Сонливість протягом дня: якого вітаміну не вистачає, з'ясували вчені

На загальний стан організму людини впливає безліч факторів, у тому числі її спосіб життя і харчування. Велику роль відіграють і вітаміни - дефіцит одного з них може привести до сонливості в денний час

Бадьорять не гірше кави: 4 корисних напої, які допоможуть прокинутися

На користь кави говорять численні дослідження. У невеликих кількостях цей напій здатний надавати позитивний вплив на деякі органи і системи людського організму

Зробити ранковий чай максимально корисним допоможе проста хитрість

Чай вважається одним з найбільш корисних і популярних напоїв у світі. Однак отримати максимум бонусів від його вживання можна, додавши деякі спеції

Бадьорий ранок: 5 напоїв, які допомагають прокинутися

Ранок є часом доби, від якого багато в чому залежить, як ви проведете день. При цьому зробити ранок бадьорим не складно - досить знати, які напої допомагають швидше прокинутися і налаштуватися на робочий лад

Чому зранку вас болить голова

Експерти Національної служби охорони здоров'я (NHS, Великобританія) виділили п'ять найпоширеніших причин головного болю вранці, про це повідомляє видання Express.

Початок дня: 3 простих способи "прогнати" сон і відчути себе бадьоріше вранці

Щоб бути в тонусі, важливо не тільки добре виспатися, але і правильно почати свій день. В іншому випадку велика ймовірність, що довго доведеться боротися з сонливістю, а іноді і з поганим настроєм

Користь зарядки: три важливих переваги вправ з ранку

Фізична активність корисна для здоров'я. Відчути себе краще допоможе і проста ранкова зарядка. Вчені перерахували переваги вправ відразу після сну

Не тільки кава: які продукти допоможуть підбадьоритися

При нестачі бадьорості і енергії багато п'ють каву, так як в ньому міститься кофеїн. Однак існують і інші продукти, які допоможуть боротися з втомою і підтримувати бадьорість протягом дня. Фахівці перерахували основні з них

Несподівані переваги ранкової зарядки назвали вчені

Більшість людей знають, що регулярні легкі тренування вранці корисні для організму. Останнім часом вчені надають все більше доказів цього, причому деякі з переваг ранкової зарядки виявляються досить несподіваними

Вчені назвали три шкідливі для здоров'я ранкові звички

Ранок багато в чому визначає, яким буде весь день. А якщо шкідливі ранкові звички повторюються постійно, то починають надавати поганий вплив і на все життя людини

Для бадьорості та енергії: названий простий спосіб зробити ранок приємнішим

Користь фізичної активності для здоров'я давно відома. Фахівці вважають, що звичайна прогулянка має ряд переваг для організму. Це стосується і тих, кому не вистачає енергії і бадьорості вранці

Запорука успішного ранку: п'ять порад для продуктивного пробудження

Вважається, що ранок повинен бути найпродуктивнішим, адже це початок дня. Але іноді досить важко змусити себе встати з ліжка. Не варто картати себе за те, що не виходить встати о п'ятій ранку на пробіжку. Замість глобальних цілей, краще поставити перед собою кілька маленьких і поступово виконувати ї...

Лікар розповів, чому вранці так хочеться прокашлятися

Лікар пояснив, чому для деяких людей ранок починається з кашлю

Названо найкращі види чаю на сніданок

Багато починають і закінчують свій день чашкою чаю. Вранці напій допоможе підбадьоритися після сну, а ввечері заспокоїть після напруженої роботи. Вчені не втомлюються повторювати, що чай робить позитивний вплив на всі функції організму, в тому числі покращує метаболізм. Цю здатність напою експерти р...

Названа звичка, яка вбиває всю користь ранкового чаю

Хоча майже кожен вид чаю допоможе зарядитися енергією вранці, є один напій, який вважається номером один у цьому списку. Він здатний не тільки "розбудити" організм, але і поліпшити загальний стан здоров'я

Дієтологи назвали корисну альтернативу ранкової кави

Дієтологи запропонували різні види чаю в якості альтернативи ранкової кави

Ідеальним чаєм для сніданку назвали японський напій

Коли справа стосується сніданку, для багатьох ключова мета - отримати заряд енергії та бадьорості. За словами експертів з харчування, допомогти в цьому може не тільки традиційна кава. Ідеальним варіантом для ранкового напою буде японський зелений чай - матча