Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи

Головна / Харчування, Офтальмологія / Продукти для покращення зору

Продукти для покращення зору

14:00, 25 Гру 2018 · Категорія: Харчування, Офтальмологія · Переглядів 950 ·

"Країна здоров'я" дізнавалась, що треба їсти, щоб покращити зір.

Від втоми очей часто страждають офісні працівники

Чорниця
Ця лісова ягода насичена вітаміном С, який є профілактикою від розвитку катаракти. Також чорниця допоможе зберегти гостроту зору, зніме втому очей після роботи за комп'ютером або перегляду телевізора. Цю ягоду варто їсти офісним працівникам, які цілими днями дивляться в монітори.

Зелень
Листовий салат, капуста, шпинат, петрушка - вся ця зелень містить в собі лютеїн і зеаксантин. Це антиоксиданти, які захищають сітківку очей від руйнування і запобігають розвитку катаракти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Народні рецепти для здоров'я очей

Яйця
Як і зелень, яйця містять корисні для очей антиоксиданти лютеїн і зеаксантин. Також в складі яєць є цинк, необхідний для зниження ризику макулярної дистрофії.

Риба
Риба і морепродукти теж дуже корисні для здоров'я очей. У них містяться омега-3 жирні кислоти, які необхідні організму для запобігання очних захворювань. А ось дефіцит в організмі омега-кислот може викликати синдром сухості очей.

Мигдаль
До складу мигдалю входить найважливіший антиоксидант для здоров'я очей - вітамін Е. Він затримує і запобігає розвитку катаракти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як пояснити дітям, яку їжу їм не можна їсти?
Діти хворіють, якщо батьки погано їх виховують - медики
Вегетаріанський бургер з квасолею
Рулетики із запечених баклажанів

Мітки: очі, продукти, зір, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

9:00: Як навчитись їсти цукор в обмежених кількостях?
7:00: Протипоказання для вживання руколи
17:00: Кавуни не допоможуть схуднути
10:00: Вживання смаженої риби призводить до інсультів
9:00: Основна причина постійного голоду
8:00: Кому шкідливо їсти абрикоси?
7:00: Оливкова олія оздоровить організм
23:30: Як зробити омлет корисним?
20:30: Чому в раціон потрібно включити водорості?
9:00: Як харуватись курцям та любителям кави?
20:30: Ознаки нітратного отруєння
7:00: Вчені рекомендують їсти комах
19:45: Корисні властивості вершкового масла
17:00: В раціон потрібно додати корицю
14:00: Чому небезпечно відмовлятись від м'яса?
12:30: Солодкий продукт, який позитивно впливає на тиск
7:00: Шоколад для здоров'я зубів
9:00: Популярні міфи про здоровий сніданок
6:20: Продукти, які покращують стан гіпертоніків
8:00: Основні переваги рослинного харчування та дієти
0:20: Які бактерії містяться у яловичині?
17:00: Скільки шоколаду можна з'їдати на день?
15:30: Як правильно приготувати вівсяну кашу?
14:00: Відмова від цукру: що станеться з тілом?
8:00: Чи присутні нітрати у ранніх кавунах?
0:20: Нетипова харчова поведінка може свідчити про аутизм
19:45: Найкорисніші літні продукти
14:00: Солодка газована вода призводить до переїдання
0:20: Рослинні замінники м'яса для вашого пікніка
23:30: Правила вживання екзотичних фруктів
21:00: Чому під час ПМС посилюється апетит?
12:30: Корисні властивості насіння чіа
7:00: Кому шкідливо їсти супи?
23:30: Відмова від сніданку позбавить сил у спортзалі
23:30: Користь грибів для організму людини
21:00: Скільки молока можна пити щодня?
15:30: Продукти, які шкодять здоров'ю жінок
8:00: Чому під час вагітності треба їсти горіхи?
7:00: Правильне харчування: кілька порад дієтологів
6:20: Де знайти природні пробіотики?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 17 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 5.296 Mb

Продукти для покращення зору

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: