Користь манної каші для чоловіків та жінок

12:30, 01 Вер 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 909 ·

Манна каша позитивно впливає як на чоловіче, так і на жіноче здоров'я.

манна каша

На регулярній основі манку можна включити до ранкового або денного раціону чоловіків, які активно займаються спортом або важкою фізичною працею. Адже каша швидко насичує та наділяє енергією. А про те, що зайві вуглеводи сприятимуть зростанню жирового прошарку, в даному випадку можна не турбуватися — за інтенсивної активності вони просто «згорять».

Жінкам манка допоможе швидко відновитися після пологів, хвороб або післяопераційного періоду, адже ця страва — справжнє джерело енергії. Вітаміни групи В, що знаходяться у крупі, благотворно позначаться на красі волосся, нададуть шкірі здорового кольору. Однак їсти кашу варто в обмежених кількостях, якщо ви не прагнете набору маси тіла.

Майбутнім мамам варто ставитись до манної каші з обережністю, особливо на пізніх термінах вагітності. І насамперед тому, що вона сприяє набору ваги. А це додатковий ризик виникнення набряків, варикозу та болю впопереку. Якщо ви не можете обійтися без манки, обмежте її вживання до 1-2 разів на 7 днів. Що стосується мам, що годують, то їм варто вживати в їжу по 100-120 г рідкої каші також не частіше двох разів на тиждень. Якщо до вагітності та пологів ви взагалі не їли манку, не варто починати робити це під час грудного годування.

А ви часто її вживаєте?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: манна каша

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
18:00: 4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
14:00: Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
12:00: На що звернути увагу при виборі хурми
8:00: Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
22:00: Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
18:00: Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
16:38: Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
14:00: Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
8:00: Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
20:00: Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
12:00: Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
8:00: Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
20:00: Чому їсти сире тісто категорично заборонено
16:00: Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
12:00: Кому варто обмежити вживання мандаринів
8:00: Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
22:00: Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: 5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
12:00: Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
8:00: Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
20:00: Три удари по організму, які завдає неправильне вживання кави
18:00: Що треба пити для покращення роботи серця і судин
16:00: Напої, які найбільше шкодять серцю та судинам
12:00: Вчені назвали продукти, які найбільше провокують інфаркт та інсульт
8:00: Два способи приготування картоплі, які несуть найбільше шкоди організму
20:00: Продукти, котрі погіршують стан серцевої недостатності
16:00: Три ознаки, на які варто звернути увагу при виборі мандаринів
12:00: Про що може свідчити непереборна тяга до шоколаду
8:00: Яка їжа допоможе знизити ризик заразитися коронавірусом
22:00: Основні правила здорового травлення
20:00: Продукти, котрі збільшують ризик розвитку раку
16:00: Які хвороби може спричинити кава натщесерце
12:00: Чому інколи людину просто неймовірно тягне на солодке
8:00: Які продукти допоможуть продовжити молодість
22:00: Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету
18:00: Три правила приготування якісних морепродуктів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.61 сек | 4.806 Mb

Користь манної каші для чоловіків та жінок

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: