Як схуднути та контролювати вагу: корисні ранкові звички

Для того, щоб скинути кілька зайвих кілограмів, необов'язково повністю змінювати харчування та спосіб життя. Деякі звички вранці можуть допомогти привести вагу в норму та контролювати її

Якість зору: неочевидні помилки, що шкодять очам, назвала офтальмолог

Трапляється так, що зір людини падає, а вона не може зрозуміти причини. Ймовірно, виною тому – неочевидні, але часті помилки. Їх назвала лікар-офтальмолог Олександра Ейдіна

Якість зору: повсякденні звички, які погано впливають на здоров'я очей

Деякі повсякденні звички можуть призвести до погіршення зору. Про це розповіла доктор медичних наук, офтальмохірург Тетяна Шилова. Вона перерахувала, на що звернути увагу

4 звички для вашого довголіття

Відповідно до наукового дослідження, дотримання цих звичок здатне збільшити тривалість життя приблизно на 14 років.

Від депресії захистять ці фінансові звички

Вчені з Університету Арізони довели, що сутденти, які практикують відповідальну фінансову поведінку стикаються з меншою кількістю симптомів депресій і отримують від відносин більше задоволення.

Особливості життя, які підвищують ризики виникнення раку

Одним з факторів схильності людини захворіти на рак є самотність.

Інтимні звички жінок, які дратують чоловіків

Деякі жінки дуже дратують партнерів своїми звичками.

Дві щоденні звички, які збільшують ймовірність інсульту

Один з кращих способів захистити себе від інсульту - триматися подалі від сигаретного диму, підкреслюють вчені.

Руйнівні для імунітету харчові звички назвали лікарі

З наближенням сезону застуди та грипу знову постає питання зміцнення імунітету. Для багатьох вже стало пріоритетом часто мити руки і триматися подалі від місць скупчення людей, щоб уникнути хвороб. Однак є ще один спосіб захистити імунну систему - змінити звички в їжі. Лікарі назвали найчастіші поми...

Руйнують імунітет: найгірші харчові звички назвали дієтологи

На здоров'я імунної системи впливають рівень стресу, кількість сну, а також продукти, які вживає людина. Коли мова заходить про раціон харчування, експерти рекомендують відмовитися від декількох звичок, які послаблюють імунітет найбільше

3 корисні звички довгожителів

Ці прості звички допоможуть вам жити довго у здоров'ї.

Що шкідливо для мозку: 8 звичок, які призводять до зниження когнітивних функцій

Кожен мріє залишатися в тонусі з віком. Один з найважливіших органів людини з роками починає втрачати колишню працездатність. У когось цей процес йде повільно, у деяких же зниження когнітивних функцій починається раніше і йде активними темпами. На думку лікарів, величезний вплив на здоров'я мозку на...

Харчові звички, які подарують довголіття

Один з порад фахівців - вживати більше продуктів, що містять речовини флавоноїди.

5 простих еко-звичок, які допоможуть зробити світ трішки краще

Екологічний спосіб життя допоможе не тільки врятувати навколишнє середовище, але і заощадити

Ризик для печінки: п'ять поширених помилок в харчуванні

Печінка виконує в організмі безліч важливих функцій. Вона бере участь в процесі детоксикації, обміні білків, жирів і вуглеводів, сприяє підтримці постійного складу крові

П'ять простих ранкових процедур допоможуть вам позбавитися від багатьох хвороб

Вони не вимагають спеціальних пристосувань і багато часу

Названі шкідливі для здоров'я шлунка звички

Найчастіше проблеми з шлунком з'являються через неправильне харчування. Однак існують і інші звички, які впливають на це. Фахівці перерахували основні з них