Житній хліб для оздоровлення кишечника

21:00, 20 Лист 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1452 ·

Результати говорять про те, що житній хліб дуже корисний для здоров'я, адже регулює вміст серотоніну крові і стабілізує цукор, що робить його відмінною альтернативою звичайному пшеничному хлібу.

Користь житнього хліба для кишечника

"Дослідники з Університету Східної Фінляндії в Куопіо, і Міжнародного агентства з дослідження раку у Франції виявили, що вживання в їжу цільнозерновий жита робить позитивний вплив на рівень серотоніну в крові і регулює кишковий мікробіом",- повідомляє видання Natural News.

Серотонін - це гормон і нейромедіатор. Він в основному виявляється в кишечнику, але також знаходиться в мозку і тромбоцитах. Він відіграє роль в регулюванні настрою, травлення, згортання крові і щільності кісток. Однак, і високі рівні серотоніну до доброго не приводять, так як це зазвичай пов'язане з високим рівнем цукру в крові.

Інші корисні властивості житнього хліба

Це поживно. Житній хліб багатий антиоксидантами, а також вітамінами і мінералами, в тому числі магній і калій.

Клітковина. Замість сплесків інсуліну він викликає стійке зростання цукру в крові. Волокно також допомагає в стабілізації холестерину і кров'яного тиску.

Ситість. Оскільки в житньому хлібі багато клітковини, ви можете відчувати себе більш ситими, в порівнянні з вживанням простого білого пшеничного хліба.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Житній хліб - альтернатива багатьом лікам

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: житній хліб, користь, кишечник

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Топ-6 продуктів, котрі є чудовими антидепресантами
10:00: Як вплине на організм регулярна відмова від сніданку
8:00: Скільки кави можна вагітній випивати щодня
22:00: Чи правда, що вагітним треба їсти за двох
20:00: Чим можуть нашкодити організму родзинки
16:00: Імунітет слабшає від вживання певної їжі
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
10:01: Яким людям варто виключити з меню супи-пюре
8:00: Правильне харчування допоможе захистити печінку
22:00: Цибуля знижує рівень холестерину, покращує травлення і якість сну
18:00: Топ-4 міфи про продукти, які не можна вживати під час носіння брекетів
12:00: Які овочі варто обов'язково варити перед вживанням
8:00: Продукти, котрі позбавляють від втоми і покращують настрій
20:00: Як саме газовані напої завдають шкоди організму
18:00: Продукти, котрі принесуть найбільше користі суглобам
14:00: Вчені виявили, що регулярне вживання кави змінює мозок
8:00: Як можна легко відучитися їсти солодке
16:00: Чайний гриб та його неймовірна користь для організму
14:00: Найкращі продукти з йодом, котрі допоможуть ендокринній системі
12:00: Основні причини набору зайвої ваги
10:00: Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
8:00: Чому після прийому їжі може залишатися відчуття голоду
18:00: Продукт, котрий найкраще допоможе після перенесеного коронавірусу
14:00: Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
12:00: Дієта, котра може вберегти ваш розум від старіння
10:00: Скільки млинців можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
8:00: Ефективні способи інтервального голодування
22:00: Щоденна доза меду, котра може нашкодити організму
18:00: Топ-3 продукти, які здатні зарядити вас енергією
14:00: У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
8:00: Продукти, які найбільше шкодять серцю
22:00: Метод харчування, який перезапустить організм за два тижні
18:00: Продукти, котрі стимулюють роботу мозку
14:00: Чи може нашкодити радіація, яка міститься у бананах
10:00: Топ-3 найкорисніші продукти для шкіри з акне
8:00: Продукти, котрі можуть викликати втрату пам'яті
20:00: Для чого щодня випивати 1,5 літра чистої води
18:00: Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
14:00: Чим правильне харчування відрізняється від дієти
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 4.828 Mb

Житній хліб для оздоровлення кишечника

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: