П'ять швидких способів позбутися 3 зайвих кілограмів

Фахівці кажуть, що для того, щоб скинути кілька зайвих кілограмів, потрібно ставити реальні цілі, приймати риб'ячий жир, влаштовувати фітнес-перекушування і побороти пристрасть до солодкого. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ідеальна фігура до літа: 10 порад від спеціалістів

Що радять експерти для ідеальної фігури? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Швидка і ефективна дієта Маргарет Тетчер

Дієту по Мейо називають найдієвішою і результативною, оскільки протягом 13-ти днів вона дозволяє скинути в середньому 7-8 зайвих кілограмів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вівсяна дієта: мінус кілограм щодня

Швидко скинути зайву вагу і очистити кишечник тобі допоможе семиденна геркулесова дієта. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Швидка дієта нареченої: мінус 5 кг за 3 дні

Зрештою, навіть якщо ви ще не наречена, ця дієта швидко приведе вас до омріяної ідеальної фігури. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чотири хитрощі для правильного схуднення

Щоб схуднути швидко, потрібно скоротити кількість споживаних калорій. Давай розберемося, за допомогою яких прийомів можна знизити споживання калорій без шкоди для організму. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Боннська дієта моделей: як на ній худнути

В першу чергу слід відзначити, що основне блюдо даної системи схуднення - боннський суп. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Суші-дієта: в чому її принцип і як на ній худнути

Дивуєтесь існуванню такої дієти? Насправді на суші можна і потрібно худнути, але при цьому не порушувати деякі принципи. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Сім напоїв, які допоможуть схуднути без дієт

Спробуйте пити якомога більше рідини кожен день, і ви відразу відчуєте легкість в організмі. А якщо спробуєте один з цих напоїв - схуднете швидше, ніж могли мріяти! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Схуднути і не втратити груди: 6 корисних порад

Жіночі груди складаються з молочних залоз і жирового шару. М'язів в них практично немає, але «з вивороту» молочної залози лежить великий грудний м'яз, до якого кріпляться півкулі бюста. Тому при схудненні часто залишається тільки м'яз, а жир, який дарує форму, кудись зникає.

Чому вони не набирають вагу: 5 звичок струнких дівчат

У кожної з нас є струнка подруга, колега або сусідка. Вони їдять на ваших очах все, що побажають, і при цьому ніколи не поправляються. Чому деякі їдять і не товстіють?

Чи можливо схуднути на крабових паличках

В рибному білку мало сполучних тканин (на відміну, наприклад, від м'яса), і він легко засвоюється. Білок сприяє пружності нашої шкіри і м'язів.

Дев'ять продуктів, які змусять вас забути про целюліт

Апельсинова кірка здатна зіпсувати життя кожній дівчині, адже вона не дозволяє носити короткі речі, відкриті купальники і просто виглядає не естетично.

Геть зайве: 5 правил французької дієти

Французи вважають, що головне в їжі - це смак, який дарує насолоду. На цьому принципі і побудована французька дієта: вишукана їжа забезпечує тонку талію, а погано приготована - тяжкість в шлунку.

Як харчуються супермоделі: поради від Карлі Клосс і Міранди Керр

Звичайно, навіть моделі не можуть відмовитися повністю від шкідливого і смачного. Карлі Клосс частенько ділиться в своєму Instagram фотографіями випічки і морозива, а Міранда Керр дозволяє собі фрі. Але основні правила ПП вони знають назубок!

Палеодієта: примірний раціон і правила харчування

Палео дієту ще називають дієтою печерної людини або раціоном кам'яного віку. Її суть полягає в тому, що вживати варто тільки ті продукти і страви, якими харчувалися наші предки, тобто весь раціон, який існував до того, як винайшли холодильник, фаст фуд і консерванти.

Чому ви досі не худнете: 8 причин

Дієта та фізичні вправи позитивно позначаються на нашому зовнішньому вигляді і цифрі на вагах. Але є ще кілька чинників, які можуть уповільнювати процес схуднення, наприклад, екологія та токсини.