Фрукти та овочі для лікування хвороб

12:30, 29 Жов 2018 · Категорія: Харчування, Лікування · Переглядів 1799 ·

Яких вітамінів не вистачає організму і звідки їх отримати? Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Корисні фрукти та овочі

Неприємні порушення в роботі організму можуть бути наслідком дефіциту вітамінів і мінералів. Наприклад, кровоточивість ясен найчастіше є симптомом нестачі вітаміну С, а впоратися з цим добре допомагають цитрусові і ківі, капуста, томати, червоний перець. Занепад фізичного тонусу, постійне відчуття нестачі енергії і життєвих сил фахівці пов'язують з тим що в раціоні харчування мало фолату, вітаміну групи В. При цій проблемі слід вживати зелені овочі, а також їсти бобові.

М'язові судоми спостерігаються при нестачі калію. Найпростіший спосіб заповнити дефіцит калію, за словами лікарів, - вживати в їжу банани. Якщо почастішали скарги на забудькуватість, значить, організму необхідний лютеїн - речовина, що впливає на засвоєння мозком нової інформації і збереження в пам'яті. Добрими джерелами лютеїну є морква, броколі, кукурудза, помідори, зелені листові овочі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Молодість продовжать фрукти та овочі

Занадто хворобливі реакції на стрес на думку вчених пов'язані з недостатньою кількістю в їжі протизапальних речовин - антиоксидантів, поліфенолів і каротиноїдів. Ці компоненти містяться в різних овочах і фруктах, як правило, з яскравою кольоровою шкіркою. Їх обов'язково потрібно почати їсти більше, якщо будь-яка неприємність надовго вибиває вас із колії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: овочі, фрукти, користь, лікування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Три фрукти, які корисно їсти людям з серцево-судинними захворюваннями
10:00: Користь і шкода від регулярного вживання меду
8:00: Яку рослину треба їсти всім, хто досягнув 40-річного віку
12:00: Названо дві процедури, після яких часник втрачає свої властивості
10:00: Родзинки виведуть токсини з організму та допоможуть при авітамінозі
23:00: Що варто їсти для підтримки щитовидної залози
22:08: Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
22:00: Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
20:11: Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
15:23: Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
10:24: Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів
23:46: Цинковий рис набирає популярності
22:20: Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу: поради дієтологів
18:16: Вживання молочних продуктів і солодкого перед сном збільшує ризик кошмарів
0:08: Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу
16:35: Лікарі назвали людей, кому не можна їсти агрус
22:24: Які продукти категорично не можна їсти на ніч
23:08: Чи можна їсти сирі кабачки замість огірків: думка експертів
19:59: Дієтологи розповіли коли найкраще їсти сало
17:38: Медики назвали найтоксичніший продукт
11:13: Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
19:10: Консервована риба – новий тренд: дієтологиня пояснює, чи справді вона корисна
14:00: Чи можна жувати жуйку на голодний шлунок: що кажуть лікарі
10:34: Суп виявився серед продуктів, які шкодять травленню
8:28: Вчені довели що какао корисне для чоловіків
0:33: Сметана vs майонез: дієтологиня сказала що краще
23:27: Який овоч здатний захистити від тромбів та "поганого" холестерину
8:39: Як уникнути харчових отруєнь у літню спеку
0:59: Вчені назвали напій, який знижує ризик розвитку раку
3:27: Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
10:39: Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
0:51: Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
14:29: Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
22:54: Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
22:36: Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
11:09: Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
11:19: Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
0:06: Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
0:00: Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
0:34: Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.810 Mb

Фрукти та овочі для лікування хвороб

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: