Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Психологія / Що робити з частою зміною настрою

Що робити з частою зміною настрою

22:00, 27 Бер 2015 · Категорія: Психологія · Переглядів 1333 ·

Якщо рівень вашого настрою стрибає немов температура повітря цієї весни і це не причина ПМС чи схожих станів, тримайте кілька порад, які допоможуть стабілізувати вашу психіку. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Займайтесь йогою

Спробуй подивитися на події з боку
Якщо ти раптово відчула незрозумілу тугу або роздратування на порожньому місці, спробуй зрозуміти, чим вони викликані. Зрозумівши причину свого дивного стану, оціни, наскільки воно значимо для тебе на даний момент, і чи буде воно значимо також років через 5? Подібний аналіз допоможе тобі взяти під контроль свої емоції.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найпростіші способи керувати людьми

Займися практиками на розслаблення
Вчися знаходити вихід емоціям. Володіти емоціями - ціле мистецтво, не думай що це так просто! Такі розслаблюючі практики як йога, цигун, медитація допоможуть тобі усвідомити власні сили і приведуть в гармонію тіло і душу. Завдяки роботі над собою ти можеш навчитися зберігати спокій у будь-якій ситуації, знаходити внутрішній баланс і не втрачати присутності духу.

Не осуджуй себе за емоційну нестабільність
Ти не зобов'язана ходити рівним кроком і відповідати прикладам оточуючих. Прийми власну недосконалість. Сприймаючи себе в будь-якому настрої і розвиваючи внутрішню незалежність від суспільних правил, ти знаходиш сили і душевну рівновагу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як захистити дітей від укусів комах?
Скільки повинен їсти новонароджений?
Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами

Мітки: психологія, настрій, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:30: Три стадії стресу і як з ним боротися
6:30: Продукти, котрі допоможуть вам знизити стрес
15:30: 4 правила міцного та здорового сну
6:30: Три етапи реабілітації наркозалежних
7:30: Вчені назвали музику, яка може порушити психіку
23:30: 5 психічних відхилень, у які важко повірити
21:30: Вчені назвали риси характеру, які провокують хвороби серця
23:30: Поради, котрі допоможуть вам вживати менше алкоголю
1:20: Що відчуває людина, коли в неї сонний параліч
23:30: Правильне харчування для психічного здоров'я
22:30: Способи, котрі покращать роботу мозку
21:30: Ці 9 симптомів означають вашу хронічну втому
6:30: Три прості поради, котрі забезпечать міцний сон
13:30: 4 правила спілкування з алкоголіками в сім'ї
9:30: 5 кроків, котрі звільнять вас від куріння
1:20: Вчені: Романтика позитивно впливає на психіку людини
17:30: Продукти, котрі підтримають вашу пам'ять
17:30: Симптоми, котрі вкажуть на проблеми зі сном
1:20: Як допомогти наркоману не зірватися після лікування
13:30: 10 міфів про наркотики, в які продовжують вірити
15:30: Чому слухняні діти - це потенційні алкоголіки
9:30: Два варіанти самостійної відмови від куріння
15:30: Як зрозуміти, що у вас професійне вигорання
11:45: Як зрозуміти, що людина залежна від інтернету
17:00: Як впоратись з панічнох атакою?
0:40: Стан ясен впливає на розвиток деменції
12:30: Сміх допоможе впоратись зі щоденним стресом
9:00: Рукоділля, яке покращує психологічний стан
0:40: Поради для боротьби з вигоранням на роботі
21:00: Запаморочення - ознака панічної атаки
11:00: Несподівана причина розвитку шизофренії
17:00: Різниця у наслідках чоловічої та жіночої депресії
12:00: Ипохондрия и агорафобия: ваш шаг к психологическому здоровью
17:00: Незвична причина підліткової депресії
11:00: Кохання - ліки від депресії
20:30: До чого призводить нервове виснаження?
11:30: Бережіть здоров'я: чому лайка може бути корисною?
10:00: Поради після зради: як налагодити стосунки?
20:30: Чому навесні загострюються психічні порушення?
9:30: Зрадники стрімко втрачають вагу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 5.296 Mb

Що робити з частою зміною настрою

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: