Продукти, які підвищують відчуття ситості

Дівчата люблять мучити себе, тому нерідко сидять на різноманітних дієтах. Важко бути ситою і задоволеною весь день, коли їси мікроскопічну порцію їжі на сніданок. Але тут приходять на допомогу продукти, які підвищують почуття ситості.

Які симптоми нестачі кальцію в організмі

Одним з найважливіших елементів, з якого складається організм людини, є кальцій. В організмі кальцій міститься у вигляді солей різних кислот, а також у з'єднаннях з білком. Кісткова тканина на 25% складається з цього мінералу. Значна його кількість присутня в сироватці крові і м'язової тканини.

Продукти, які сприяють підвищенню гемоглобіну

Неповноцінне харчування - одна з причин низького гемоглобіну, причому проблема полягає не тільки у відсутності в раціоні достатньої кількості продуктів, що містять залізо, але і в дефіциті інших вітамінів, необхідних для його успішного всмоктування. Відповідно для поліпшення якісного складу крові тр...

Які овочі корисні, а які шкідливі

Овочі, фрукти та інша "зелень" повинні бути присутніми в раціоні здорової людини. У всіх овочах є вітаміни і мікроелементи. Але не всі знають, чим корисний той чи інший продукт, а чим, можливо, і ні. Іноді буває, що деякі стали для вас неприємними - чи то смак не той, чи то ще щось. Явище може бути ...

Меню довгожителів: що їсти, щоб жити довго і щасливо

Абсолютно кожна людина прагне зберегти своє здоров'я і прожити якомога довше в цьому світі, щоб залишити після себе якийсь слід. Всі прагнуть дізнатися секрет довголіття і деколи витрачають на це багато часу і сил, а насправді таємниць ніяких і немає. По суті, наше здоров'я і молодість укладені в на...

Лікувальні властивості творога

Сир недаремно вважають одним з найбільш корисних продуктів. Це білок молока, який згорнувся , який відокремлюють від сироватки в результаті теплової обробки. У складі сиру так багато корисних речовин, що його лікувальні властивості воістину безцінні.

5 продуктів, які варто виключити з раціону, якщо відрощуєте волосся

Якщо вам ніяк не вдається обзавестися "косою до пояса", зверніть увагу на те, що ви їсте. Виявляється, навіть така корисна їжа, як жирна риба або макарони з твердих сортів пшениці, може істотно сповільнити ріст волосся. Розповідаємо, від яких продуктів і дієт потрібно триматися подалі, якщо ви відро...

Який сніданок приносить найбільшу користь

Смачний і корисний сніданок - це запорука гарного дня. Адже він символізує перехід від сну до активного часопроведення. Те, що людина вживає в їжу на початку дня, впливає на її працездатність і самопочуття протягом доби. Тому не варто відмовлятися від сніданку або робити його одноманітним. Краще под...

Что такое спортивное питание?

Спортивное питание – система питания, разработанная специалистами и предназначенная для профессиональных спортсменов, а также для любителей, стремящихся сделать свое тело идеальным и регулярно посещающих спортзал.

Як стати вегетеріанкою

Стати вегетаріанкою вам допоможе одна досить проста методика. Причому це не відіб'ється негативно на вашому здоров'ї як фізичному, так і психічному. Головне - не квапити події, бо шлях вам належить пройти досить довгий.

7 вагомих причин їсти менше м'яса

Існує безліч серйозних причин скоротити кількість м'яса в раціоні. Наприклад, у жовтні 2015 року Всесвітнє Організація Охорони Здоров'я (ВООЗ) "привласнила" продуктам з обробленого м'яса "почесний" статус канцерогену, тобто це ті його форми, які попередньо обробляються промисловим чином і перетворюю...

Найбільш низькокалорійні солодощі

Для більшості жінок найважче в дієті - це практично повна відмова від солодощів. На невизначений час доводиться забути про кремові торти, шоколадні тістечка, ванільне морозиво і цукрове печиво. Тим часом дієтологи не розуміють, чому дами, які худнуть йдуть на такі муки, адже навіть під час дієти мож...

6 шкідливих харчових звичок

Часом зусилля, спрямовані на позбавлення від зайвих кілограмів, не приводять до успіху. Відбувається це тому, що велике значення мають не тільки продукти, які споживаються в їжу, а й певні звички, пов'язані з їжею. Завдяки зусиллям дієтологів з усього світу вдалося виділити 6 найбільш шкідливих звич...

Винотерапія для здоров'я і краси

Спори про корисні властивості вина не припиняються. Багато вчених по всій земній кулі визнають його цілющі властивості, але не всі вважають за потрібне рекомендувати таке лікування пацієнтам - досить складно дотримуватися сувору міру в питті алкогольного напою. А в іншому випадку цілющі якості стают...

Прянощі для краси та здоров'я

Прянощі - невід'ємна частина будь-якої національної кухні. Але мало хто знає, що приправи в житті людини відіграють не тільки смакову роль, але і лікарську. Таким чином, прянощі можуть використовуватися в лікуванні будь-якої хвороби. Важливо тільки розібратися, яким дією володіє кожна приправа.

Як отримувати максимальну користь від вітамінів

Вітаміни необхідні для збереження гарного зовнішнього вигляду, підтримки бадьорості та здоров'я, а також для захисту організму від бактерій і вірусів. Однак якщо ви бажаєте отримати максимум користі від вітамінів, буде не зайвим дізнатися, як слід готувати і вживати багаті ними продукти.

Продукти, які можуть викликати головний біль

Є багато видів продуктів, які за певних умов можуть викликати головні болі. Якщо ви належите до числа тих, хто часто або принаймні регулярно, відчуває мігрень, подивіться на перелік продуктів, які можуть викликати головний біль.