Ефективна дієта "6 пелюсток" - чергування монодієт

Дієтолог Юханссон врахувала і психологічну складову, запропонувавши худнучи наочно зобразити квітку з шістьма пелюстками, які символізують кожен день дієти, і щодня відривати по одній пелюстці. Наочним посібником може бути ромашка з кольорового паперу або намальований гурток з наклеєними стікерами у...

Які продукти покращують схуднення?

Кожен знає: щоб схуднути, потрібно прискорити обмін речовин в організмі. На його швидкість впливає безліч факторів. Наприклад, спадковість або стать (чоловіки спалюють більше калорій, ніж жінки). Так само варто враховувати вік, статуру людини і ріст. І, зрозуміло, швидкий метаболізм безпосередньо за...

Як лікувати бронхіт народними засобами?

Бронхіт - запальне ураження слизової оболонки бронхів. Лікування бронхіту повинно бути комплексним. Як показує практика, гарною підмогою в справі терапії може стати застосування деяких народних засобів.

Худнемо разом з жироспалюючим супом

Не можна вживати ніяких алкогольних напоїв, так як це порушує процес усунення жиру з організму. З дієти потрібно зійти хоча б за 24 години до вживання будь-якого алкогольного напою. Призначені ліки приймати можна.

Яким чином гарбузова олія може допомогти схуднути?

Гарбузову олію можна вважати справжнім джерелом молодості і краси, адже в ній міститься вітамін E, який благотворно впливає на стан шкіри, підтягуючи, розгладжуючи і зміцнюючи її. Крім того, цей продукт прискорює ріст волосся і нігтів, роблячи їх більш здоровими.

При ерозії шлунка має бути специфічне харчування

Виходячи з умов нашого життя, ерозія шлунка на сьогоднішній день є однією з найбільш часто зустрічаються патологій, вражаючих стінки органу шлунково-кишкового тракту. Дане захворювання діагностується як гострої, так і хронічної форми. Але при своєчасному виявленні та лікуванні, яке триватиме переваж...

Як приготувати стручкову квасолю

Здорова їжа може бути смачною. Ми пропонуємо вам простий рецепт стручкової квасолі.

Приклад меню збалансованого харчування

Медики порахували, що при різних видах фізичного навантаження (слабке,помірне, сильне) існують і різні норми споживання калорій в день. Про що це говорить? Про те, що в усьому потрібна гармонія і витрачати треба більше, ніж споживати.

Худнемо за 7 днів на вівсяній дієті

Вівсянку, або геркулесовую кашу, дієтологи називають чи не ідеальним продуктом для монодієти. Відомо, що худнути необхідно правильно, не завдавати при цьому шкоди здоров'ю, але в даному випадку можна спробувати його навіть зміцнити. Не випадково англійці, як освічений народ, люблять вівсянку і ціную...

Як ефективно схуднути від вживання алое?

Для того щоб ефективно знижувати вагу, потрібно знати правила приготування і застосування соку алое для схуднення. При грамотному використанні цього унікального народного кошти всього за 14 днів можна позбутися від 5-6 кілограмів, що не завдавши при цьому ні найменшої шкоди організму.

Дієта тривалістю в 90 днів для покращення обміну речовин і схуднення

Творці всесвітньо відомої 90-денної дієти роздільного харчування пропонують дієту, що дозволяє скинути до 25 кілограмів за три місяці, тим самим істотно поліпшивши обмін речовин.

Як скинути вагу через безкрохмальну дієту

Зниження ваги без значних обмежень в їжі 2-3 кг за 2 тижні. Даною дієтою не варто захоплюватися не більше 2 тижнів. В основі раціону входять цитрусові і соки з них, овочі, сухофрукти, горіхи.

Дієтологи радять робити розвантажувальні дні на яблуках

Дієтологи давно попереджають про те, що жорсткі дієти вкрай шкідливі для організму. Результату ви може і досягнете, але ось організм буде "розхитаний" незбалансованим харчуванням і на його відновлення знадобиться значно більше сил, ніж при дієті. Найефективнішим схудненням і в той же час - чудовим з...

Як влаштувати собі кефірний розвантажувальний день?

Якщо ви шукаєте простий спосіб скинути зайві кілограми, то проведення розвантажувальних днів раз на тиждень - це для вас! Найголовніше - вибрати саме той варіант розвантажувального дня, який вам підходить.

Робимо протеїновий коктейль з бананом

Завдання білкових коктейлів - утримувати постійно високий рівень протеїнів в організмі, що є необхідною умовою стабільного росту м'язів спортсмена - силовика.Найбільш вдалий час для їх прийому - за 40 хвилин до тренування і через 30 хвилин після нього (білково-вуглеводне вікно).

Як скинути зайву вагу за допомогою грецької дієти

Грецька дієта - це своєрідний спосіб харчування, який навіть складно назвати дієтою. Власне, це всього лише варіація середземноморської дієти, яка була розроблена на основі раціону харчування всіх середземноморських країн. На додаток, вже існує критська дієта, а як ми знаємо острів Крит належить сам...

Дієта для схуднення від Джоан Лунден на 3 дні

Популярна телеведуча і актриса - американка Джоан Лунден далеко не завжди любила фрукти. Однак, їй довелося навчитися їх їсти у великій кількості, так як вона хотіла схуднути, і при цьому зауважила корисний вплив їх на її організм. Вона запевняє, що, поглинаючи фрукти окремо і в салатах, цілком реал...