Житній хліб для оздоровлення кишечника

21:00, 20 Лист 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1501 ·

Результати говорять про те, що житній хліб дуже корисний для здоров'я, адже регулює вміст серотоніну крові і стабілізує цукор, що робить його відмінною альтернативою звичайному пшеничному хлібу.

Користь житнього хліба для кишечника

"Дослідники з Університету Східної Фінляндії в Куопіо, і Міжнародного агентства з дослідження раку у Франції виявили, що вживання в їжу цільнозерновий жита робить позитивний вплив на рівень серотоніну в крові і регулює кишковий мікробіом",- повідомляє видання Natural News.

Серотонін - це гормон і нейромедіатор. Він в основному виявляється в кишечнику, але також знаходиться в мозку і тромбоцитах. Він відіграє роль в регулюванні настрою, травлення, згортання крові і щільності кісток. Однак, і високі рівні серотоніну до доброго не приводять, так як це зазвичай пов'язане з високим рівнем цукру в крові.

Інші корисні властивості житнього хліба

Це поживно. Житній хліб багатий антиоксидантами, а також вітамінами і мінералами, в тому числі магній і калій.

Клітковина. Замість сплесків інсуліну він викликає стійке зростання цукру в крові. Волокно також допомагає в стабілізації холестерину і кров'яного тиску.

Ситість. Оскільки в житньому хлібі багато клітковини, ви можете відчувати себе більш ситими, в порівнянні з вживанням простого білого пшеничного хліба.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Житній хліб - альтернатива багатьом лікам

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: житній хліб, користь, кишечник

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Плюси та мінуси від вживання сирих помідорів
14:00: Дієтологи назвали абсолютно найкращий продукт для схуднення
8:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з другою групою крові
22:00: Чому кабачок настільки популярний у тих, хто хоче схуднути
20:00: Фрукти, котрі заборонено їсти під час застуди
16:00: Овоч, котрий чудово регулює артеріальний тиск та рівень холестерину
14:00: Три однозначні плюси від вживання кабачків
12:00: Топ-4 способи найкращого приготування курки
8:00: Вчені назвали найбільш шкідливий горіх
22:00: До чого може призвести надмірне споживання овочів та фруктів
18:00: Зелений овоч для згортування крові та здорового зору
16:00: Овоч, котрий здатен захистити від раку
12:00: Продукти, які можуть заважати людині заснути
8:00: Найбільш ефективний чай проти метеоризму
20:00: Кому взагалі не варто їсти моркву
18:00: Чому в людини виникає печія
12:00: Зелень, яка допомагає серцю та очам і має протизапальні властивості
10:00: Харчування, яке допоможе впоратися з симптомами клімаксу
8:00: Горіх, котрий знижує рівень холестерину та захищає від інфаркту
22:00: У якому випадку вживання мигдалю може бути шкідливим
18:00: Смачний горіх, котрий здатен захистити від раку
14:00: Продукти, котрі варто їсти людям з першою групою крові
10:00: Овоч, котрий допомагає крові згортатися та зміцнює імунітет
8:00: Напої, вживання яких згубно діє на мозок
20:00: Поєднання продуктів, яке швидко знизить рівень холестерину
16:00: Що буде з людиною, яка повністю відмовиться від цукру
12:00: Продукти, які знижують рівень цукру в крові
8:00: Вчені зруйнували міф про те, що ананас допомагає схуднути
20:00: Що буде з організмом, коли щодня з'їдати жменю фісташок
16:00: Смачний овоч, який покращує нервову систему та робить людину щасливішою
14:00: Найкращі напої для схуднення
10:00: Як часто можна їсти морозиво без шкоди для здоров'я
8:00: Жіночий вітамін допомагає попередити передчасне старіння
20:00: Сухофрукт, який знижує рівень поганого холестерину та ризик ішемії
16:00: Напій, котрий знизить рівень цукру в крові та покращить обмін речовин
12:00: Три види найкорисніших сухофруктів
8:00: Чому певним категоріям людей не можна їсти твердий сир
20:00: Холестерин - не завжди погано. Яку користь він приносить організму
16:00: Смачний напій, котрий покращує склад кишкової мікрофлори
12:00: Їжа для профілактики гастриту та виразки шлунку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.807 Mb

Житній хліб для оздоровлення кишечника

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: