Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як схуднути на 15 кг: дієта Ксенії Бородіної

06:00, 02 Лип 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 8936 · 

Отже, яка дієта допомогла Ксенії Бородіній схуднути після пологів? Насправді, в інтернеті існує дві версії "зменшення" Ксенії Бородіної. Мабуть, як і всяка жінка, Ксенія хоче зберегти деяку загадку.

Дієта Ксенії Бородіної

Дієта Ксенії Бородіної



За 1-ою версією Ксенія схудла завдяки дієті, якої дотримується Ксенія Собчак. Ксенія Собчак до 18 годин їсть те, що їй хочеться, дотримуючись принципів роздільного харчування та обмежуючи розміри порцій. А також вона займається в спортзалі по кілька годин 4 рази на тиждень. При цьому раціон Ксенії Бородіної в основному складають: морепродукти, нежирне м'ясо, овочі та фрукти.

Версія 2-а: Огіркова дієта Ксенії Бородіної Вона низькокалорійна, витримати її не просто, але додавати що-небудь до раціону, наведеному нижче, не рекомендується.

Сніданок: шматочок житнього хліба і два свіжих огірка.

Обід: салат з огірків і зелені, заправлений олією; порція супу зі свіжих овочів. Кілька разів на тиждень замість супу можна з'їсти шматочок відварного м'яса (приблизно 200гр.) нежирних сортів.

Вечеря: салат з огірка і зелені, заправлений олією або свіжий огірок. Так як раціон дієти досить мізерний, потрібно приймати вітамінний комплекс. Необхідно пити достатню кількість води (від 1,5 літрів на день), можна також пити зелений чай. Для посилення ефекту дієти рекомендується робити клізми.

Огіркову дієту Ксенії Бородіної для схуднення не можна дотримуватися більше 2-х тижнів. Довше її дотримуватися як небезпечно (раціон дієти ніяк не можна назвати повноцінним харчуванням), так і марно: організм звикає до такого режиму харчування і кілограми не йдуть. Повторити дієту можна не раніше, ніж через 2-4 тижні. Кращим варіантом буде дотримання дієти один тиждень, далі 2-тижневу перерву, під час якої необхідно відмовитися від жирного, мучного, солодкого, алкоголю, не їсти після 19.

Потім можна повторити дієту. Чергувати: тиждень дієти, два тижні перерви, поки не буде досягнуто бажаної ваги. Щоб утримати вагу після закінчення дієти, важливо суворо обмежити вживання калорійної жирної, борошняної і солодкої їжі, перший час краще повністю відмовитися від алкоголю.

Недоліки дієти

Дієта Бородіної практично повністю виключає з раціону білок, що може посилити перебіг багатьох хронічних захворювань. Перш ніж приступити до дієти, проконсультуйтеся з лікарем. До достоїнств огіркової дієти можна віднести її очищаючі властивості, така дієта допоможе почистити організм і поліпшити стан шкіри. Сідаючи на будь-яку огіркову дієту, варто задуматися про якість огірків, які становлять основу раціону дієти. Найкращим часом для дотримання огіркової дієти буде літо, коли на прилавках з'являється натуральний продукт, який не перенасичений нітратами.

Нагадаємо, раніше редакція "Здоров'я" повідомляла про секрети стрункості Міли Куніс.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
    8:00
    Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
    20:00
    Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
    16:00
    Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
    12:00
    Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
    8:00
    Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
    20:00
    Чому їсти сире тісто категорично заборонено
    16:00
    Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
    12:00
    Кому варто обмежити вживання мандаринів
    8:00
    Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
    22:00
    Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
    18:00
    Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
    14:00
    5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
    12:00
    Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
    8:00
    Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
    20:00
    Три удари по організму, які завдає неправильне вживання кави
    18:00
    Що треба пити для покращення роботи серця і судин
    16:00
    Напої, які найбільше шкодять серцю та судинам
    12:00
    Вчені назвали продукти, які найбільше провокують інфаркт та інсульт
    8:00
    Два способи приготування картоплі, які несуть найбільше шкоди організму
    20:00
    Продукти, котрі погіршують стан серцевої недостатності
    16:00
    Три ознаки, на які варто звернути увагу при виборі мандаринів
    12:00
    Про що може свідчити непереборна тяга до шоколаду
    8:00
    Яка їжа допоможе знизити ризик заразитися коронавірусом
    22:00
    Основні правила здорового травлення
    20:00
    Продукти, котрі збільшують ризик розвитку раку
    16:00
    Які хвороби може спричинити кава натщесерце
    12:00
    Чому інколи людину просто неймовірно тягне на солодке
    8:00
    Які продукти допоможуть продовжити молодість
    22:00
    Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету
    18:00
    Три правила приготування якісних морепродуктів
    16:00
    Що не варто їсти, поки у вас коронавірус
    12:00
    Три найкращі види чаю для зміцнення імунітету
    8:00
    Яка процедура позбавляє сало всіх корисних речовин
    22:00
    Що буде з людиною, котра регулярно їсть на ніч
    20:00
    Виявляється, що салат Цезар шкодить більше, ніж бургер
    16:00
    Амінокислота, котра допомагає людям спокійно засинати
    14:00
    Їжа, котра допоможе уникнути ускладнень після коронавірусу
    10:00
    Як правильно їсти часник, щоб він приносив найбільше користі
    8:00
    Продукти, котрі можуть спровокувати напад мігрені
    Здоров'я в соцмережах: