Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Продукти, які вбивають вашу психіку

19:00, 30 Жов 2014 · Категорія: Харчування, Психологія · Переглядів 4053 · 

Якщо вам важко зосередитись, ви дратівливі без причин, хочете спати - перегляньте свій раціон! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Шоколад та банани навпаки покращать настрій

Шоколад та банани навпаки покращать настрій



Вчені з іспанського університету Лас-Пальмас-де-Гранд-Канарія і Гранади опублікували «чорний список» продуктів харчування, які здатні викликати у людини депресію, тривогу і дратівливість.

Фахівці провели експеримент, в якому взяли участь близько 9 тисяч осіб. Вони погодилися харчуватися тільки промисловими кондитерськими виробами та їжею з фастфудів. Відтак, більше половини добровольців менш, ніж через півроку звернули увагу, що стали нервовими і дратівливими без видимої на те причини. Більше того, вони стали часто відчувати депресивний стан і стан незрозумілої тривоги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Молоко: користь чи шкода

Вчені пояснюють це наявністю в продуктах швидкого харчування безлічі транс-жирів, які організму дуже важко засвоювати. Це позначається у свою чергу на печінці та серці, які відчувають підвищене навантаження, а потім це відбивається і на психічному здоров’ї.

Варто відзначити, що вже понад півстоліття існують непрямі підтвердження впливу на емоційний стан людини саме раціону харчування. Банани, наприклад, містять в собі ендорфіни, які називають «гормонами щастя». Схожий вплив мають також морква, селера, огірок, інжир, знежирений йогурт, чорнослив, абрикоси, несолодкий сік і молочні каші.

Нагадуємо, раніше ми писали про те який напій допоможе нормалізувати тиск.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Зловживання цукром робить людину непривабливою
9:00
Небезпека відмови від солі
6:20
Як покращити смак салатів?
0:40
Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
22:00
Темний шоколад уповільнює старіння шкіри
21:00
Чому томати корисно їсти з часником?
11:00
Популярні міфи про вживання води
9:00
Причини їсти два яблука на день
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
9:00
Чому краще відмовитись від вживання попкорну?
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Олія, на якій корисно смажити їжу
15:00
Небезпека вживання пельменів
13:00
Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
6:20
Продукти, які корисно їсти щоденно
14:00
Продукт, який руйнує тканини зубів
11:00
Дефіцит білка у Великий піст може нашкодити пенсіонерам
9:00
Надлишок води навантажує серцево-судинну систему
15:30
Продукти, які можуть відбілити зуби
14:00
Аджика для профілактики хвороб серця
12:30
Продукти, які потребують особливої термічної обробки
15:30
Зелений чай прискорює ріст волосся
14:00
Спосіб, який врятує від переїдання
12:30
Як вживання кефіру перед сном впливає на організм?
11:00
Небезпечні продукти при гормональному дисбалансі
17:00
Вживання гречки знижує тиск у мозку
14:00
4 шкідливі продукти для чоловіків
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
6:20
Курячі яйця: популярний міф
23:00
З алкоголем не варто споживати солодке та солоне
21:00
Необдуманий піст провокує проблеми зі здоров'ям
12:30
Їжа, якої не вистачає усім людям
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Чому після 60 краще не вживати каші?
17:00
Лікарі не радять додавати молоко в каву
14:00
Чому краще не пропускати вечерю?
12:30
Найкраща вода для організму
6:20
Ожиріння погіршує наслідки хвороби Альцгеймера
0:40
Шкода сухофруктів для здоров'я
22:00
Найкорисніші солодощі для здоров'я
Здоров'я в соцмережах: