Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування / Каша, яка захистить печінку від алкоголю

Каша, яка захистить печінку від алкоголю

17:00, 03 Кві 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 9529 ·

Вівсянка захищає печінку від алкоголю. До такого висновку прийшли вчені Делійського університету. Захисні властивості вівсянки проявилися в експериментах на лабораторних мишах,

Каша для здоров'я печінки

Тварини 12 днів отримували вівсянку в кількості 125 і 250 мг . Після цього мишам вводили дози 50% розчину етанолу, щоб спровокувати характерні пошкодження печінки. У мишей, які перед алкоголем отримували вівсянку, печінка була пошкоджена менше.

Вівсяна каша перешкоджає всмоктуванню шкідливих речовин, що дозволяє стабілізувати роботу печінки.

Автори проекту переконані, що вживання вівсянки сприяє зниженню ризику розвитку серцево-судинних захворювань, цукрового діабету і проблем з шлунково-кишковим трактом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкорисніша каша для схуднення

Особливо корисна вівсянка для дітей і літніх людей. Звичайно, не сама каша, а в збалансованому цінними жирами, білками раціоні.

Травна система цих груп людей є досить вразливою, тому включення вівсянки поліпшить стан системи травлення.

Як приготувати "правильну" вівсянку?

1. Зварити вівсяну крупу на воді. Додати вершки, або ложку оливкової олії, або м'якоть авокадо. Щоб було смачніше, можна присипати сиром пармезаном.

2. Замість меду або варення, краще додати білки. Тоді не підніметься глікімічний індекс або рівень інсуліну. Тому кожен день на сніданок солодка каша не годиться.

А ось трохи підсолена, на нежирному слабкому бульйоні або зі шматочком сиру, яйцем, стане повноцінним оздоровчим сніданком.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

5 найбільш поширених психологічних травм родом з дитинства
Рецепт смачних млинців у духовці для дітей
Швидке печиво з арахісовою пастою за 15 хвилин
Сирні бейгли: готуємо для всієї родини

Мітки: вівсянка, користь, печінка

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:12: Топ-5 корисних продуктів, які варто додати в раціон
9:07: Чому здорове харчування — це не так складно, як здається
8:48: Як змінити харчові звички й не зірватися: покрокова інструкція
8:31: 5 простих і корисних сніданків для активного дня
23:09: Як харчуватися здорово, якщо немає часу та бажання готувати
15:40: Топ-5 Міфів про здорове харчування, в які досі вірять
10:51: Банани не можна їсти вранці: дієтолог назвав причину
22:33: Експерти назвали переваги вживання зеленого чаю перед сном
9:35: Медики розповіли, який хліб допомагає схуднути
8:28: Коли краще їсти яблука: вранці чи ввечері
11:26: Шкідливі звички в харчуванні: що заважає нам бути здоровими?
10:48: Здорові перекуси: смачні та корисні ідеї між прийомами їжі
7:19: Як сніданок впливає на продуктивність протягом дня
0:43: Грейпфрут — новий суперфуд?
23:50: Топ-5 магазинних солодощів, що не зашкодять фігурі
22:51: Як кольори, запахи й текстури впливають на наше сприйняття їжі?
21:13: Сучасні дослідження фаст-фуду спростовують репутацію нездорової їжі
20:55: Які суперфуди можуть стати основою вашого раціону?
17:11: Як навчитися їсти все, але залишатися у формі?
14:05: Як харчуватись якщо немає часу на приготування
13:53: Чи справді суперфуди такі корисні як їх описують?
3:06: Як емоції керують нашим апетитом і що з цим робити
22:48: Харчування за хронотипом: як «совам» і «жайворонкам» адаптувати свій раціон для енергії та гарного самопочуття?
23:15: Топ-5 магазинних солодощів, що не зашкодять фігурі
8:53: Які продукти допомагають захистити організм? - поради експерта
8:31: Як їсти бургери і не товстіти: розкрито головні секрети
22:27: 3 найкорисніші види м'яса для здорового харчування: думка дієтологів
10:08: Дієтологи розповіли про шкоду та користь чорного чаю
0:16: Дорогі суперфуди vs. доступні аналоги: що варто купувати?
22:24: Що ми їмо та як це впливає на нашу шкіру: продукти, що прискорюють старіння
12:00: 5 продуктів, які вважають корисними, проте вони можуть нашкодити вашому здоров’ю
10:48: Вода з лимоном: користь, ризики та правильне вживання
9:00: Чому не можна пити каву одразу після їжі: пояснює лікар
21:09: Чи можна їсти після 18:00? Правда та вигадки про пізню вечерю
20:45: Продукти, які обов’язково потрібно їсти при підвищеному тиску
13:49: Чи справді сніданок – найважливіший прийом їжі?
8:25: Які каші корисні для нервів, а які – для серця
1:13: Лікарі назвали продукти, які «можуть не давати заснути»
14:01: Дослідження: що їсти для кращої пам’яті та концентрації?
12:26: У який час найкраще пити каву

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 5.297 Mb

Каша, яка захистить печінку від алкоголю

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: