Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Шкідливі звички які допоможуть схуднути

11:00, 06 Вер 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2419 · 

Всі знають що шоколад чи картопля при дієті заборонені. А якщо це не так? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Сметана корисніша ніж грецький йогурт

Сметана корисніша ніж грецький йогурт



1. Шоколадка зранку.
Багато дієтологів кричать що шоколад шкідливий для гарної фігури тому на час дієти потрібно відмовитись від його вживання. Дозволяючи собі час від часу з'їсти щось недієтичне, ви допоможете запобігти зривам.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Експрес-дієта на три дні

2. Сметана.
Для дієтологів це ще один пункт із списку заборон, однак грецький йогурт, яким рекомендують заправляти салати не менш жирний. 2 столові ложки 10% сметани з половиною чайної ложки сухої суміші каррі здатні замінити майонез в будь-якому овочевому салаті, а поєднання «сметана плюс 1 яйце +2 середніх огірка + зелень» врятувало не одну голодну красуню.

3. Чай після їжі.

Гастроентерологи ненавидять звичку заливати склянкою теплої рідини їжу. Йоги теж проти чаю після обіду. Але як же бути нам, які звикли до цього напою? Розслабитися і отримувати задоволення! Практика показує, що, варто тільки відмовитися від чаю, і організм почне шукати йому заміну - в хід підуть фрукти, а то й додаткові порції їжі.

4. Фрукти разом з іншими продуктами.
Сучасні гастроентерологи не настільки категоричні. Практично всі фрукти поєднуються з молочними продуктами, нежирним м'ясом і рибою і цільнозерновими кашами типу вівсянки. Більше того, рада є банан, наприклад, з ложкою сиру хороший тим, що дозволяє заощадити калорії.

5. Картопля як основний гарнір.
У печеній картоплі, особливо в молодій, крохмалю менше, ніж в улюбленій дієтологами усього світу цільнозерновий пасті. Так чому б не з'їсти пару картоплин кілька разів на тиждень? Картопля дає організму енергію і допомагає ШКТ відпочити після численних «дієтичних» грубих каш, овочів і інших джерел клітковини і пектину.

Нагадуємо, раніше ми писали про 10 способів позбутись відчуття голоду.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Лікарі назвали продукти, котрі здатні замінити м'ясо
    8:00
    Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
    16:00
    Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
    14:00
    Вчені пояснили, чому заморожені овочі та фрукти можуть бути кориснішими за свіжі
    12:00
    Плюси та мінуси від регулярного вживання хурми
    10:00
    Цитрусові можуть суттєво нашкодити вашому здоров'ю
    8:00
    Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
    18:00
    Кому заборонено пити каву навіть раз на день
    16:00
    Волоські горіхи збільшують кількість корисних бактерій у кишківнику
    12:00
    Молочний продукт, котрий може похвалитися найбільшою користю
    8:00
    Вчені назвали продукти, які викликають найбільше звикання
    18:00
    Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
    16:00
    Ефективні методи інтервального голодування
    14:00
    Вчені назвали 5 напоїв, які підвищуть ризик смертності
    12:00
    4 види продуктів, які забезпечать ваш організм білком
    8:00
    Чому вплив кави на артеріальний тиск значно перебільшений
    20:00
    Як навчитися відчувати себе ситим після їжі
    18:00
    Що означає "правило тарілки" при здоровому харчуванні
    16:00
    5 варіантів сніданку для здорового кишківника
    14:00
    Лікарі назвали найголовніші помилки у харчуванні дітей
    10:00
    Названо поєднання продуктів, які несуть найбільше шкоди
    22:00
    4 напої, котрі допоможуть вам швидше заснути
    20:00
    Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
    16:00
    Надмірне вживання солі може викликати деменцію - експеримент
    12:00
    Названо їжу, через яку люди найчастіше потрапляють до лікарні
    8:00
    Топ-3 продукти для корисного перекусу
    22:00
    Продукти, котрі шкідливі навіть у малій кількості
    20:00
    Експеримент показав, що картопля може суттєво збільшити витривалість
    18:00
    Як часто варто їсти горіхи, щоб вони приносили користь, а не шкоду
    16:00
    Названо найкорисніший осінній суп
    12:00
    Лікарі розповіли, як шкодить організму повна відмова від солодкого
    8:00
    Коли можна давати дітям різноманітні приправи та спеції
    22:00
    Гриби позитивно впливають на імунітет і допомагають синтезувати вітамін D
    20:00
    Чи варто давати дітям макарони та картоплю і як це правильно робити
    18:00
    Що ховається в сучасних упаковках популярних соків
    16:00
    Уникати продуктів з глютеном треба лише 1% населення нашої планети
    14:00
    Чи правда, що якщо не їсти суп, то можна заробити гастрит?
    12:00
    Вчені переконують, що гаряча їжа може спровокувати рак
    10:00
    Небезпеки для організму, котрі може нести мед
    8:00
    Чому звичайні кисломолочні продукти значно кращі за знежирені
    Здоров'я в соцмережах: