Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Ідеальна дієта від балерин

11:00, 13 Жов 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2616 · 

Захоплюєтесь балеринами, їхній стрункості? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не поєднуйте два різнорідні білки

Не поєднуйте два різнорідні білки



Насправді нічого складного немає, але схуднути ви зможете суттєво.

Основні правила цієї дієти наступні.

1. Одна порція їжі повинна бути розділена на 2 прийоми їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта для особливо ледачих

2. Супи вважаються самостійною стравою, тому їх не можна суміщати з іншою їжею.

3. Не можна поєднувати в один прийом їжі рибу і м'ясо, тому що в них міститься різнорідний білок.

4. Слід вживати молочні продукти з малим вмістом жиру. При виборі молока і молочних продуктів перевагу потрібно віддавати перевагу молоку і по можливості розбавляти його льодом.

5. З раціону повинен бути виключений фабричний майонез. При відсутності сил відмовитися від нього остаточно слід готувати його самостійно, без жовтків і солі і з додаванням 1 / 3 знежиреного йогурту.

6. Важливо не вживати сіль при приготуванні їжі, а замінювати її приправами або соєвим соусом.

7. Пити слід не менш ніж за 30 хвилин до їжі і не раніше ніж через 1 годину після. У добу потрібно випивати 1,5-2 літра мінеральної негазованої води.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як зберегти гарну фігуру.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Вчені пояснили, чому заморожені овочі та фрукти можуть бути кориснішими за свіжі
    12:00
    Плюси та мінуси від регулярного вживання хурми
    10:00
    Цитрусові можуть суттєво нашкодити вашому здоров'ю
    8:00
    Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
    18:00
    Кому заборонено пити каву навіть раз на день
    16:00
    Волоські горіхи збільшують кількість корисних бактерій у кишківнику
    12:00
    Молочний продукт, котрий може похвалитися найбільшою користю
    8:00
    Вчені назвали продукти, які викликають найбільше звикання
    18:00
    Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
    16:00
    Ефективні методи інтервального голодування
    14:00
    Вчені назвали 5 напоїв, які підвищуть ризик смертності
    12:00
    4 види продуктів, які забезпечать ваш організм білком
    8:00
    Чому вплив кави на артеріальний тиск значно перебільшений
    20:00
    Як навчитися відчувати себе ситим після їжі
    18:00
    Що означає "правило тарілки" при здоровому харчуванні
    16:00
    5 варіантів сніданку для здорового кишківника
    14:00
    Лікарі назвали найголовніші помилки у харчуванні дітей
    10:00
    Названо поєднання продуктів, які несуть найбільше шкоди
    22:00
    4 напої, котрі допоможуть вам швидше заснути
    20:00
    Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
    16:00
    Надмірне вживання солі може викликати деменцію - експеримент
    12:00
    Названо їжу, через яку люди найчастіше потрапляють до лікарні
    8:00
    Топ-3 продукти для корисного перекусу
    22:00
    Продукти, котрі шкідливі навіть у малій кількості
    20:00
    Експеримент показав, що картопля може суттєво збільшити витривалість
    18:00
    Як часто варто їсти горіхи, щоб вони приносили користь, а не шкоду
    16:00
    Названо найкорисніший осінній суп
    12:00
    Лікарі розповіли, як шкодить організму повна відмова від солодкого
    8:00
    Коли можна давати дітям різноманітні приправи та спеції
    22:00
    Гриби позитивно впливають на імунітет і допомагають синтезувати вітамін D
    20:00
    Чи варто давати дітям макарони та картоплю і як це правильно робити
    18:00
    Що ховається в сучасних упаковках популярних соків
    16:00
    Уникати продуктів з глютеном треба лише 1% населення нашої планети
    14:00
    Чи правда, що якщо не їсти суп, то можна заробити гастрит?
    12:00
    Вчені переконують, що гаряча їжа може спровокувати рак
    10:00
    Небезпеки для організму, котрі може нести мед
    8:00
    Чому звичайні кисломолочні продукти значно кращі за знежирені
    22:00
    Чому не варто пити каву на голодний шлунок
    20:00
    Дієтологи пояснили, кому не можна їсти картоплю
    16:00
    Спеціалісти розвінчали міфи про користь оливкової олії
    Здоров'я в соцмережах: