Літня дієта: правила харчування і схуднення у спеку

Влітку харчуватися правильно і дієтично зовсім не складно, але і тут варто дотримуватися кількох правил. Ми розповімо про правила харчування в спеку. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 3 замінника кави, якими можна врятуватись

Комусь кави не можна вживати, хтось каву не любить, але іноді безсонні ночі чи купа роботи ставлять свої вимоги. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Продукти, які притуплюють почуття голоду

Непомірний апетит - одна з головних причин зайвої ваги. Лише діти можуть з'їдати велику кількість їжі і при цьому не товстіти, адже вони постійно рухаються, в їх організмах активно працює гормон росту. Дорослі ж повинні докладати набагато більше зусиль, щоб залишатися у формі. Детальніше читайте у "...

Як схуднути без підрахунку калорій: 4 способи

Набридло сидіти на строгих дієтах і нескінченно підраховувати калорії? Ми поділимося з вами простими, але слушними порадами, які допоможуть вам знайти фігуру вашої мрії! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чотири шкідливих продукти, які треба їсти щодня

Всі ми знаємо, що для чудового стану організму потрібно уникати шкідливих продуктів і напоїв. Лікарі ж доводять зворотнє! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієта 80:20 - як схуднути без шкоди організму

Автор системи Тереза Каттер каже, що ще ефективніше розраховувати тижневий раціон по тій же формулі: 20% звичної їжі, а все інше - овочі і фрукти. При такому плануванні можливе навіть проведення «днів неслухняності», коли ти цілий день їж все, що захочеться. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієта балерин: що вони їдять і як худнуть

Якщо ти вирішила пошукати в Інтернеті дієти балерин, а також їх меню, ти знайдеш мільйон посилань, які часто суперечать один одному. Ми поспілкувалися з реальними балеринами та склали на основі їх особистого досвіду список загальних правил, яких потрібно дотримуватися, щоб досягти результатів. Детал...

Чому пиво корисне для вашого організму: 7 причин

Дослідники Американського університету переконані, що пиво здатне вилікувати рак. Однак, це не одна його перевага. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 8 овочів, які корисні у вареному вигляді

Як правильно варити жовті, зелені, білі овочі, щоб зберегти корисні речовини? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Схуднути за добу: просто, швидко, безпечно

Пляжний сезон не за горами, а кістка все ще широка? Дієтологи з Лос-Анджелеса Анджела Блеттіс і Вьвен Велла розробили план харчування, який дозволить схуднути на 2 кг за 2 дні. Гвінет Пелтроу вже скористалася дієтою і тепер є її палкою прихильницею. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Зелена кава для схуднення: що потрібно знати

Напевно, немало людей, які хочуть схуднути, цікавляться ефектом зеленої кави. Але сьогодні можна знайти різноманітні коментарі — як позитивні, так і негативні. Як ставляться до неї лікарі і чи дійсно вона допомагає скинути зайву вагу? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 6 продуктів, які сподобаються вашій шкірі

Продукти багаті вітамінами, антиоксидантами, і сприяють правильній роботі шлунково-кишкового тракту а також усунуть шкірні проблеми. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Відмова від м'яса: які наслідки тягне за собою вегетеріанство

Вегетаріанство сьогодні - це не лише стиль харчування, але й спосіб виділитись із натовпу. Все більше людей різко відмовляються від м'яса, але не підозрюють, чим це загрожує організму. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чим краще втамовувати спрагу у спеку

Поповнювати нестачу рідини в організмі влітку потрібно правильними напоями, в належних обсягах і певними дозами. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Козяче молоко: корисні рецепти від усіх хвороб

Після материнського найкориснішим для дитячого організму, є козяче молоко. Воно корисно для будь-якого віку. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 8 продуктів які очистять ваш організм

Існують продукти, які є своєрідною "мітлою" для організму людини. Вони допомагають травній системі підтримувати всі органи в працездатному стані. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Скільки води потрібно пити, щоб бути стрункою

Суха шкіра, неймовірний апетит і погане самопочуття після алкогольних напоїв говорить про наявність зневоднення організму. Як впоратися з цією недугою і скільки води необхідно вживати для гарного самопочуття і фігури? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".