Як схуднути, просто гуляючи

Проведіть експеримент: скиньте 5 кг за допомогою щоденних піших прогулянок протягом 10 тижнів. Такі прогулянки дадуть вам можливість спалювати калорії і не відчувати себе при цьому голодною. Вперед!

Які захворювання супроводжуються безпричинною втратою ваги

Пам'ятайте відомий вислів: "Якщо жінка їсть і не гладшає, вона - відьма"? Цей вираз має свою історію, але зараз про інше: чому людина худне, не сидячи на дієті? Кожен з нас знає людей, які не думають про зайві калорії, і при цьому ніколи не повніють. Можливо, це особливості організму, відмінний обмі...

Топ 7 трав'яних настоїв для схуднення

Не секрет, що ожиріння пов'язане не тільки зі споживанням великої кількості їжі, але і з порушенням обміну речовин. Надмірна вага не тільки не відповідає сучасним канонам краси, але й становить серйозну небезпеку для фізичного здоров'я.

Страви, від яких ви швидко наберете вагу: висновки вчених

Дослідники з США вивчили асортимент найпопулярніших страв, придбаних у закладах громадського харчування, і з'ясували, які з них і чому негативно позначаються на метаболічних процесах і механізмах регуляції жирообміну в організмі. Фахівці зробили спостереження, що спочатку калорійні страви часто ще й...

7 речей, які не варто робити, якщо ви трохи поправились

Як би ми не старалися, а свята і ледачі дні все одно додають нам зайвого. Що робити? Головне - не дурниці.

Як прибрати живіт за 2 тижні: вправи, дієта та інші засоби

Надлишок жиру в області талії псує навіть дуже красиву фігуру. Однак про ліпосакції думати не варто - привести тіло в порядок допоможуть ефективна дієта, правильний питний режим і тренування, підтягують м'язи і спалюють жир. Не завадять і додаткові засоби по догляду - наприклад, що моделюють креми і...

+ 10 років до тривалості життя: поради довгожителів

Насправді, те, про що ви зараз прочитаєте, зовсім не секрет. Всі ми знаємо і чуємо ці постулати буквально з дитинства. Ось тільки чи виконуємо? А варто, адже дослідження довели, що дотримуючись цих правил, людині не складе труднощів дожити до дев'яноста, а то й до ста років.

Топ-6 способів не поправитись під час свят

У період свят ви ризикуєте зловживати великою кількістю смачної їжі, напоїв і солодощів; в той же час ви не відвідуєте тренажерний зал. Для багатьох людей ці спокуси являють собою джерело занепокоєння і стресу. Якщо ви наполегливо працювали протягом останніх 6-12 місяців, то зробити крок назад у сво...

Як сексуальне бажання залежить від вашої ваги

Зайві кілограми можуть стати перешкодою для повноцінного сексуального життя і справа не тільки в естетичному питанні. Чим ширшою стає наша талія, тим меншою - наша сексуальна активність.

Народна медицина проти ожиріння: 6 рецептів

Лікування ожиріння засноване на строго збалансованій дієті, лікувальної фізкультури, веденні здорового способу життя, усуненні причин, що викликають ускладнення при цьому захворюванні. Народна медицина пропонує рецепти з використанням трав і рослин, які допомагають регулювати обмін речовин.

10 способів схуднути без дієт та спорту

Заняття спортом вимагають від нас багато сил, енергії та асу, якого й так завжди не вистачає. Тому ми пропонуємо вам 10 альтернативних способів схуднути без дієт та спорту.

Як не поправитись від гормонів

Прийом гормональних препаратів провокує набір зайвої ваги. Не потрібно приходити в жах і відмовлятися від їх застосування, якщо лікар вам їх вже призначив. Все суто індивідуально і залежить від вашого обміну речовин. А щоб напевно не поправитися, дотримуйтеся певних правил вживання гормонів.

Як перестати поправлятись: поради Мірей Гільяно

Мірей Гільяно, автор нашумілого бестселера, в юності пристрастилася до фастфуду і набрала зайву вагу. Але справжня француженка зуміла повернути форму і поділилася в книзі своїми секретами.

Сезонні перепади ваги: як залишатись стрункою завжди

Помітила ти, що, незалежно від режиму харчування, ми неминуче поправляємось, і, навпаки, не докладаючи зусиль, стрункішажмо?

На скільки поправляється жінка під час вагітності: як розрахувати по тижнях

Протягом усіх дев'яти місяців вагітності вага майбутньої мами зростає з кожним тижнем. Якщо вагітність протікає без ускладнень, то і надбавка у вазі повинна бути поступовою, без різких стрибків.

Студентські роки: як не набрати вагу протягом навчального року

Восени і взимку набрати зайві кілограми - раз плюнути. Особливо непомітний цей процес, якщо ви студент і харчуєтеся булочками в університетській їдальні в перервах між парами. Щоб не плакати над своїм відображенням у дзеркалі влітку, подбайте про себе вже зараз.

Чи є в тебе зайва вага: дізнайся без ваги та сантиметра

Нам завжди здається, що треба скинути парочку кілограмів ... Але чи так це насправді? Простий тест і це допоможе визначити твою фізичну форму.