Як зробити свій ранок приємним та здоровим?

Фахівці дали кілька порад, дотримання яких може зробити початок дня максимально корисним для здоров'я людей.

Чому ранкова зарядка така корисна?

Дослідження з дорослими людьми показали чіткий зв'язок між ранковою зарядкою і когнітивними здібностями впродовж дня.

Коли найкраще прокидатись?

"Країна здоров'я" дізнавалась, як налаштувати організм на хороший день.

Спосіб, який допоможе збадьоритись зранку

Цей спосіб допоможе швидко підбадьоритися після пробудження.

Як швидко збадьоритись зранку?

Знижена працездатність і сонливість - типові супутники зимових робочих буднів,

Як правильно прокидатись зранку?

"Країна здоров'я" пропонує прокидатись зимового зранку легко та із задоволенням.

Небажання прокидатись зранку свідчить про хворобу

Прокидатись зранку потрібно з радістю.

5 кроків, які допоможуть стати красунею зранку (ВІДЕО)

Лайфхаки, які знадобляться кожній дівчині зранку.

Як навчитись прокидатись раніше?

Щоб встигати зробити більше справ за день потрібно прокидатись раніше. Але не завжди можна змосити себе організувати ранній підйом.

Які продукти не варто їсти на голодний шлунок?

Для того, щоб зменшити можливість розвитку різних хвороб, потрібно відмовитися від деяких продуктів натщесерце. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Як прокинутись зранку бадьорим?

Часом буває дуже важко встати з ліжка після дзвінка будильника. Подушка манить солодкими снами, але на нас вже чекає новий день!

Чому потрібно прокидатись рано?

Погодьтеся, не кожен з нас здатний прокидатися на світанку і радіти дню? Однак, за словами фахівців, це неймовірно корисно для людського здоров'я. Чим саме, розповість "Країна здоров'я".

Корисна ранкова гімнастика для жінок

Регулярне виконання фізичних вправ під час ранкової гімнастики зміцнюють руховий апарат, дозволяють подолати гіподинамію, властиву сучасній людині, зміцнити здоров'я, підвищити фізичну і розумову працездатність. Особливо це важливо для жінок в будь-якому віці, оскільки саме фізичні вправи є важливою...

4 ранкові правила, які знімають тривогу та стрес

Тривожні розлади - поширена проблема нашого часу. Темп і ритм життя, орієнтованість на зовнішні досягнення, комплекс успішності, який тисне на багатьох людей, самотність і відірваність від реальності стають причинами частих сплесків депресії. "Країна здоров'я" розповість, як почати день у спокої та ...

Чим корисний ранковий секс?

Секс зранку не тільки добре бадьорить, зміцнює відносини, але ще і дуже позитивно впливає на здоров'я. Ранковий секс ідеально підходить тим парам, у яких є діти, адже це чи не єдиний час, коли є на нього сили.

5 способів прокинутись зранку бадьорим

Важко прокидатись зранку? Не хочеться йти на роботу? З "Країною здоров'я" ви зможете прокидатись швидко і в гарному настрої.

Чому ранок треба починати з води?

Лікарі стверджують, що ранок потрібно починати не з кави чи чаю, а зі склянки теплої води. "Країна здоров'я" дізнавалась, яка від цього користь.