Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як схуднути на 15 кг: дієта Ксенії Бородіної

06:00, 02 Лип 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 8954 · 

Отже, яка дієта допомогла Ксенії Бородіній схуднути після пологів? Насправді, в інтернеті існує дві версії "зменшення" Ксенії Бородіної. Мабуть, як і всяка жінка, Ксенія хоче зберегти деяку загадку.

Дієта Ксенії Бородіної

Дієта Ксенії Бородіної



За 1-ою версією Ксенія схудла завдяки дієті, якої дотримується Ксенія Собчак. Ксенія Собчак до 18 годин їсть те, що їй хочеться, дотримуючись принципів роздільного харчування та обмежуючи розміри порцій. А також вона займається в спортзалі по кілька годин 4 рази на тиждень. При цьому раціон Ксенії Бородіної в основному складають: морепродукти, нежирне м'ясо, овочі та фрукти.

Версія 2-а: Огіркова дієта Ксенії Бородіної Вона низькокалорійна, витримати її не просто, але додавати що-небудь до раціону, наведеному нижче, не рекомендується.

Сніданок: шматочок житнього хліба і два свіжих огірка.

Обід: салат з огірків і зелені, заправлений олією; порція супу зі свіжих овочів. Кілька разів на тиждень замість супу можна з'їсти шматочок відварного м'яса (приблизно 200гр.) нежирних сортів.

Вечеря: салат з огірка і зелені, заправлений олією або свіжий огірок. Так як раціон дієти досить мізерний, потрібно приймати вітамінний комплекс. Необхідно пити достатню кількість води (від 1,5 літрів на день), можна також пити зелений чай. Для посилення ефекту дієти рекомендується робити клізми.

Огіркову дієту Ксенії Бородіної для схуднення не можна дотримуватися більше 2-х тижнів. Довше її дотримуватися як небезпечно (раціон дієти ніяк не можна назвати повноцінним харчуванням), так і марно: організм звикає до такого режиму харчування і кілограми не йдуть. Повторити дієту можна не раніше, ніж через 2-4 тижні. Кращим варіантом буде дотримання дієти один тиждень, далі 2-тижневу перерву, під час якої необхідно відмовитися від жирного, мучного, солодкого, алкоголю, не їсти після 19.

Потім можна повторити дієту. Чергувати: тиждень дієти, два тижні перерви, поки не буде досягнуто бажаної ваги. Щоб утримати вагу після закінчення дієти, важливо суворо обмежити вживання калорійної жирної, борошняної і солодкої їжі, перший час краще повністю відмовитися від алкоголю.

Недоліки дієти

Дієта Бородіної практично повністю виключає з раціону білок, що може посилити перебіг багатьох хронічних захворювань. Перш ніж приступити до дієти, проконсультуйтеся з лікарем. До достоїнств огіркової дієти можна віднести її очищаючі властивості, така дієта допоможе почистити організм і поліпшити стан шкіри. Сідаючи на будь-яку огіркову дієту, варто задуматися про якість огірків, які становлять основу раціону дієти. Найкращим часом для дотримання огіркової дієти буде літо, коли на прилавках з'являється натуральний продукт, який не перенасичений нітратами.

Нагадаємо, раніше редакція "Здоров'я" повідомляла про секрети стрункості Міли Куніс.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Вчені виявили, що регулярне вживання кави змінює мозок
    8:00
    Як можна легко відучитися їсти солодке
    16:00
    Чайний гриб та його неймовірна користь для організму
    14:00
    Найкращі продукти з йодом, котрі допоможуть ендокринній системі
    12:00
    Основні причини набору зайвої ваги
    10:00
    Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
    8:00
    Чому після прийому їжі може залишатися відчуття голоду
    18:00
    Продукт, котрий найкраще допоможе після перенесеного коронавірусу
    14:00
    Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
    12:00
    Дієта, котра може вберегти ваш розум від старіння
    10:00
    Скільки млинців можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
    8:00
    Ефективні способи інтервального голодування
    22:00
    Щоденна доза меду, котра може нашкодити організму
    18:00
    Топ-3 продукти, які здатні зарядити вас енергією
    14:00
    У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
    8:00
    Продукти, які найбільше шкодять серцю
    22:00
    Метод харчування, який перезапустить організм за два тижні
    18:00
    Продукти, котрі стимулюють роботу мозку
    14:00
    Чи може нашкодити радіація, яка міститься у бананах
    10:00
    Топ-3 найкорисніші продукти для шкіри з акне
    8:00
    Продукти, котрі можуть викликати втрату пам'яті
    20:00
    Для чого щодня випивати 1,5 літра чистої води
    18:00
    Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
    14:00
    Чим правильне харчування відрізняється від дієти
    12:00
    Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
    10:00
    Вживання солодощів негативно впливає на боротьбу з вірусом
    8:00
    Які продукти не варто їсти, поки у вас коронавірус
    22:00
    Продукти, котрі допомагають активувати імунну систему
    20:00
    Їжа з найбільшим вмістом цинку
    16:00
    У яких продуктах є вітаміни для боротьби з коронавірусом
    12:00
    Чотири правила харчування для продовження життя
    8:00
    Найкращі напої для пониження артеріального тиску
    20:00
    Чим загрожує людині часте використання жуйки
    16:00
    Смачний напій, котрий сприяє омолодженню та вирішує проблеми шкіри
    12:00
    Що варто їсти і пити для профілактики інсульту
    10:00
    Оливкова олія при смаженні може викликати рак
    20:00
    Солодощі допоможуть позбутися безсоння
    16:00
    Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
    14:00
    Як зрозуміти, що людина залежна від їжі
    10:00
    Три найнебезпечніші гарніри для людей з цукровим діабетом
    Здоров'я в соцмережах: