендується включати в раціон тим, хто хоче знизити вагу. Завдяки своєму багатому складу мед виручає, коли немає часу перекусити - досить випити трав'яний чай з медом і на якийсь час можна забути про голод.

Сироп топінамбура
Такий сироп готують з бульб топінамбура, які ще називають земляною грушею. На відміну від меду, сироп топінамбура відмінно витримує нагрівання, тому підходить для будь-якої випічки і гарячих страв. Також сироп легко розчиняється в рідині і його зручно додавати в холодні напої. У нього немає специфічного смаку, як у стевії. Ще один плюс - його низький глікемічний індекс (13-15).


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Зловживання цукром робить людину непривабливою
9:00
Небезпека відмови від солі
6:20
Як покращити смак салатів?
0:40
Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
22:00
Темний шоколад уповільнює старіння шкіри
21:00
Чому томати корисно їсти з часником?
11:00
Популярні міфи про вживання води
9:00
Причини їсти два яблука на день
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
9:00
Чому краще відмовитись від вживання попкорну?
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Олія, на якій корисно смажити їжу
15:00
Небезпека вживання пельменів
13:00
Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
6:20
Продукти, які корисно їсти щоденно
14:00
Продукт, який руйнує тканини зубів
11:00
Дефіцит білка у Великий піст може нашкодити пенсіонерам
9:00
Надлишок води навантажує серцево-судинну систему
15:30
Продукти, які можуть відбілити зуби
14:00
Аджика для профілактики хвороб серця
12:30
Продукти, які потребують особливої термічної обробки
15:30
Зелений чай прискорює ріст волосся
14:00
Спосіб, який врятує від переїдання
12:30
Як вживання кефіру перед сном впливає на організм?
11:00
Небезпечні продукти при гормональному дисбалансі
17:00
Вживання гречки знижує тиск у мозку
14:00
4 шкідливі продукти для чоловіків
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
6:20
Курячі яйця: популярний міф
23:00
З алкоголем не варто споживати солодке та солоне
21:00
Необдуманий піст провокує проблеми зі здоров'ям
12:30
Їжа, якої не вистачає усім людям
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Чому після 60 краще не вживати каші?
17:00
Лікарі не радять додавати молоко в каву
14:00
Чому краще не пропускати вечерю?
12:30
Найкраща вода для організму
6:20
Ожиріння погіршує наслідки хвороби Альцгеймера
0:40
Шкода сухофруктів для здоров'я
22:00
Найкорисніші солодощі для здоров'я
Здоров'я в соцмережах: