Чи шоколад робить нас щасливішими?

23:35, 20 Лип 2014 · Категорія: Харчування, Психологія · Переглядів 2645 ·

У вас поганий настрій, рука тягнеться до шоколадки, ви кажите собі що "шматочок і усе" але з'їдаєте цілісіньку шоколадку. Настрій чи покращився чи ні - невідомо але смачно ж як.. Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Шоколад містить триптофан - найважливішу амінокислоту, відому своїми антидепресантними властивостями і знеболюючим ефектом. Організму необхідний триптофан для виробництва серотоніну, який є регулювальником "настрою" та "емоцій". Коли у вашому тілі достатній рівень серотоніну, у вас швидше за все є відчуття внутрішньої гармонії та задоволення, відчуття єднання зі Всесвітом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чорний шоколад покращує кровообіг.

Якщо у вас дуже низький рівень цієї речовини, ви, можливо, відчуваєте депресію, апатію або навіть тривогу. З іншого боку, якщо у вас дуже високий рівень серотоніну, ви, можливо, відчуваєте агресію, роздратування і збудження.

Баланс гормонів, хімічних і поживних речовин необхідний для гарного здоров'я і благополуччя. Якщо ви хочете з'їсти щось, щоб відчути себе спокійніше і зосереджено, вибирайте продукти харчування (не шоколад!), багаті на триптофан або серотонін. Велику кількість триптофану містять молочні продукти, овес, банани, фініки, червоне м'ясо, турецький горошок, насіннячко соняшнику та гарбуза, морська капуста й арахіс.

Шоколад, кава й алкоголь дають тимчасове відчуття поліпшення самопочуття, кращий спосіб насолоджуватися благополуччям протягом усього вашого життя - це добре збалансований раціон харчування, з помірною кількістю алкоголю, кофеїну та цукру. Крім того, важливо харчуватися регулярно, щоб підтримувати постійний рівень цукру в крові й рівень енергії, щоб уникнути різкої зміни настрою.

Нагадуємо, раніше ми писали про оригінальні способи використання шоколаду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: шоколад, щастя, психологія, депресія

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Переваги та недоліки напою із сухофруктів
12:00: Плюси та мінуси компоту зі свіжих фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
20:00: Як реагує організм людини на відмову від солодкого
16:00: Овоч, який знижує рівень холестерину та захищає від раку
12:00: Газовані напої без цукру можуть принести проблеми з волоссям, шкірою та нігтями
8:00: Позбутися головного болю можна за допомогою спецій
20:00: Яку ягоду треба їсти, щоб зменшити ризик інфаркту та інсульту
16:00: Топ-10 унікальних властивостей білого чаю
12:00: Три смачні ягоди, котрі допомагають запобігти онкології
8:00: Ягода, чиє регулярне вживання знижує ризик розвитку раку
20:00: Кому категорично заборонено їсти лисички
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
10:00: Топ-10 продуктів з найпотужнішими антиоксидантами
20:00: Їжа з високим вмістом солі може активувати імунітет до раку
16:00: Найкращі салати при підвищеному рівні цукру в крові
12:00: Топ-15 продуктів, які володіють антибактеріальними властивостями
8:00: Зелень, яка корисна для судин та кісток
22:00: Кому категорично протипоказане вживання йогурту
20:00: Топ-6 плюсів для здоров'я від вживання йогурту
16:00: Чудова ягода для профілактики онкології
12:00: Ягода, яка захищає людину від згубного впливу сонця
8:00: Продукти, які приносять найбільшу користь нервовій системі
20:00: Олія, яка знижує рівень смертності, інфарктів та інсультів
16:00: 7 корисних речовин, які містяться у темному шоколаді
12:00: Продукти, які знижують рівень поганого холестерину
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури
20:00: Олія, яка значно сповільнює формування бляшок у судинах
16:00: Закуски, котрі роблять обмін речовин значно швидшим
12:00: Фрукт, який захищає людину від раку та деменції
8:00: У якому вигляді горіхи приносять найбільшу користь
20:00: Топ-12 продуктів, які зменшують запальні процеси в організмі
16:00: Кому краще взагалі не торкатися до кавуна
12:00: Ягода, котра знижує ризик онкологічних захворювань
8:00: Харчова звичка, яка допоможе людині уникнути інсульту
18:00: Рак, залежність та ще дві небезпеки від вживання чаю мате
16:00: Як харчуватися, щоб запобігти швидкому старінню організму
12:00: Вживання щавлю вкрай небезпечне для певної групи людей
8:00: Основні принципи здорового харчування для дітей
22:00: Шість основних переваг від вживання чаю мате

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.53 сек | 4.832 Mb

Чи шоколад робить нас щасливішими?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: