Дослідники довели, що у аргініну є противікові властивості, він знижує ризик серцево-судинних захворювань та імпотенції.
Продукти з аргініном
Індичка. У середньостатистичній груинці індички вагою 4 кг приблизно 16 г аргініну. Вона також містить вітаміни B і жирні кислоти Омега-3, які доповнюються іншими нутрієнтів.
Свинина. Залежно від розміру свинячого реберця ви можете отримати не менше 14 г аргініну. Втім, не захоплюйтеся вживанням свинини, оскільки червоне м'ясо в цілому не дуже корисно для здоров'я.
Соєві боби. Єдиний рослинний продукт, який може позмагатися з їжею тваринного походження в категорії багатих аргініном. В одній чашці соєвих бобів 4,6 г цього компонента.
Курка. Куряча грудка містить 70% білка і 9 г аргініну. Ви можете включити цей продукт в свою регулярну дієту.
Спіруліна. Ця морська водорість, яка може продаватися у вигляді екстракту або інших формах. В одному пакеті екстракту спіруліни 4,6 г аргініну
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей Чому діти не сплять ночами? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
