Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієта для курців: які продукти допоможуть кинути палити

08:30, 25 Лист 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2000 · 

Кидання курити - справа непроста, але вдячна. І в боротьбі з бридкою звичкою за власне здоров'я та здоров'я нащадків гарні всі способи. "Табекс", книга Аллена Карра і правильно підібраний раціон допоможуть майже безболісно відмовитися від куріння. Але, зрозуміло, все це - лише допоміжні засоби. Головним залишається бажання курця припинити перетворювати своє тіло в смітник.


Продукти, які допоможуть позбутися залежності

Продукти, які допоможуть позбутися залежності



А у випадку з відмовою від сигарети ні про які втрати навіть мови не йде.

Найкраще замінити в своєму лексиконі це вираження на подібне за змістом. Наприклад, на "відмову". І все моментально змінюється. Людина вже нічого не кидає, нічого не позбавляється, а добровільно і відповідально відмовляється від вдихання отрути.

Навіть їжа може бути непоганою підмогою у відмові від сигарет. Існує ряд продуктів, що провокують бажання закурити, а також ряд продуктів, що знімають це бажання. Зрозуміло, від перших на період відвикання (не більше 2-3 тижнів) доведеться відмовитися на користь других.

Що за продукти провокують бажання дістати з пачки прикурити сигарету? До них відноситься, насамперед, алкоголь (ну які посиденьки з коньячком обходяться без сигаретки?).

На другому місці рейтингу - кава. Чашечка чудово звареної арабіки і ароматна сигарета схожі на сіамських близнюків, і у свідомості багатьох курців невіддільні одне від одного. До речі, це відноситься до всіх кофеїновмісних напоїв: міцному чаю, кока-колі і так далі.

Третє місце серед продуктів, що провокують бажання курити, займають страви, рясно присмачені спеціями і прянощами. Особливо жирні. Від усього цього слід відмовитися хоча б на час.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Антисигаретна дієта

Ну, а щоб полегшити собі відмову від куріння, слід частіше ставити на стіл молоко і молочні продукти, фрукти (особливо яблука і цитрусові), фруктові соки, селера і броколі.

Більшість курців знає, що склянка молока, випита перед першим затягуванням, погіршує смак сигарети. Цей зв'язок "молоко - несмачна сигарета" відкладається в пам'яті і цілком здатна зупинити людину від куріння після того, як та вип'є молока.

Фрукти з кислинкою знімають симптоми тютюнової залежності. Після того, як курець з'їсть яблучко, він навряд чи в найближчі чверть години закурить. Те ж саме правило діє і відносно фруктових соків.

До речі, від апельсинів і соків цитрусових є ще одна користь для курців. Справа в тому, що всі цитрусові багаті вітаміном C, якого катастрофічно не вистачає. В організмі його заміщає нікотин.

Селера, а також огірки, стручкова квасоля, спаржа, кабачки і баклажани також несприятливо впливають на смак сигарети. Палити, людині, пообідавши цими овочами, буде попросту несмачно.

Смак броколі не тільки несумісний зі смаком тютюну. Цей овоч містить речовина, що захищає клітини легенів від пошкодження токсичними речовинами, яких так багато в сигареті.

Що ж, сама природа дає людині другий шанс, дозволяючи за допомогою її дарів відмовитися від вбивчої звички. Звичайно, з'їдаючи тонни апельсинів, закушуючи їх спаржею і запиваючи молоком, курець, охочий таким і залишатися, навряд чи кине палити. Але ось людині, твердо вирішив припинити жити в сигаретному димі, пара яблук на день і склянку молока замість кави на сніданок допоможуть впоратися з симптомами відвикання.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

1:20
Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20
10 продуктів, які викликають рак
23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30
8 плюсів від вживання козячого молока
14:13
Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30
Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30
Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20
5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30
Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30
Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30
Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30
Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30
Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20
4 переваги від вживання сочевиці
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30
5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30
Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30
Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30
6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
7:30
5 причин щодня пити буряковий сік
1:20
Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
0:20
Топ-5 продуктів, які погіршують настрій
23:30
У чому небезпека рослинного молока
22:30
7 корисних властивостей моркви
21:30
Побічні ефекти від вживання імбиру
19:30
Корінь, котрий покращує роботу мозку, пам'ять та реакцію
17:30
Диво-спеція знизить вагу і цукор в крові та допоможе шлунку
15:30
Найкраща приправа для боротьби з раком
Здоров'я в соцмережах: