Сирна дієта: 3 кілограми за 7 днів

Ще з дитинства усім відомо про корисні властивості домашнього сиру. Меню корисної сирної дієти - читайте у "Країні здоров'я".

Гарбузове насіння: користь і шкода

Кефірна дієта на 7 днів

Пропонуємо спробувати дієву кефірну дієту, яка допоможе позбутись зайвих кілограмів вже за 7 днів. Основним продуктом у вашому раціоні буде всім відомий кефір.

Найпотужніший природний антибіотик

Ми звикли лікувати хвороби за допомогою аптечних антибіотиків, адже це просто та результативно. Але мало хто знає, що інснує природня альтернатива. "Країна здоров'я" розповість про властивості улюблениці багатьох домогосподарок - червону цибулю.

Яка капуста найкорисніша?

Тим, хто хоче схуднути, варто звернути увагу на капусту. Цей овоч малокалорійний та дуже корисний. "Країна здоров'я" розповість, які види капусти є найкориснішими.

Вітамін B12 запобігає раковим захворюванням

Дефіцит вітаміну B12 призводить до процесів, які порушують нормальну життєдіяльність організму. Виникає втома, запаморочення та дратівливість. Чому цей вітамін такий необхідний нашому організму - читайте у "Країні здоров'я".

5 корисних властивостей сушених фініків

Сушені фініки - справжні зірки серед сухофруктів. Вони радують не тільки своїм смаком, а й величезною користю для здоров'я і краси. Балуйте себе всього однією жменею фініків щоденно і про проблеми зі здоров'ям можете забути.

Такий корисний хліб

Цільнозерновий хліб - джерело волокон, які беруть участь у профілактиці серцево-судинних захворювань і раку товстої кишки. Цілісні зерна зберігають більше вітаміну В і білка. Ми докладніше розповімо про основні види хліба.

Чи корисна фруктоза для діабетиків?

Більшість людей дотримуються думки, що в овочах і фруктах немає цукру. Вони в гонитві за дієтою і модою на схуднення починають вживати багато фруктів і овочів, вважаючи їх джерелом вітамінів. Чи може фруктоза замінити цукор діабетикам?

Вечеря, яка сприяє схудненню

Що такого з'їсти ввечері, що схуднути? "Країна здоров'я" допоможе знайти відповідь на це питання.

Морквяна дієта: схуднути до Нового року

Новий рік вже не за горами. Якщо ви хочете схуднути на кілька кілограмів до свята, пропонуємо спробувати морквяну дієту.

Найголовніший вітамін для обміну речовин

Наш організм здатний виробляти холін у малих кількостях. Про властивості цього вітаміну - читайте у "Країні здоров'я".

Ег-ног - традиційний різдвяний напій американців

Якщо слова "кремовий", "солодкий", "пряний" і "п'янкий" викликають у вас позитивні емоції, тоді неодмінно спробуйте класичний рецепт цього напою! Він зробить ваші зимові святкові вечори незабутніми. Рецепт напою можна знайти у "Країні здоров'я"

Сніданок - запорука активного способу життя

Ранковий прийом їжі робить людей більш активними. Про це повідомили дослідники з Університету Бата (University of Bath). Енхад Чаудхари (Enhad Chowdhury) пояснює, що багато людей відмовляються від сніданку, не замислюючись про те, як позначиться пропуск першого прийому їжі на їхньому здоров'ї.

3 смузі, які зігріють зимового вечора

Пропонуємо 3 варіанти смачних смузі, які зігріють та піднімуть настрій. Продукти для них легко знайти у магазині саме взимку.

Лимон зміцнить імунітет та очистить організм

Лимон належить до тих фруктів, які здатні знищувати віруси. "Країна здоров'я" розповість про корисні властивості лимона.

Що буде, якщо відмовитись від кофеїну?

Кофеїн підвищує пам'ять і надає організму бадьорості. Але люди, які перестали його вживати відзначають багато різких змін. Перш, ніж попрощатись з кавоваркою, варто дізнатись про побічні ефекти, які оікують на вас , якщо відмовитесь від кофеїну.