Дієтолог перерахувала основні помилки тих, хто худне

Дієтолог Олександра Швець перерахувала помилки, які допускають бажаючі схуднути, коли планують свій щоденний раціон

Лікарі розповіли, яку вагу можна безпечно для здоров'я скинути за тиждень

За тиждень без шкоди для здоров'я можна скинути 0,5-1 кілограм ваги

Як за тиждень позбутися від живота і зменшити талію

Дієтологи стверджують: скинути 3-5 кілограмів напередодні літнього відпочинку просто - достатньо виключити п'ять продуктів з раціону харчування

Вчені повідомили про користь надмірної ваги для жінок

Жінки з більш високим рівнем жиру захищені від ризику смерті від серцевих захворювань в порівнянні з тими, у кого його менше

Скільки треба спати, щоб швидше схуднути?

Ряд досліджень підтверджує зв'язок між проблемами зі сном і розвитком хронічних захворювань, в тому числі ожиріння

Хочете легше перенести коронавірус? Худніть!

Смертність від коронавірусу в десять разів вище в країнах, де велика частина населення має зайву вагу

Розкрито рецепт макаронів, який допоможе схуднути

Макарони, паста, локшина зазвичай асоціюються зі стравами, від яких варто відмовитися, щоб схуднути. Однак експерти вважають, що їх можна продовжувати їсти, але не відразу після приготування

Як правильно почати худнути?

Довга дорога до втрати зайвих кілограмів починається навіть не з першого кроку, а з рішення частіше вставати зі стільця

Які харчові звички сприяють набору ваги?

Правильне харчування і заняття спортом можуть не дати бажаних результатів при схудненні в разі наявності шкідливих звичок у їжі

Експертка розвіяла популярний міф про хліб

Включення в щоденний раціон житнього хліба сприяє профілактиці захворювань і не призводить до ожиріння, всупереч популярній думці

Як прискорити метаболізм і почати худнути

Уповільнений метаболізм часто заважає скинути вагу, проте цю проблему можна вирішити

Хочете швидко схуднути? Шість напоїв від зайвої ваги

Щоб позбавитися від зайвої ваги, треба не тільки змінити харчові звички, але й не забувати про напої для схуднення

Головні причини несподіваного набору ваги

Про те, які причини призводять до несподіваного набору ваги, розповіла лікар-ендокринолог

Головний міф про причини ожиріння

На думку фахівців, на розвиток ожиріння більше впливає спосіб життя людини, ніж генетична схильність

Щоденне споживання молока подвоює втрату ваги

Вчені провели дослідження, які дозволили визначити, що щоденне споживання молока здатне подвоювати втрату ваги

Ожиріння виявилося здатне погіршити хворобу Альцгеймера

Цей стан також негативно впливає на здоров'я

Зайва вага і фізична активність краще захищають від хвороб

Поєднання повноти і фізичної активності здатне навіть краще захищати від хвороб, ніж стрункість