Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Шкідливі продукти - причина втоми

14:00, 15 Жов 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 3393 · 

Уникайте їжі, яка призводить до швидкої втоми Детальніше у "Країні Здоров'я"



1. Коньяк і гіркі настоянки на травах.
Часто їх радять для бадьорості. Насправді, якщо ви вип'єте один із цих напоїв під час обіду, ви відчуєте утому та занепад сил. Якщо ж махнути стопочку на сон прийдешній, ефект буде протилежним. Міцні алкогольні напої погано взаємодіють із гормоном сну - вони викликають сонливість, що не розслаблює. Ваш сон буде глибоким навіть після невеликої кількості міцного спиртного, але неповноцінним, тому що мозку не буде вистачати кисню.
Якщо ж ви хочете розслабитися за вечерею, краще випийте келих червоного вина, що допоможе зняти напругу та спазми судин.

2. Солодке.
Усі солодкості викликають підвищення рівня глюкози в крові, що потім різко падає. Ви відчуєте занепад сил. А це значить, що якщо ви утомилися і хочете перекусити, краще обійтися без солодкого та булочок. Краще з'їжте просто шматок чорного або зернового хліба з маслиновою олією (до речі, це найшвидший спосіб швидко вгамувати голод).

3. М'ясо індички.
Індичка є дієтичним м'ясом, але в ній містяться білки, що володіють релаксуючим ефектом. З'ївши на обід грудинку індички, ви можете відчути утому та сонливість, так що краще цю страву готувати на вечерю. Перед нічним сном ці її властивості будуть дуже навіть до речі.

4. Борошняне.
Ця категорія продуктів діє на людський організм таким же чином, як і солодке - викликає стрибки глюкози.
До того ж, продукти із клейковиною розбухають у шлунку, через що в тілі з'являється важкість і вам хочеться трохи прилягти.

5. Смажене.
Смажена їжа сутужніше та довше всього переварюється організмом. На це йдуть великі витрати енергії і тому ви почуваєте утому.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Чому потрібно пити чай з ромашки?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    12:28
    Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
    12:29
    Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
    23:40
    Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
    22:56
    Що їсти, щоб забути про печію назавжди
    20:16
    Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
    0:45
    Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
    16:19
    Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
    1:58
    Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    14:05
    Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
    0:17
    Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
    0:16
    Що буде якщо перестати вживати цукор?
    23:54
    Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
    10:00
    Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
    9:22
    Чи корисно харчуватись корисно?
    0:31
    Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
    21:58
    Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
    13:21
    Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
    9:20
    Топ-5 суперфудів для здоров’я
    8:07
    Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
    18:15
    Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
    13:49
    Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
    9:25
    Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
    Здоров'я в соцмережах: