12 способів прискорити обмін речовин

Ви притримуєтесь суворої дієти, але схуднути так і не виходить? Висновок один – порушення метаболізму. Але ситуацію виправити можна! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як зігнати жир з живота: корисні поради

Якщо перед тобою серйозно постало питання, як зігнати жир із живота - скористайся нашими порадами. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як схуднути влітку без шкоди організму

Багато жінок вважають, що якщо до літа не схудла, значить, потрібно з цим змиритися і просто чекати настання осені, щоб знову дати собі обіцянку скинути зайві кілограми. Насправді влітку теж можна худнути. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Проста полунична дієта на 3 дні

Будь-яка дієта - це дуже індивідуально. Якщо ти любиш полуницю, то така дієта тобі, скоріше за все, підійде. Постарайся отримати задоволення не тільки від результату, але і від процесу. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Поєднання яких продуктів додає вам кілограмів

Ми маємо свої звички у харчуванні. Іноді вони переходять нам з дитинства, коли тато чи мама готуваи звиклі сосиски з картоплею, або ж самі їх набуваємо, стаючи старшими. Однак, чимало з них додають вам зайвої ваги та просто шкодять шлунку!

Як зрозуміти що ваша дієта вже не діє

Інколи не варто себе "мордувати", коли сидиш на дієті. Ми майже ніколи не консультуємося з лікарем, коли хочемо схуднути. Але якщо деякі з нижченаведених симптомів у вас присутні, варто змінити дієту або звернутися до дієтолога. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Детокс-салат для очищення і схуднення

Щоб в організмі не накопичувалися шлаки і токсини, кожен день їж салати, які очищають кишечник. Ось рецепт одного з найбільш корисних і ефективних салатів для очищення і схуднення. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

4 способи змусити себе тренуватись зранку

Ми знаємо, що зранку тренуватись ефективніше для фігури, корисніше для здоров'я і так далі. Але як же ж важко змусити себе злізти з ліжка та почати займатись спортом.... Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Худеем с помощью профессионалов

Когда речь идет о вредных привычках, в голове почему-то сразу появляются мысли о табако- иалкозависимых людях, которым просто необходима подшивка от алкоголя. На самом деле список плохих привычек, способных принести вред здоровью человека, имеет более широкий диапазон. А одним из первых пунктов по ч...

Антицелюлітна дієта: як позбутись апельсинової кірки харчуванням

Вважаєте, що антицелюліт - це вирок, позбутись його можна лише виснажливими вправами, тривалим голодуванням і всім таким іншим? Ви помиляєтесь! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Літній сніданок для схуднення: 5 принципів

Всі ми знаємо, що сніданок - основний прийом їжі, особливо для тих, хто худне. Але не менш важливим він є влітку, коли через спеку так не хочеться їсти увесь день. Однак, й голодними ходити не варто. Яким має бути сніданок? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як швидко спалити жир на животі

Всього лишень кілька порад - і ви власниця стрункого та красивого животика. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як спалити 100 калорій за 15 хвилин: найпростіші способи

Від одвічної проблеми багатьох жінок – зайвої ваги – можна позбавлятися не тільки в залах під час виснажливих тренувань, але і іншими вельми цікавими способами. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 способів обманути свій апетит

Навіть якщо у вас залізна сила волі, іноді так хочеться на дієті з'їсти трішки більше ніж можна. Як обхитрити свій організм? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дві процедури для струнких стегон

Стрункі стегна – мрія кожної дівчини. Але мріяти – це найпростіше, а ще відговорюватися всілякими причинами, за якими не часу, сил або грошей, щоб зайнятися собою і привести фігуру в порядок. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ідеальна дієта для "сов"

Незважаючи на те, що всі дієтологи твердять про користь сніданку, деяким людям не вдається змусити себе їсти вранці. Пропонуємо дієту для тих, хто не може снідати. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Кавові антицелюлітні обгортання: ідеальний варіант для схуднення

Кава відома своєю ефективністю в боротьбі з целюлітом, а тому вона часто включається до складу різних антицелюлітних засобів. Також кава часто використовується в салонних процедурах, спрямованих на боротьбу з ненависною «апельсиновою кіркою». Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".