Як позбутись болю під час місячних

Оскільки ПМС викликаний гормональними змінами в організмі, то починається він завжди в один і той же час циклу і має одні й ті ж симптоми. Позбутися від болю при місячних допоможуть ці нехитрі прийоми:

Приймай трав'яну ванну. Візьми по 1 ч. ложку соснових бруньок, гіркого полину, шавлії, материнки і деревію і залий збір 3 літрами кип'яченої води. Кип'яти на слабкому вогні протягом 7 хвилин, потім вилий настій у ванну з теплою водою, приймай протягом 10-15 хвилин 3 рази на тиждень.

Пий відвари з настоїв лікарських трав. Заварюй ромашку, хвощ польовий, деревій, валеріану як чай і пий, додаючи мед. Дуже корисний настій шавлії мускатної.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як жінці полегшити критичні дні?

Масаж обличчя, долонь і пупка стимулює біологічно активні точки, підвищує тонус і посилює здатність організму до саморегуляції. Протягом 2 хвилин масажуй за годинниковою стрілкою точку між бровами, кожну руку між вказівним і великим пальцем на зовнішній стороні долоні (біля основи великого пальця), а також точку, яка рівно на 8 см нижче пупка.