ТОП-10 нових хитрощів схуднення

Ці трюки для тих , хто не хоче скорочувати розміри порцій і постійно стежити за кількістю калорій. Експериментуйте з новими порадами , які допоможуть не товстіти , а комусь вдасться і схуднути.

Приклад найпростішої та найлегшої дієти

Гречано-кефірна дієта розрахована на 1-2 тижні, потім при бажанні її можна повторити, але не раніше, ніж через місяць.

Томатний сік лікує гіпертонію та допомагає схуднути

Тільки в одній склянці свіжого томатного соку міститься 0,5 добової дози каротину , вітаміну С та інших корисних для здоров'я речовин.

Як схуднути за допомогою квасу

Якщо ви вирішили худнути за допомогою квасу - ви зможете скинути до 5-ти кілограмів за 7 днів. Головне, щоб квас був домашнім та не містив цукру.

5 способів схуднути без дієт

Психологи, які працюють в Корнельському університеті перерахували п'ять прийомів, що допомагають скинути зайву вагу без особливих зусиль і виснажливих дієт.

Як перемогти тягу до солодкого за 5 днів

Ось те , що потрібно їсти , щоб очистити організм від цукру і залишатися в доброму настрої:

Пілатес: ідеальний прес і красива постава

Ви багато чули про корисні властивості пілатесу, але так і не зважилися спробувати на собі? Вважаєте, що він потрібен тільки тим, у кого є проблеми зі здоров'ям? Здається, що пілатес одноманітний? Спробуємо розвінчати деякі міфи.

Запальна бачата для схуднення (ВІДЕО)

Клубна Латина. Танець - Бачата.фігури:Basico izquerda y derdcha / базовий крок наліво і направо /Basico alante y atras / кроки вперед і назад /Basico / крок Бачата на місці /

Термінова дієта: мінус 5 кг за 6 днів

Дія: інтенсивне зниження вагиРезультат: втрата 3-5 кг в прискорені строки або «до дати»Застосування: протягом 6 днівНеобхідно: курячі яйця, чорний хліб, грейпфрути, картопля.

Як не набрати вагу після дієти

Навіть якщо ви вже ніде не вчитеся, тяга до самовдосконалення часто з'являється саме в осінній час. І це повинно відбитися на вашій фігурі. Отже, пропонуємо 5 порад, які треба обов'язково використовувати всім, хто не бажає лежати під ковдрою протягом всієї осені.

Інтервальне тренування для привабливого тіла (ВІДЕО)

Таке кардіотренування досить виснажливе, тому краще виконувати його після роботи.

Кориця з медом - для швидкого схуднення

Щодня вранці за 30 хв. до їжі і ввечері перед сном, пити суміш меду з меленою корицею. Якщо приймати суміш регулярно, це знизить вагу навіть дуже повної людини. Також регулярний прийом цієї суміші не дає акумулюватися жиру. Суміш готується ввечері перед сном.

Як скинути зайву вагу без шкоди для печінки

Щоб схуднути і не завдати шкоди печінці і ниркам, необхідно їсти продукти, багаті клітковиною.

Зміни за тиждень: йога для схуднення (ВІДЕО)

Влітку ще не пізно приводити своє тіло до досконалості. Повторюй легкі вправи йоги за тренером, і вже за тиждень ти почуватимешся значно бадьоріше та стрункіше.

Слива допоможе схуднути

Слива з давніх часів використовується як дієтичний продукт. Але крім того, що ці плоди сприяють схудненню, вони ще неймовірно корисні для здоров'я.

Сокова дієта: більше шкодить, ніж допомагає

Дієта на основі фруктових та овочевих соків дозволяє зіркам Голлівуду утримувати себе у формі. Сельма Хайєк, Дженіфер Еністон, Сара Джессіка Паркер і Гвінет Пелтроу НЕ приховують, що постійно п'ють коктейлі з буряка, огірків, капусти, шпинату, часнику, селери, імбиру і моркви.Але дієтологи застеріга...

Очищення організму та схуднення за допомогою імбиру

Імбир - унікальний цілющий засіб, дарований нам самою природою. Доведено, що імбир допомагає не тільки очистити організм від шлаків і токсинів, а й сприяє швидкій втраті зайвої ваги.