Чому варто прокидатись о шостій ранку

Всі знають, що вставати рано корисно для здоров'я і самопочуття, але хто з нас має силу волі прокидатися разом з першими променями сонця? Ми перерахуємо причини, з яких це варто робити! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

6 причин прокидатися о шостій ранку

Люди часто пов'язують між собою раннє пробудження і життєвий успіх. Блогер Егоз Ейхі в останні два роки прокидається о 6:00 ранку. Він вважає, що ця звичка змінила його життя. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Проста ранкова звичка яка врятує вам життя

Практично у більшості з нас ранковий розпорядок одинаковий: підйом, вмивання, сніданок, робота. Знайдіть кілька хвилин і присвятіть ранок ще одній справі яка врятує вам життя та продовжить його. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

7 простих способів щоб почати день добре

Звісно, для кожного хороший ранок має багато змістів, однак і народні лайфхаки допоможуть покращити вам свій ранок та день. Що саме можна зробити для чудового дня - читайте у "Країні Здоров'я".

Про що розкаже ранковий присмак у роті

Якщо спостерігаєш зранку в роті неприємний присмак, то постарайся розібратися з його смаком. Гіркота, кислота або солодкість розкажуть тобі, до якого лікаря слід звертатися. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

10 правил ідеального ранку

Якщо до зими варто готуватись від літа, то до ранку - звечора. Для того щоб ранок був справді чарівним і зарядив позитивом на увесь день - ось наші поради.

Ранковий комплекс йоги для схуднення

Йога корисна не лише для розминки усього тіла а й для схуднення. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Корисні ранкові звички для організму та настрою

Хороший день починається з прекрасного ранку. Корисні ранкові звички дозволять вам поліпшити самопочуття і зміцнити своє здоров’я. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Проста йога для схуднення

Йога - це найкращий початок ранку та дня. А коли вона допомогає вам схуднути і підтягнути тіло - що може бути кращим? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як почати ранок правильно: 5 гарних порад

Ми не знаємо, як складеться наш день: чи буде він плідним і позитивним або, навпаки, похмурим і непривітним. Однак ми можемо цьому зарадити - адже багато чого, вважають лікарі та психологи, залежить від того, що і як ми будемо робити вранці. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Найкращі вправи з йоги для ранку

Розпочати ранок з йоги - це те саме що розпочати його з чашечки кави та смачного і пухкого круасану. Чому б не забезпечити собі гарний початок дня? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як привчити себе прокидатись раніше

Ви любите спати до обіду, але будні дні та робота змушують внести у плани корективи? Як привчити себе до раннього підйому - читайте у "Країні Здоров'я".

Кілька порад для легкого пробудження

Ранок після безсонної чи робочої ночі приходить надзвичайно швидко. Як прокинутись готовим до дій - читайте у "Країні Здоров'я".

8 порад для тих кому важко вставати зранку

Якщо вам зранку лінь піднімати голову від подушки і день вважається втраченим якщо ви спустите ноги з-під ковдри - ці поради для вас. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вправи для ранкової зарядки

Зранку потрібно розімнути тіло для гарного початку тижня. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

10 рецептів гарного ранку

Будь-який день потрібно починати вдало. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як навчитись прокидатись зранку з гарним настроєм

Підйом зранку для вас катування? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".