Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як схуднути на 15 кг: дієта Ксенії Бородіної

06:00, 02 Лип 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 8985 · 

Отже, яка дієта допомогла Ксенії Бородіній схуднути після пологів? Насправді, в інтернеті існує дві версії "зменшення" Ксенії Бородіної. Мабуть, як і всяка жінка, Ксенія хоче зберегти деяку загадку.

Дієта Ксенії Бородіної

Дієта Ксенії Бородіної



За 1-ою версією Ксенія схудла завдяки дієті, якої дотримується Ксенія Собчак. Ксенія Собчак до 18 годин їсть те, що їй хочеться, дотримуючись принципів роздільного харчування та обмежуючи розміри порцій. А також вона займається в спортзалі по кілька годин 4 рази на тиждень. При цьому раціон Ксенії Бородіної в основному складають: морепродукти, нежирне м'ясо, овочі та фрукти.

Версія 2-а: Огіркова дієта Ксенії Бородіної Вона низькокалорійна, витримати її не просто, але додавати що-небудь до раціону, наведеному нижче, не рекомендується.

Сніданок: шматочок житнього хліба і два свіжих огірка.

Обід: салат з огірків і зелені, заправлений олією; порція супу зі свіжих овочів. Кілька разів на тиждень замість супу можна з'їсти шматочок відварного м'яса (приблизно 200гр.) нежирних сортів.

Вечеря: салат з огірка і зелені, заправлений олією або свіжий огірок. Так як раціон дієти досить мізерний, потрібно приймати вітамінний комплекс. Необхідно пити достатню кількість води (від 1,5 літрів на день), можна також пити зелений чай. Для посилення ефекту дієти рекомендується робити клізми.

Огіркову дієту Ксенії Бородіної для схуднення не можна дотримуватися більше 2-х тижнів. Довше її дотримуватися як небезпечно (раціон дієти ніяк не можна назвати повноцінним харчуванням), так і марно: організм звикає до такого режиму харчування і кілограми не йдуть. Повторити дієту можна не раніше, ніж через 2-4 тижні. Кращим варіантом буде дотримання дієти один тиждень, далі 2-тижневу перерву, під час якої необхідно відмовитися від жирного, мучного, солодкого, алкоголю, не їсти після 19.

Потім можна повторити дієту. Чергувати: тиждень дієти, два тижні перерви, поки не буде досягнуто бажаної ваги. Щоб утримати вагу після закінчення дієти, важливо суворо обмежити вживання калорійної жирної, борошняної і солодкої їжі, перший час краще повністю відмовитися від алкоголю.

Недоліки дієти

Дієта Бородіної практично повністю виключає з раціону білок, що може посилити перебіг багатьох хронічних захворювань. Перш ніж приступити до дієти, проконсультуйтеся з лікарем. До достоїнств огіркової дієти можна віднести її очищаючі властивості, така дієта допоможе почистити організм і поліпшити стан шкіри. Сідаючи на будь-яку огіркову дієту, варто задуматися про якість огірків, які становлять основу раціону дієти. Найкращим часом для дотримання огіркової дієти буде літо, коли на прилавках з'являється натуральний продукт, який не перенасичений нітратами.

Нагадаємо, раніше редакція "Здоров'я" повідомляла про секрети стрункості Міли Куніс.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
    8:00
    Як можна схуднути без фізичних тренувань
    22:00
    6 корисних порад, як правильно виходити з посту
    20:00
    Міф про інтервальне голодування, який вже варто спростувати
    16:00
    Лікарі назвали найбезпечніший метод приготування шашлика
    12:00
    Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
    10:00
    Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
    8:00
    Як варто харчуватися вагітним жінкам
    20:00
    Ягода, котра знижує ризик виникнення раку
    16:00
    Продукт, котрий здатен принести молодість та довголіття
    12:00
    Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
    8:00
    Олія, котра допомагає зору та допомагає уникнути тромбів
    22:00
    Топ-4 поєднання продуктів, які принесуть найбільше користі
    20:00
    5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
    16:00
    Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
    12:00
    Смачна страва, яка пришвидшує старіння
    8:00
    Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
    20:00
    Правильний та здоровий перекус для чоловіків
    16:00
    Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
    12:00
    Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
    8:00
    Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
    20:00
    Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
    16:00
    Якими напоями найкраще запивати їжу
    10:00
    Чим може допомогти організму звичайний білий рис
    8:00
    Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
    22:00
    Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі
    16:00
    Які продукти варто виключити з раціону, щоб мати красиву шкіру
    12:00
    Як харчування впливає на стан волосся
    8:00
    Продукти, які можуть найбільше зашкодити нашій печінці
    22:00
    В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
    20:00
    Їжа, котра перешкоджає утворенню бляшок в судинах і бореться з поганим холестерином
    16:00
    Фрукт, котрий заборонено їсти людям з цукровим діабетом та ожирінням
    12:00
    Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
    10:00
    Які продукти не можна вживати людям з квітковою алергією
    22:00
    Несподівані продукти, які можуть викликати біль голови
    18:00
    Продукти, які запобігають розвитку коронавірусу в організмі
    14:00
    Надто гаряча їжа може збільшити ризик виникнення раку
    12:00
    Найкорисніші продукти для жіночого здоров'я
    8:00
    Простий і традиційний продукт, який знижує тиск
    20:00
    Скільки солі в день можна вживати без шкоди для здоров'я
    Здоров'я в соцмережах: