Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Соєві продукти для жінок з менопаузою

22:00, 10 Сер 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я, Харчування · Переглядів 285 · 

Дієтологи рекомендують жінкам в періоді менопаузи вживати тофу. Адже соєві продукти зміцнюють кістки.

Тофу корисний для жінок у період менопаузи

Тофу корисний для жінок у період менопаузи



Після настання менопаузи в жіночому організмі різко падає рівень гормону естрогену, що викликає цілий ряд не дуже приємних симптомів, включаючи і ослаблення кісток. Ось чому жінкам постклімактеричного періоду часто рекомендують приймати харчові добавки з кальцієм. Дослідження вчених з Університету Міссурі показало, що жінкам після менопаузи корисно вживати сою і продукти, які її містять, на зразок супу місо і тофу.

Такий раціон призведе до зміцнення кісток і зниження ризику переломів, а також остеопорозу. В період трьох років після настання менопаузи жінка може втратити до 20% кісткової маси через те, що клітини кісток проходять через швидку реабсорбцію, тобто вмирають швидше, ніж виробляються.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Соя та помідор врятують від раку простати

Свої висновки вчені зробили на основі експериментів з лабораторними мишами, яких тримали або на соєвій, або на кукурудзяній дієтах. У деяких з мишей видалили яєчники, щоб відтворити гормональний ефект менопаузи. Подальші дослідження показали, що соєві продукти суттєво уповільнили процес зниження мінеральної щільності кісток, через якого жінки після менопаузи частіше стикаються з остеопорозом.

У травні минулого року інше дослідження показало, що куркума здатна запобігати остеопороз. Це популярна індійська спеція допомагає будувати і відновлювати кістки у літніх людей, як з'ясували вчені з Університету Генуї в Італії. Прийом харчових добавок з куркумою протягом 6 місяців підвищував мінеральну щільність кісток на 7%.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

20:30
Чи шкідливо засмагати у солярії?
17:00
Як впливає на організм перехід на літній час?
0:40
В якій позі найкраще спати?
19:45
Продукти з високим вмістом естрогену
14:00
Чому хрустять суглоби?
6:20
Чому не можна вживати гарячі напої?
0:40
Ритуали для якісного та здорового сну
23:30
Корисні звички для краси та молодості
23:00
Який взаємозв'язок між інсультом та раком?
11:00
Поширена причина розвитку діабету у жінок
15:30
Які свічки корисніші для здоров'я?
11:00
Чому не можна повторно кип'ятити воду?
0:20
Основні небезпеки нестачі сну
17:00
Чи потрібна стерильність у домі?
15:30
Зелений чай покращує роботу кишечника
23:00
Негативна сторона тривалого життя
17:00
Лікуємо безсоння без застосування препаратів
0:20
Як інтимне життя впливає на красу жінки?
21:04
Осмотр у гинеколога: как правильно подготовиться?
15:30
Гормональні контрацептиви: поширені побічні ефекти
11:00
Як шлюб впливає на здоров'я чоловіків та жінок?
7:00
Поширені міфи про воду з лимоном
0:40
Овоч, який оздоровлює жінок
22:00
Фактори передчасного старіння мозку
6:20
Чому небезпечно пропускати прийом душу?
15:30
Тривожні ознаки зниження імунітету
10:00
Яке взуття не шкодить здоров'ю жінок?
7:00
Як не захворіти на початку весни?
0:20
Смертельна небезпека газованих напоїв
15:30
Як побутова хімія впливає на людину?
10:57
Вредные привычки, которые разрушают наше здоровье и красоту
23:00
Пилюка негативно впливає на репродуктивну систему
19:45
Баклажани покращують жіноче здоров'я
12:30
Які способи допоможуть покращити роботу мозку?
6:20
До чого призводить хронічна втома?
12:30
Вчені розповіли про переваги надмірної ваги
10:00
Як покращити якість сну?
7:00
Корисні властивості чаю каркаде
21:00
Чому небезпечно працювати у нічні зміни?
10:00
Вживання солі призводить дерматиту
Здоров'я в соцмережах: