Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як зекономити свій час та все встигати

23:00, 14 Лип 2015 · Категорія: Психологія · Переглядів 1552 · 

Тайм-менеджмент — одна з найактуальніших тем для тих, хто працює в офісі. Адже співвідношення кількості часу, який ми витрачаємо на трудову діяльність і результат, який отримуємо в підсумку, рідко нас задовольняє. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Втікайте від соцмереж

Втікайте від соцмереж



1. Планування. Так-так, саме воно допомагає правильно налаштуватися на робочий лад, мотивувати і контролювати себе. Бажано робити його в кінці робочого дня. І потім лише трохи коригувати, якщо знадобитися. План повинен бути достатньо детальним і конкретним. Приміром, на кожні 15 або 30 хвилин роботи.

2. Розстановка пріоритетів. Починайте робочий день з найважливішого. Більшість витрачає перші півгодини (якщо не годину) на розкачку, але це — далеко не найкращий початок. Він абсолютно не налаштовує на продуктивний день. Якщо ж Ви одразу зробите щось важливе, це задасть правильний темп. Не обов'язково виконувати складне завдання повністю, але приділіть йому хоча б годину.

3. Ефективна комунікація. Всі робочі питання з колегами вирішуйте швидко і по суті. Немає сенсу йти до сусідньої кімнати, якщо можна зателефонувати, написати в ICQ або надіслати листа на e-mail. По телефону, до речі, радять розмовляти стоячи — це чудовий стимул закінчити розмову швидко. ICQ або аналогічні програми краще використовувати тільки якщо дуже-дуже потрібно. Адже інакше, вона може відволікати Вас кілька десятків разів на день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як навчитись не запізнюватись: корисні поради

4. Соціальні мережі. Не дарма їх називають справжніми «вбивцями» часу. Зазвичай заходиш на 5 хвилин, а проводиш півгодини. Встановіть для себе строгий ліміт і просто дотримуйтеся його. Приміром, відвідувати Facebook лише один раз вранці і один раз під час обідньої перерви. Цього буде цілком достатньо, щоб побіжно ознайомитися з останніми новинами і задовольнити свій інтерес.

5. Швидкочитання і «швидкодрукування». Геніальні речі дуже прості. Працюючи за комп'ютером, нам все одно рано чи пізно доводиться вишуковувати щось в інтернеті і набирати листи або документи. Щодня ми витрачаємо на це вагон часу. Так чому б не оптимізувати ці процеси? Так, навчання вимагає зусиль і терпіння, але результат перевершить всі Ваші очікування. Це буде чудовий внесок у свій розвиток.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:30
Дитячі звички дорослих, які шкодять здоров'ю
21:00
Чому позитивні люди менше хворіють
9:30
Три фактори, через котрі ми гриземо нігті
22:30
Три стадії стресу і як з ним боротися
6:30
Продукти, котрі допоможуть вам знизити стрес
15:30
4 правила міцного та здорового сну
6:30
Три етапи реабілітації наркозалежних
7:30
Вчені назвали музику, яка може порушити психіку
23:30
5 психічних відхилень, у які важко повірити
21:30
Вчені назвали риси характеру, які провокують хвороби серця
23:30
Поради, котрі допоможуть вам вживати менше алкоголю
1:20
Що відчуває людина, коли в неї сонний параліч
23:30
Правильне харчування для психічного здоров'я
22:30
Способи, котрі покращать роботу мозку
21:30
Ці 9 симптомів означають вашу хронічну втому
6:30
Три прості поради, котрі забезпечать міцний сон
13:30
4 правила спілкування з алкоголіками в сім'ї
9:30
5 кроків, котрі звільнять вас від куріння
1:20
Вчені: Романтика позитивно впливає на психіку людини
17:30
Продукти, котрі підтримають вашу пам'ять
17:30
Симптоми, котрі вкажуть на проблеми зі сном
1:20
Як допомогти наркоману не зірватися після лікування
13:30
10 міфів про наркотики, в які продовжують вірити
15:30
Чому слухняні діти - це потенційні алкоголіки
9:30
Два варіанти самостійної відмови від куріння
15:30
Як зрозуміти, що у вас професійне вигорання
11:45
Як зрозуміти, що людина залежна від інтернету
17:00
Як впоратись з панічнох атакою?
0:40
Стан ясен впливає на розвиток деменції
12:30
Сміх допоможе впоратись зі щоденним стресом
9:00
Рукоділля, яке покращує психологічний стан
0:40
Поради для боротьби з вигоранням на роботі
21:00
Запаморочення - ознака панічної атаки
11:00
Несподівана причина розвитку шизофренії
17:00
Різниця у наслідках чоловічої та жіночої депресії
12:00
Ипохондрия и агорафобия: ваш шаг к психологическому здоровью
17:00
Незвична причина підліткової депресії
11:00
Кохання - ліки від депресії
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
11:30
Бережіть здоров'я: чому лайка може бути корисною?
Здоров'я в соцмережах: