Лікування сухофруктами: корисні властивості ласощів

По-перше, важливо навчитися правильно вибирати собі натуральні ліки, а, по-друге, розібратися в тому, який вид сушки підійде вам найкраще.

Користь і шкода

Вміст цукру в висушених фруктах значно вищий, ніж у свіжих. Про це слід пам'ятати. При підвищеному цукрі в крові вживати сухофрукти бажано в першій половині дня, а не на ніч. Ізюм ж варто обмежити або зовсім виключити з раціону. Те ж стосується калорійності сухофруктів.

Зате по корисності сухофрукти зазвичай корисніше своїх свіжих аналогів. Звичайно, деякі нестійкі вітаміни (особливо, вітамін С) в процесі сушіння розпадаються, але і в натуральних яблуках і сливах вони не зберігаються вічно, знижуючи концентрацію з кожним днем (особливо, якщо зберігати фрукти на світлі і в теплі).

Кому що допоможе

Наші організми так влаштовані, що найкраще реагують на овочі та фрукти, які виросли в рідному регіоні. Так що в першу чергу має сенс звернути увагу на сушені яблука, груші, сливи, абрикоси і виноград.

Крім неоціненної користі, яку сушена груша приносить чоловікам, вона нормалізує роботу кишечника у дітей, а також краще за інших засобів справляється з виведенням токсинів і важких металів.

Яблука також підходять для комплексного чищення організму від шлаків.

Сушені абрикоси завдяки високому вмісту калію допомагають відновленню серцевого м'яза. А що входять до їх складу фосфор, залізо, кальцій, каротин і вітамін В2 сприяють профілактиці онкозахворювань.

Схожими властивостями володіє і родзинки. Крім того, він стимулює роботу мозку і є прекрасним енерготоніку, так що буде незамінний в ті періоди життя, коли вам треба буде здавати іспити або приймати важливі рішення.

Чорнослив здатний позбавити вас від будь-яких проблем з шлунково-кишковим трактом. Досить додавати в чай по кілька ягід, щоб назавжди забути про запорах. Крім того, сушена слива допоможе нормалізувати тиск, впорається із захворюваннями нирок і печінки, ревматизм і атеросклерозом. Високий вміст вітаміну А в чорносливі допомагає поліпшити і відновити зір.

Налагодити лікувальний процес дуже просто. Всього лише не забувайте з'їдати в день по 5-6 штук сухофруктів. Орієнтуйтеся на свої бажання. Можна їсти асорті, або якийсь один вид сушки.

Відмітати користь заморських сухофруктів також не слід. Найбільш близький до нас інжир, наприклад, допоможе впоратися з бронхітом. Ягоду нарізають невеликими шматочками і заливають киплячим молоком. Як тільки напій охолоне до температури, яку ви зможете пити - пийте і укладайтеся в ліжко. Кілька сеансів інжиротерапії і кашель пройде. Також регулярне вживання інжиру допоможе впоратися з гельмінтами, поліпшити роботу щитовидної залози і профілактувати онкологічні захворювання.

У фініках міститься речовина за своїми властивостями схоже з аспірином, так що якщо відчуваєте починається головний біль, спробуйте з'їсти пару фініків перш, ніж ковтати таблетки. Високий вміст вітамінів і мікроелементів робить цей сухофрукт чудовим енерготоніку. Корисні фініки і при застуді.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 сухофрукти які позбавлять вас болю в спині

Що стали вже звичними для нас банани також можуть бути використані в якості смачних ліків. В'ялені банани показані при підвищеній кислотності. Ці фрукти сприяють регенерації стінок кишечника і перешкоджають розвитку виразки шлунка, так як пригнічують життєдіяльність викликає захворювання бактерії Helicobacter pylori. Крім того, банани виводять токсини, мають заспокійливі властивості, знижують тиск і рівень холестерину в крові. З'їдений на ніч банан позбавляє від безсоння.

Якщо ж у ваших планах, навпаки, бурхлива і пристрасна ніч, додайте в десерт цукати з папайї. Крім загальнозміцнюючий дії вони володіють потужним ефектом афродізіака і можуть використовуватися для підвищення сексуального бажання.