Таємниці краси та стрункої фігури Скарлетт Йохансон

Який ріст у Скарлетт Йоханссон? 164 см.Параметри фігури Скарлетт Йоханссон: 94-63-95Часто журналісти спекулюють інформацією про ніби-то експрес-дієти, на яких сидить зірка перед важливими зйомками. Проте Скарлетт не любитель дієт, віддає перевагу здоровому харчуванню та фізичним навантаженням.

Дієта француженок: мінус 4 кг за тиждень

Система схуднення французького дієтолога Катрін Гурсак дозволяє за тиждень скинути близько 4-х кг зайвої ваги.

Йога для зниження ваги (ВІДЕО)

Ці вправи йоги призначені для того, аби ви втратили якомога більше кілограмів, також для очищення організму від токсинів, для плоского животі та чудової форми, і не тільки фізичною, а й психологічної.

Швидка дієта: мінус 8 кг за два тижні

ПонеділокЗварити на воді гречану кашу з 2 склянок крупи (без солі і цукру!). Розділити на 5 прийомів і їсти протягом дня. Між основними прийомами їжі можна з'їдати по 1/2 апельсина або грейпфрута. Чай, кава - без цукру. Загальний об'єм рідини за день - 2 л.

Суперїжа для схуднення, для серця і для кишечнику

Отримання достатньої кількості клітковини має вирішальне значення для міцного здоров'я цілих систем органів, в тому числі кишечнику, імунної системи і мозку. Більшість експертів рекомендують включити в раціон мінімум 35 грам клітковини щодня.

ТОП-10 найкращих низьковуглеводних перекусів

1. Роли з сиру з індичкоюЗробіть роли з моцарели і нарізаною пластинками грудки індички.На 1 рол: 3,5 г вуглеводів, 0,3 г клітковини, 144 ккал, 17 г білків, 6,6 г жирів.

Йога для зменшення обсягу стегон, талії і зміцнення м'язів живота

Для того, щоб домогтися бажаного результату, ви повинні виконувати дані вправи по 5-10 разів. При виконанні вправ дихайте спокійно і глибоко.

Які продукти заважають схуднути: думки зіркових тренерів

Візьми до уваги, які продукти, на думку особистих тренерів голлівудських знаменитостей, слід виключити зі свого раціону тим, хто прагне скинути зайву вагу.

Хочеш схуднути? Рахуй калорії

Що ж робити? Як схуднути швидко і без шкоди для здоров'я? Основні причини твоєї повноти.

Що їсти на роботі: правила здорового харчування

В погоні за красивою фігуру на шляху часто трапляється банальна річ: сидяча робота в офісі. Здавалося б, при таких умовах важко схуднути, адже коли ти сидиш, тобі часто хочеться чимось перекусити. Але якщо вже взялися за здоровий спосіб життя, будемо дотримуватися: пропонуємо кілька важливих правил ...

Що з'їсти на ніч, щоб не потовстіти

Кращі продукти для пізньої вечері.

5 рецептів легкого обіду

Що б таке з'їсти в середині дня, щоб і відчуття голоду, і докори сумління з приводу зайвих калорій не мучили? П'ять варіантів легких перекусів «вагою» не більше 200 ккал - перед вами.

Скидаємо зайву вагу: мінус 7 кг за 5 тижнів

Дана система схуднення розрахована на 5 тижнів. По закінченню дієти ти зможеш стати стрункішою на цілих сім кілограмів. Однак крім дотримання запропонованого меню, також слід регулярно займатися спортом і споживати полівітаміни.

Ефективна естонська дієта для схуднення

• У перший день дієти харчуватися потрібно звичайними вареними яйцями. Не більше шести яєць на добу і ніякої солі або майонезу.

Як не поправитись на вихідних

Щоранку понеділка вага невблаганно вказує нам на те, що ми об'їдалися у вихідні дні. Що робити і як не набрати зайву вагу у вихідний день?

6 кращих літніх продуктів для краси

Влітку в нас всі умови для тог, аби тіло виглядало приголомшливо. Безліч свіжих продуктів тому сприяють. А ось список найкорисніших:

Дієта на три дні для швидкого схуднення

Пропонується використовувати її, перемежовуючи з чотирма днями звичайного харчування.Меню триденної дієти.